প্রাকৃতিক অ্যালার্জির প্রতিকার যা ঘরে রান্নাঘরে পাওয়া যায়

অ্যালার্জি একবার ফিরে আসার পরে, আপনি তাত্ক্ষণিক লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য ওষুধ নিতে পারেন। অ্যান্টিহিস্টামাইনস বা স্টেরয়েডগুলি অ্যালার্জির ওষুধ হিসাবে কার্যকর। তবে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে কিছু ওষুধ সেবন করে আপনি সচেতন থাকতে পারেন guard

অ্যালার্জির ওষুধের জন্য খাবার এবং প্রাকৃতিক উপাদানগুলির তালিকা

অ্যালার্জি হ'ল বিদেশী পদার্থ (অ্যালার্জেন) প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া যা আসলে নিরীহ are যখন শরীর অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অ্যান্টিবডি এবং রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেয় যা চুলকানি, ফুসকুড়ি, হাঁচি এবং অন্যান্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ করে।

প্রাকৃতিক উপাদানগুলি যা অ্যালার্জির ationsষধ হিসাবে বিবেচিত হয় তারা আসলে অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পায় না। অ্যালার্জি এমন একটি শর্ত যা সম্পূর্ণ নিরাময় করা যায় না। তবে ওষুধ এবং প্রাকৃতিক উপাদানগুলি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপাদানগুলিও প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে অ্যালার্জেনের প্রতি কম সংবেদনশীল হতে সহায়তা করতে পারে। তবে, আপনার এখনও এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এমন প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা অ্যালার্জির কারণ হয়ে থাকে cause

সাধারণভাবে, এখানে এমন উপাদান এবং খাবার রয়েছে যা প্রাকৃতিক অ্যালার্জির প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।

1. দই

দই এর উচ্চ প্রোবায়োটিক সামগ্রীর জন্য শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন হতে পারে। 2015 এর একটি গবেষণা প্রতিবেদনে 23 টি সমীক্ষা তালিকাভুক্ত করা হয়েছে যা সম্মত হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অ্যালার্জেন প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে কাজ করে। এই ক্ষেত্রে, ভাল ব্যাকটিরিয়া সমৃদ্ধ একটি প্রোবায়োটিক পূর্বে অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে অ্যালার্জেন প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

2. বামন

ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার অ্যালার্জেনজনিত প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। ভিটামিন ই এর উচ্চ মাত্রায় থাকা খাবারগুলির মধ্যে একটি হ'ল সূর্যমুখী বীজ (সূর্যমুখী বীজ)।

এই প্রাকৃতিক অ্যালার্জির ওষুধের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি হিস্টামিনের অত্যধিক প্রকাশের কারণে কোষের ক্ষতি রোধ করতেও সক্ষম হয়। তবে বাদাম বা বীজের সাথে অ্যালার্জি থাকলে সতর্ক থাকুন। ছিটিয়ে থাকা প্রোটিনগুলির সাথে মিল থাকতে পারে যা আপনার অ্যালার্জিগুলিকে ট্রিগার করে।

3. আনারস এবং পেঁপে

যদি আপনার ধূলিকণা, মাইটস বা অন্যান্য অ্যালার্জেনগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকে যা শ্বাস নালীর প্রদাহ সৃষ্টি করে, আনারস এবং পেঁপে সেবন করলে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে। এটি উভয়ই ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইমে সমৃদ্ধ because

ব্রোমেলাইনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এমনকি একটি গবেষণা এমনকি দেখায় যে এই এনজাইম শরীরে ঘটে যাওয়া প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াটিকে বাধা দিয়ে হাঁপানির লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

৪. মরিচ, মৌরি এবং ওয়াসাবি

মশলাদার খাবার এবং মশলা যেমন মরিচ, ওয়াসাবি এবং মৌরি প্রাকৃতিক ডেকনস্ট্যান্টগুলির কয়েকটি উদাহরণ। চিকিত্সা চিকিত্সায়, ডিকনজেন্টসগুলি হ'ল ড্রাগগুলি যা কোনও স্টিফ বা নাক দিয়ে স্রাব করতে পারে যা অ্যালার্জির লক্ষণ।

এই প্রাকৃতিক মশালার মশলাদার সংবেদন অতিরিক্ত শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে শ্বাসযন্ত্রের কোষগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, নাকটি আরও স্বস্তি বোধ করে কারণ বেশিরভাগ শ্লেষ্মা যা এটি ব্লক করেছে তা বেশিরভাগই বেরিয়ে এসেছিল।

৫. পেয়ারা

পেয়ারা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে পরিচিত যা ভিটামিন সি এর কন্টেন্টের জন্য চুলকানি এবং হাঁচি দেওয়ার কারণে। গভীর অধ্যয়ন অনুযায়ী আন্তর্জাতিক গবেষণা জার্নালঅতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণের ফলে এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

যদিও এর প্রভাব একেবারে কঠোর নয়, ভিটামিন সি হিস্টামিনের মুক্তি হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে। হিস্টামিন একটি প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত যৌগ যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তার কারণ।

6. পেঁয়াজ এবং টমেটো

প্রাকৃতিক অ্যালার্জির প্রতিকারগুলি আপনার বাড়ির রান্নাঘরেও রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ পেঁয়াজ এবং টমেটো। উভয়ই বায়োফ্লাভোনয়েডস জাতীয় প্রাকৃতিক পদার্থ সমৃদ্ধ। এই পদার্থটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা দেহের কোষগুলি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার পরে বায়োফ্লাভোনয়েডগুলির দেহের কোষগুলি স্থিতিশীল করার সম্ভাবনাও রয়েছে যা অতিরঞ্জিত হয়। সুতরাং, হাঁচি, চুলকানির ত্বক এবং অন্যান্যর মতো অ্যালার্জির লক্ষণগুলির জন্য আপনার রান্না মেনুতে এই দুটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যুক্ত করার চেষ্টা করুন adding

Green. সবুজ শাকসবজি

শাক, শাক এবং কালের মতো সবুজ শাকগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকে। ম্যাগনেসিয়াম শ্বাস নালীর পেশী শিথিল করে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। অ্যালার্জি দ্বারা চালিত হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধে এটি দরকারী।

৮. ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া চলাকালীন, আপনার শরীরটি শরীরের বিভিন্ন অংশে ফোলা এবং লালচে দ্বারা চিহ্নিত প্রদাহ অনুভব করে।

একটি জার্নালে একটি অধ্যয়ন শুরু অ্যালার্জোলজি ইন্টারন্যাশনালওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য হাঁপানির লক্ষণ এবং অন্যান্য ধরণের অ্যালার্জির উপশম থেকে মুক্তি দিতে খুব উপকারী।

আপনি নীচের উত্স থেকে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড খুঁজে পেতে পারেন।

• ফ্যাটি ফিশ পাশাপাশি বিভিন্ন সামুদ্রিক খাবারবিশেষত সালমন, ম্যাকেরেল এবং টুনা।
• বাদাম এবং বীজ, যেমন চিয়া বীজ, সয়াবিন, কিডনি মটরশুটি এবং বাদাম।
• ক্যানোলা তেল, সয়াবিন তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল জাতীয় উদ্ভিজ্জ তেল।
• ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড বা পরিপূরক সহ শক্তিশালী খাবারগুলি।

9. স্পিরুলিনা

স্পিরুলিনা একটি নীল সবুজ শেত্তলা যা জলে জন্মে। পাশাপাশি পরিচিত হিসাবে সুপারফুড যা পুষ্টিকর ঘন, স্পিরুলিনাতেও প্রাকৃতিক অ্যালার্জির প্রতিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কারণ এটি অ্যালার্জির লক্ষণ সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলি মুক্তিতে বাধা দিতে পারে।

উপরের বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে অ্যালার্জি দূর করবে না। তবে এতে উপকারী উপাদানগুলি লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে সহায়তা করতে পারে।

এটিও মনে রাখা উচিত যে কোনও উপাদান অতিরিক্ত পরিমাণে না খাওয়া হলে কেবল উপকারী হবে। অন্যান্য খাদ্য উপাদানগুলির সাথে ভারসাম্য যেগুলি কম বৈচিত্রপূর্ণ নয় যাতে শরীর তার পুষ্টি চাহিদা পায়।