স্পষ্টতই, মুখের ফোলাভাবের কারণ খাবার হতে পারে। কিভাবে?

আয়নায় তাকানোর সময়, আপনি কি কখনও হঠাৎ লক্ষ্য করেছেন যে আপনার মুখটি ফুলে গেছে বা কোঁকড়ানো দেখাচ্ছে, আপনি কেবল ঘুম থেকে উঠেছেন? বাস্তবে, আপনি কয়েক ঘন্টা আগে জেগেছেন, প্রাতঃরাশ করেছেন, অফিসের উদ্দেশ্যে রওনা দিয়েছেন, এমনকি কাজ শুরুও করেছেন। তো, মনে রাখার চেষ্টা করুন, গতকাল বা কিছুদিন আগে আপনি কী খান? কারণটি হ'ল, দেখা যাচ্ছে যে খাবারটি আপনার ফোলা মুখের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে? সুতরাং, আপনি কীভাবে এটির আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনবেন?

কীভাবে খাবার মুখের ফোলাভাব ঘটায়?

পেট যদি সাধারণত খাবারের লক্ষ্য হয় তবে এটি দেখতে ফুলে যায়, ওরফে বিচ্ছিন্নতা দেখা যায়, এখন আর কিছুই নয়। আপনি কি জানেন যে আপনার ফোলা মুখের কারণটি খাবার থেকে আসতে পারে?

অ্যালার্জি আক্রমণ, আঘাত বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের অভিজ্ঞতার কারণে এখানে ফোলা মুখ নয়। যাইহোক, তারা একটি ঘোলাটে মুখের দিকে ঝুঁকছেন, সাধারণ মানুষ জেগে ওঠেন। হয় খারাপ ঘুমের অভ্যাস বা ঘুমের ভুল অবস্থানের কারণে।

টেক্সাসের নিউট্রিশনিস্ট হিসাবে স্টারলা গার্সিয়া তার সহকর্মী নিউ জার্সির ত্বকের বিশেষজ্ঞ রেবেকা বাস্টের সাথে একত্রে ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কীভাবে খাবারের ফলে মুখের ফোলাভাব হতে পারে।

তাদের মতে, উচ্চ লবণের (সোডিয়াম) বা মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি) সামগ্রীযুক্ত খাবারগুলি মুখমুখে দেখতে অদ্ভুত দেখায়। সোডিয়ামের উচ্চ খাবারের মধ্যে পিজ্জা, রামেন, তাত্ক্ষণিক নুডলস এবং বিভিন্ন ধরণের প্যাকেজজাত খাবার অন্তর্ভুক্ত।

তারপরে, খাদ্য কীভাবে মুখের ফোলাভাবের কারণ হতে পারে? স্টারলা গার্সিয়া আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে লবণ এবং এমএসজির পরিমাণ বেশি খাবার খাওয়ার পরে শরীরে এটি হজমের জন্য সময় প্রয়োজন। এখন, যেহেতু সোডিয়াম জল বজায় রাখে, যখন এটি এখনও শরীর দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তখন মুখের সাথে শরীরে তরল তৈরি হয়।

খাবার থেকে মুখের দম বন্ধ করার কোনও উপায় আছে কি?

প্রকৃতপক্ষে যদি এই ফোলা মুখটি ভুল খাবার খাওয়ার কারণে ঘটে থাকে তবে এটি আপনার মুখের আকারটি স্বাভাবিক হয়ে উঠতে খুব বেশি সময় নেয় না।

তবে কখনও কখনও, আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টে বা সভায় যোগ দিতে চাইতে পারেন তাই এই মুখোমুখি মুখটিকে অবিচ্ছিন্ন করতে আপনার কিছুটা সহায়তা প্রয়োজন। আপনি কীভাবে এটি সহায়ক মনে করতে পারেন তা এখানে:

1. মুখের অনুশীলন

আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন ফেসিয়াল এক্সারসাইজ করার যাদুবিদ্যাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। এই সামান্য ক্রিয়াকলাপটি আপনার মুখের উপর বড় প্রভাব ফেলবে। হ্যাঁ, নিয়মিত মুখের অনুশীলনগুলি মুখে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে বলে মনে করা হয়। চেহারাটি আরও দৃ looks় দেখায় এবং "পফিনিস" শব্দটি মুক্ত।

2. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া

দাঁত ব্রাশ করা ছাড়াও, আপনি জেগে উঠলে আপনি অন্যান্য কী করবেন? বেশিরভাগ মানুষ শরীরকে রিফ্রেশ করার জন্য এবং মুখের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য জল দিয়ে তাদের মুখ ধোয়াবেন। আপনি যদি গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধোয়াতে অভ্যস্ত হন, এখন থেকে আপনার এটি ঠান্ডা জলে প্রতিস্থাপন করা উচিত।

বা অন্য কোনও উপায়ে আপনার মুখের সমস্ত অঞ্চলে তোয়ালে জড়িয়ে বরফের কিউবগুলি ব্যবহার করে একটি শীতল সংকোচনের সাহায্যে করা যেতে পারে। কারণ ছাড়াই নয়, এই পদ্ধতিটি মুখের রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয় যা মুখটি ফোলা বা ফোলা দেখা দেয়।

৩. খাবার গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন

সর্বশেষে তবে তা নয়, আপনার ফোলা ফোলা মুখের কারণটি খাবার থেকে আসে তা জানার পরে, তারপরে অপসারণ বা কমপক্ষে আপনার মুখের পানির পরিমাণ হ্রাস করার জন্য একটি ফলোআপ নিন।

অবশ্যই, উচ্চ লবণ এবং এমএসজি সামগ্রীযুক্ত খাবার এড়িয়ে। রান্নায় স্বাদ যোগ করতে আপনি প্রাকৃতিক উপাদান যেমন পেঁয়াজ, রসুন, আদা, হলুদ এবং অন্যদের গুণ করে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।