ডায়রিয়ার জন্য ফল দ্রুত উন্নতি পেতে, এই 5 টি সেরা পছন্দ best

ডায়রিয়া হজমজনিত রোগ যা একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বার বার পিছিয়ে যায়। এমনকি কখনও কখনও, ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের পেটের অভিযোগের সাথেও হতে পারে। এ কারণেই ডায়রিয়ায় আক্রান্তরা শরীরের তরল, ওরফে ডিহাইড্রেশন হারাতে প্রবণ হন। ঠিক আছে, খাবারের মধ্যে ফলের মধ্যে স্ন্যাকসিং করা পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর সময় ডায়রিয়ার সময় ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের একটি ভাল উপায় হতে পারে। তবে ডায়রিয়া আক্রান্তদের জন্য সব ফলই ভাল নয় are

ডায়রিয়া আক্রান্তদের জন্য ভাল ফল সুপারিশ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডায়রিয়া এবং বমি থেকে ডিহাইড্রেশন কেবলমাত্র জল খেলে দ্রুত সমাধান করা যায় না। এটি কারণ হ'ল সরল পানিতে ইলেক্ট্রোলাইটস, চিনি, ফাইবার এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলি থাকে না যা ডায়রিয়ার লক্ষণগুলির কারণে হারিয়ে যাওয়া তরল এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করতে প্রয়োজনীয়।

এর ক্ষতিপূরণ দিতে, আপনি ফল খেতে পারেন। নীচে ডায়রিয়ায় আক্রান্তদের জন্য সেরা কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে:

1. নারকেল

নারকেল ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে যা ইলেক্ট্রোলাইট এবং পটাসিয়াম বেশি থাকে তাই ডায়রিয়ায় আক্রান্তদের পক্ষে এটি ভাল। নারকেল জলে পটাশিয়ামের সামগ্রী হৃদয় থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।

একটি স্ফীত পাচনতন্ত্রের মসৃণ রক্ত ​​প্রবাহ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে আরও ভাল সংক্রমণের লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, মসৃণ রক্ত ​​সঞ্চালন পরোক্ষভাবে শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে যাতে আপনি আর সহজে দুর্বল বোধ করেন না।

আশ্চর্যজনকভাবে, নারকেল ফলের উপকারিতা কেবল জল থেকে আসে না। নারকেল মাংস প্রোটিন এবং শর্করা উচ্চ পরিমাণে হিসাবে পরিচিত যা অসুস্থতার সময় স্ট্যামিনা জোরদার করতে সহায়তা করে। তদাতিরিক্ত, নারকেল মাংস, যা স্বাদযুক্ত এবং নরম, একটি মন্থর পেটে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ।

তবুও, নারকেল খাওয়ার সময় আপনার প্রচুর পরিমাণে জল বা ওআরএসের দ্রবণ পান করে আপনার শরীরের তরলগুলির চাহিদা সামঞ্জস্য করতে হবে।

2. আপেল

ডায়রিয়ায় আক্রান্তদের জন্য সুপারিশ করা ফলগুলির মধ্যে আপেলও রয়েছে। এই ফলের মধ্যে রয়েছে পেকটিন, এক ধরণের জল দ্রবণীয় ফাইবার যা মলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে যাতে এটি আরও নিয়মিত মলিত হতে পারে। যদিও পটাশিয়াম সামগ্রী অন্ত্রের অতিরিক্ত তরল শোষণে সহায়তা করে।

এছাড়াও আপেলগুলিতে শর্করা এবং চিনি থাকে যা শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। পিছনে পিছনে যেতে অবশ্যই অবশ্যই তরল অপসারণ করে না, শক্তি অপচয়ও করে। আপেল খেয়ে, আশা করা যায় যে আপনার স্ট্যামিনা ধীরে ধীরে ফিরে আসবে। আপেলগুলিতে এমন রাসায়নিক সংমিশ্রণও রয়েছে যা ডায়রিয়ার কারণ ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে।

আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালের স্টাডিজ এমনকি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আপেলের কার্যকারিতা সম্পর্কে রিপোর্ট করেছে। ফলাফলগুলি উপসংহারে এসেছে যে শিশুদের খাঁটি আপেলের জুস (চিনি ছাড়া) পান করতে বলা হয়েছিল তারা ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধার করেছেন এবং যারা কেবল ওআরএস পান করেন তাদের তুলনায় দ্রুত হাসপাতাল থেকে ছাড়ানো হয়।

৩. কলা

একটি সম্পূর্ণ তরমুজটিতে 92% জল থাকতে পারে তাই ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবরোগীদের শরীরের তরল পরিপূর্ণ করার জন্য এটি সেরা ফলের নাম হিসাবে দাবি করে।

কয়েক টুকরো তাজা তরমুজ খাওয়ার ফলে আপনার শরীরের তরল 20 থেকে 30 শতাংশ দিনের প্রয়োজন পূরণ করতে পারে। যে কারণে তরমুজ খাওয়া বমি বমি ভাব এবং জল অপচয় থেকে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করে।

এই ফলের জলটি ধৈর্য ও স্ট্যামিনা বাড়াতে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি সমৃদ্ধ করে।

এছাড়াও, তরমুজের লাইকোপিন উপাদান সংক্রমণের কারণে অন্ত্রগুলিতে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য ভাল বলে মনে করা হয়।

5. কমলা তরমুজ

সূত্র: ডেলিশ.কম

কমলা তরমুজ (ক্যান্টালাপ) ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভোগকারীদের জন্য ভাল ফলের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ফলটি পানিতে সমৃদ্ধ তাই এটি পানিশূন্যতা রোধে সহায়তা করতে পারে। এই ফলের মিষ্টিতা খুব বেশি শক্তিশালীও নয় (জেড) যাতে পেট আরও বমি বমি ভাব না করে।

এছাড়াও কমলা তরমুজে একটি পুষ্টি উপাদান হিসাবে উচ্চ কোলাইন রয়েছে যা খাদ্য প্রক্রিয়া করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হওয়ার কারণে উত্তেজনাপূর্ণ অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করার জন্য দরকারী। কোলাইন ডায়রিয়ার সময় ভাল ঘুমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হ্রাস করে।

ফল খাওয়া ছাড়াও ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিতগুলি করুন

মনে রাখবেন, ডায়রিয়া হওয়ার সময় যদি আপনি উপরের ফলগুলি খেতে চান তবে ছোট ছোট অংশ খান। উদাহরণস্বরূপ, একটি পূর্ণ ফল খাওয়ার পরিবর্তে, আপনি এর অর্ধেক খেতে পারেন। হজম করা সহজ করার জন্য, ফলটি ছোট ছোট টুকরোতে পরিবেশন করা যেতে পারে বা একটি সজ্জার মধ্যে মেশানো যায়।

খাওয়ার আগে আপেল জাতীয় ফল পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। ফলটি স্বাস্থ্যকর অবস্থায় রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদিও উল্লিখিত ফলগুলি ডায়রিয়ায় আক্রান্তদের পক্ষে ভাল তবে কেবল ফল খাওয়া এই হজম সমস্যাটিকে পুরোপুরি সমাধান করার জন্য যথেষ্ট নয়। মূলত, উপরের ফলগুলি কেবল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাবীদের ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি প্রতিরোধ করার জন্য খাওয়া হয়।

সম্পূর্ণ নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ডায়রিয়া এবং বমিভাবের চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে বাড়িতে চিকিত্সা করতে হবে, বা যদি এটি কয়েক দিনের জন্য ঘটে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে দেখা ভাল better পরে, চিকিত্সা শর্তটি যাচাই করবেন এবং ডায়রিয়া এবং বমি বমি হওয়ার কারণ নির্ণয় করবেন যা আপনি ভোগ করছেন।

ডাক্তার ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাবের জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রোবায়োটিক পরিপূরকও সুপারিশ করতে পারেন। প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়ার জনসংখ্যা পুনরুদ্ধারের জন্য দরকারী যা সংক্রমণের কারণী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে।

ওষুধ এবং ফল দিয়ে ডায়রিয়া এবং বমি করার সময়, আপনাকে এই বিধিনিষেধগুলি মেনে চলতে হবে। দুধ, অ্যালকোহল, চা এবং কফির মতো ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয় এবং চর্বিযুক্ত খাবার জাতীয় খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা বমি আরও খারাপ করতে পারে।

এক্স