মনোবিজ্ঞানের আশেপাশের মিথগুলি ভুল বোঝাবুঝি

সাইকোথেরাপি এমন একটি চিকিত্সা যাঁদের মধ্যে মানসিক সমস্যা রয়েছে বা মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন তাদের সহায়তা করার জন্য treatment থেরাপি অধিবেশন একটি মিথস্ক্রিয়া আকারে বাহিত হয়, যেখানে রোগী থেরাপিস্টকে তার অভিযোগ বলবেন যারা এটি কাটিয়ে ওঠার উপায় খুঁজতে সাহায্য করবে।

যদিও এটি একটি খুব দরকারী অধিবেশন ছিল, দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও অনেক মনোচিকিত্সার পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা এখনও অনেক লোক বিশ্বাস করে।

সাইকোথেরাপির পৌরাণিক কাহিনী যা বিশ্বাস করার দরকার নেই

মনোচিকিত্সা হ'ল হৃদয় আটকে থাকা বিভিন্ন বোঝা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে এমন এক সেরা উপায়। যাইহোক, বিভিন্ন পৌরাণিক কাহিনী এখনও অনেক মানুষকে ঘিরে পিছনে পিছনে এটা করতে। তাহলে, এই কল্পকাহিনী কি?

সাইকোথেরাপি কেবল মানসিকভাবে অশান্ত মানুষের জন্য

এই পৌরাণিক কাহিনীটি সম্ভবত সমাজের সবচেয়ে সাধারণ কলঙ্ক হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রায়শই লোকেরা সাইকোথেরাপি করতে দ্বিধা বোধ করে কারণ তারা ভয়ে থাকে যে তাদের এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে যা কোণে রয়েছে বা মানসিকভাবে অসুস্থ বলে বিবেচিত হয়।

আসলে সাইকোথেরাপি পরিষেবা পেতে কোনও ব্যক্তিকে মানসিকভাবে অসুস্থ হতে হয় না ill সাইকোথেরাপির চিকিত্সকরা নিজেরাই বিস্তৃত ভিত্তিক পেশাগুলি, যার অর্থ তারা যে পরিমাণ উদ্বেগ পান তা অনেক বিচিত্র।

আপনি কেবল এমন বিষয়গুলির সাথে পরামর্শ করতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করে, যেমন প্রেমের বিষয়গুলি বা আপনার নিকটবর্তী লোকদের সাথে সম্পর্ক। কিছু লোক সাইকোথেরাপিকে ব্যক্তিগত বিকাশ সহায়তা হিসাবেও ব্যবহার করে যা ক্যারিয়ার অনুসরণে কার্যকর হবে।

2. সাইকোথেরাপি আপনাকে সাহায্য করবে না

কিছু লোক মনে করে যে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া ব্যর্থ এবং তাদের সাহায্য করবে না। অনেকে মনে করেন যে সাইকোথেরাপি সেশনগুলি কেবল একজন চিকিত্সকের সাথে গল্প বলার রোগীদের দ্বারা পূর্ণ থাকে filled

আসলে, থেরাপিস্টরা কেবল শোনেন এবং নোট নেন না। তারা আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজতেও সহায়তা করবে। এটি কেবলমাত্র, কোনও কিছুর মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি সাধারণত আচরণের ধরণগুলি বের করার জন্য তাদেরও সময় প্রয়োজন।

থেরাপিস্ট নিঃশব্দ মনে হয় এবং সাড়া দেয় না বা পরিবর্তে তত্ক্ষণাত সমাধান সরবরাহ করে। এর কারণ হ'ল চিকিত্সককে আপনার জীবনের সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে বলার আগে বেশ কয়েকটি বিষয় সাবধানতার সাথে বিবেচনা করতে হবে।

থেরাপিস্ট উত্তর পেতে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন যা চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নিদর্শন পরিবর্তনের কৌশলগুলি বিকাশের মূল উপাদান হতে পারে।

এই যেখানে আপনার সহযোগিতা প্রয়োজন। আরও ইন্টারেক্টিভ হওয়ার পাশাপাশি অবশ্যই আপনি চান না যে সাইকোথেরাপিটি কেবল বৃথা শেষ হয়ে যায় কারণ আপনি প্রস্তাবিত পরামর্শটি করেননি তাই না?

তবে, এমন সময় রয়েছে যখন সাইকোথেরাপি কাজ করে না। যদি সমস্ত প্রচেষ্টা করা হয়েছে তবে আপনি কোনও পরিবর্তন অনুভব করেন না, তবে যে থেরাপিস্ট উপস্থিত ছিলেন তারা থেরাপির লক্ষ্য অনুসারে নয়। অতএব, সাইকোথেরাপি করার আগে আপনার পক্ষে সঠিক থেরাপিস্ট চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন দেওয়া হবে

সূত্র: ওষুধ প্রযুক্তি

সাইকোথেরাপি সম্পর্কে মিথগুলিও বিশ্বাস করা হয়। এটি কারণ অনেকেই জানেন না যে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাগুলি কেবল এক ধরণের নয় যা সকলের জন্য কাজ করে।

কেউ কেউ ভাবতে পারেন সাইকোথেরাপিতে আসা মনোচিকিত্সকের কাছে যাওয়ার সমান। যদিও দুটি খুব আলাদা।

মানসিক চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা দ্বারা পরিচালিত হয় যারা মানসিক স্বাস্থ্য বা মনোচিকিত্সা অধ্যয়ন করে। পরিচালিত সমস্যাগুলি আরও জটিল এবং বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার মতো মানসিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদেরও নির্ণয় করেন।

সাইকোথেরাপি যখন মনোবিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা বা সমাজকর্মীরা দিয়ে থাকেন। মনোবিজ্ঞানীরা চিকিত্সক চিকিত্সক না হওয়ায় তারা সাধারণত ওষুধ লিখে বা অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পাদন করতে পারেন না।

যদিও ভিন্ন, তারা প্রায়শই একসঙ্গে কাজ করেন। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ওষুধ এবং মস্তিষ্ক থেরাপির মতো চিকিত্সার চিকিত্সা পরিচালনার দায়িত্বে আছেন। তারপরে, মনোবিজ্ঞানী সাইকোথেরাপি সরবরাহের দায়িত্বে থাকবেন যা এখনও দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের প্রধান পদ্ধতি।

৪. "আমার অংশীদার একজন মনোবিজ্ঞানী, আমার থেরাপিতে যোগ দেওয়ার দরকার নেই।"

আপনি যদি ভাবতে পারেন যে আপনার কাছের কারও সাথে নিখরচায় পরামর্শ করতে পারেন তবে সাইকোথেরাপি কেন ব্যয় করা উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি অগত্যা আপনার একমাত্র গাইড নয়।

থেরাপিস্ট পেশা নিরপেক্ষভাবে সমস্যাগুলি শুনতে এবং সমাধান করতে সক্ষম হতে বিশেষ শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে গেছে। লোকেরা যারা পেশাগতভাবে কাজ করেন, তাদের নিরপেক্ষ, অ-বিচারিক সমাধান সরবরাহ করতে উত্সাহিত করা হয়।

এদিকে, চিকিত্সক হিসাবে কাজ করা নিকটতম লোকদের মধ্যেও, তাদের আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে। আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য তারা আপনাকে আবার আপনার সম্পর্কে ইতিবাচক জিনিসগুলি বলবে।

আপনি যদি কোনও উদ্দেশ্যমূলক সমাধান চান বিশেষত যদি সমস্যাটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে হস্তক্ষেপ শুরু করে, তবে কোনও পেশাদার থেরাপিস্টের সাথে আপনার সম্পর্ক নেই বলে সাইকোথেরাপি করা ভাল।

সাইকোথেরাপি করা সহজ বিষয় নয়। আপনার সাহস এবং অনেক বিবেচনা যা আপনাকে ভাবতে হবে। তবে সাইকোথেরাপির পরামর্শে যাওয়া আপনাকে দুর্বল ব্যক্তি করে না।

আসলে এটি আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের পক্ষে একটি ইতিবাচক অর্জন হতে পারে achievement সুতরাং, যদি আপনার সত্যিই সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না। সর্বোত্তম সম্ভাব্য প্রস্তুতিও করুন যাতে থেরাপিটি সুচারুভাবে চলতে পারে।