ভাঙা পায়ের যত্ন নেওয়া

আপনার প্রধান উপস্থিতি বজায় রাখতে চ্যাপড পায়ের যত্ন নেওয়া বিবেচনা করা দরকার। এই অবস্থাটি সাধারণত আপনার হিলগুলিতে উপস্থিত হয় যখন ত্বক খুব শুষ্ক থাকে খোলা ঘা তৈরি করতে। আপনার যদি এটি থাকে তবে প্রতিবার দাঁড়িয়ে বা হাঁটলে আপনি ব্যথা অনুভব করবেন। কিছু ক্ষেত্রে, ফাটানো পা এমনকি মারাত্মক সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

পা ফেলা কারণ কি?

চ্যাপড পায়ের কারণ সাধারণত আর্দ্রতার অভাব হয়। প্রায়শই, সুনির্দিষ্ট কারণটি অজানা। আপনার পা খুব গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে খুব শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি যা এই অবস্থার কারণ হতে পারে:

একজিমা

যদি ত্বক চুলকানি, শুকনো অনুভূত হয় এবং খোসা ছাড়িয়ে স্ক্র্যাচ শুরু করে তবে আপনার একজিমা বা চর্মরোগ রয়েছে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগ যা ত্বকে স্ফীত, চুলকানি, শুকনো এবং ফাটিয়ে ফেলার কারণ করে।

এই অবস্থাটি সাধারণত মাথার ত্বক, কপাল এবং মুখকে প্রভাবিত করে, বিশেষত গালে। এই অবস্থাটি সমস্ত বয়সের মানুষের মধ্যে সাধারণ। চিকিত্সা একটি চিকিত্সা পরীক্ষার মাধ্যমে একটি রোগ নির্ণয় সরবরাহ করতে পারে।

পানি মাছি

পায়ে শুকনো ত্বক জল ফোলা বা টিনিয়া পেডিস শর্তের লক্ষণও হতে পারে। যখন আপনার পা স্যাঁতসেঁতে থাকে বা আপনি খুব বেশি ঘামের জন্য মোজা পরে থাকেন তখন এই অবস্থা হয়।

জলীয় তুষগুলি একটি ছত্রাক যা পরিবারের সদস্য বা স্নানের তোয়ালে ভাগ করে নেওয়া বন্ধুদের মধ্যে ছড়িয়ে যেতে পারে।

এছাড়াও, ইনস্টিটিউট ফর প্রিভেন্টিভের মতে, চ্যাপড পাও বেশ কয়েকটি জিনিসের কারণে হতে পারে, যথা:

• বায়োমেকানিকাল সমস্যাগুলি যা হিল অঞ্চলে চাপ বাড়ায়
• খুব দীর্ঘ স্থায়ী, বিশেষত শক্ত মেঝেতে
• স্থূলতা, যা হিলের উপর চাপ বাড়ায় এবং ত্বককে আরও প্রশস্ত করে তোলে
• জুতো বা স্যান্ডেল পরা যা পিছনে খোলা।

অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যের কারণে আপনার পায়ে চামড়া ছড়িয়ে পড়ে। এর মধ্যে একটি হ'ল ইউরোপ্যাথি, এটি এমন একটি শর্ত যা ডায়াবেটিস রোগীদের ঘামের ক্ষমতা হারাতে পারে এবং ত্বকটি খুব শুষ্ক থাকে।

চ্যাপড পা চিকিত্সার জন্য টিপস

চ্যাপড পায়ের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন সহজ টিপস রয়েছে যাতে তারা মসৃণতায় ফিরে আসে। নীচে জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা দ্বারা সংকলিত পোডিয়াট্রি কলেজের টিপসের সংকলন দেওয়া আছে।

1. আপনার ঘন ঘন পা ধুয়ে নিন

আপনার পাগুলি ঘন ঘন ধুয়ে পরিষ্কার রাখা জরুরী। আপনি সাবান দিয়ে হালকা গরম পানিতে পা ধুয়ে নেওয়া বাঞ্ছনীয়। আপনার পায়ে ঘষবেন না কারণ এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি ধ্বংস করবে।

অ্যালকোহল, সুগন্ধি, রঞ্জকতা বা জ্বালানী সৃষ্টি করে এমন অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থযুক্ত সাবানগুলি এড়িয়ে চলুন।

2. আপনার পা শুকনো

আপনার পা ধুয়ে ফেলার পরে শুকিয়ে নিন, বিশেষত আপনার আঙ্গুলের মাঝে, যেখানে জলের ফুসফুসের সংক্রমণ বিকাশ হতে পারে।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

চ্যাপড পা চিকিত্সার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি আপনার পায়ের সমস্ত অংশে, আঙ্গুলের মধ্যে সহ প্রয়োগ করুন।

ফাটা ত্বকের চিকিত্সা করাও ত্বকের শক্ত স্তরটি আলতো করে মুছে ফেলার মাধ্যমে করা যেতে পারে। আপনি এটি পিউমিস স্টোন বা পায়ের ফাইল দিয়ে করতে পারেন।

4. সাবধানে পায়ের নখ কাটা

একটি বিশেষ আঙুলের পেরেক ক্লিপার দিয়ে আপনার পায়ের নখগুলি ছাঁটাই করুন। সোজা জুড়ে কেটে ফেলুন, কাত হয়ে পড়বেন না বা খুব বেশি গভীরে যাবেন না। এটি পায়ের নখের নখর তৈরি করতে পারে।

5. দিনের বেলা জুতা কিনতে

চ্যাপ্টা ত্বক প্রতিরোধের জন্য দিনের বেলা জুতা কিনতে ভাল। আপনার পা সময়ের সাথে ফুলে উঠবে এবং দিনের বেলা আপনার পায়ের অবস্থা সেই সময়টি যখন আপনার পা সবচেয়ে বড় are

চ্যাপড পায়ের পাদুকা চয়ন করার টিপস

চাদর পায়ের চিকিত্সার জন্য পাদুকা নির্বাচন করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কয়েকটি টিপস যা আপনাকে দরকারী মনে করতে পারে:

হাই হিলের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন

নির্দিষ্ট কিছু অনুষ্ঠানে কেবল হাই হিল পরুন। আপনি যদি সত্যিই এই জুতা পরতে চান তবে হিলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।

প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে 5 সেন্টিমিটারেরও বেশি হাই হিল পরলে আপনার পায়ের ক্ষতি হতে পারে।

ক্রিয়াকলাপ অনুসারে জুতো ব্যবহার করুন

চ্যাপড পায়ের চিকিত্সা করার জন্য, আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বদা সঠিক জুতা পরুন। তাই পাহাড়ে ওঠার জন্য পাতলা তলযুক্ত স্যান্ডেল কখনও ব্যবহার করবেন না।

সঠিকভাবে মানানসই ফুটওয়্যার ব্যবহার করুন

আপনার পায়ের ফিট না এমন জুতো পরলে আপনার ত্বকে চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে। চিকিত্সা ছাড়াই, শুকনো পায়ের ত্বক ঘন হয়ে যেতে পারে এবং আপনার পায়ে ত্বক তৈরি করে open এটি পায়ে সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

আপনার পা এবং গোড়ালিগুলির প্রস্থ বিবেচনা করে আপনার মোজা সঠিকভাবে ফিট হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার পায়ের নিউরোপ্যাথি থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার মোজার ভিতরে এমন কোনও প্রসারিত সেলাই নেই যা আপনার ত্বকে ঘষতে এবং ক্ষতি করতে পারে।