সামাজিক ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি কি কি?

আপনি কি সামাজিক ধূমপায়ী বা এই ধূমপানের অভ্যাসের সাথে বন্ধুবান্ধব? সামাজিক ধূমপায়ীরা হ'ল এমন লোকেরা যারা সাধারণত সামাজিকতার জন্য ধূমপান করেন। ধূমপানের এই অভ্যাসটি কেবল মাসে এক প্যাকেট সিগারেট ব্যয় করতে পারে এবং সক্রিয়ভাবে ধূমপান করে বলে মনে হয় না। এটি ধূমপানের বিপদগুলি সম্পর্কে সচেতনতার কারণে হতে পারে তবে পরিবেশ আপনাকে এই অভ্যাসটি করতে বাধ্য করে। সমস্যাটি হ'ল, যদি আপনি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট মুহুর্তে ধূমপান করেন তবে স্বাস্থ্যের কী ঝুঁকি রয়েছে? এটি নিরাপদ বা সক্রিয় ধূমপায়ীদের মতো বিপজ্জনক?

সামাজিক ধূমপায়ী হওয়ার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি

বেশিরভাগ সামাজিক ধূমপায়ী মনে করেন যে তারা বিরূপ প্রভাব ফেলবে না কারণ ধূমপায়ী সিগারেটের সংখ্যা তত সক্রিয় ধূমপায়ীদের মতো নয়। আসলে, আপনি প্রতিদিন ধূমপান না করলেও ধূমপানের ঝুঁকিগুলি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি ঝুঁকছে।

ধূমপান করা প্রতিটি সিগারেটের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব রয়েছে। আপনি সামাজিক ধূমপায়ী হওয়া সত্ত্বেও হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি এখনও বাড়বে।

তারপরে শরীরে প্রবেশ করা প্রতিটি সিগারেটের ধোঁয়া প্লেটলেটগুলি জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে, রক্তনালীগুলিকে আটকে রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের সূত্রপাত করে।

সামাজিক ধূমপায়ীদের মাঝে মাঝে হালকা ধূমপায়ীও বলা হয়। হালকা ধূমপায়ীরা সাধারণত কম পরিমাণে ধূমপান করেন। এটা ঠিক, কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে, দিনে পাঁচটি সিগারেট হোক বা দুটি প্যাক সিগারেট, ফুসফুসের ক্ষয়ক্ষতি প্রায় একই রকম is

সিগারেটের ধোঁয়া প্রক্রিয়া ফুসফুসের ক্ষতি করে

আমেরিকাতে প্রতি বছর প্রায় 480,000 মানুষ ধূমপানের কারণে মারা যায়। সামাজিক ধূমপায়ীরা এখনও একই সিগারেট জ্বালায় এবং প্রায় 7000 কেমিক্যাল ধূমপান করে। এর মধ্যে কমপক্ষে 69 টি রাসায়নিক ক্যান্সারের কারণ হিসাবে পরিচিত।

যদিও সামাজিক ধূমপায়ীরা দিনে কেবল পাঁচটি সিগারেট ধূমপান করেন তবে শরীরে নেতিবাচক প্রভাবটি এখনও তাত্পর্যপূর্ণ যেমন ফুসফুস সহ সক্রিয় ধূমপায়ীদের।

এই রাসায়নিক যৌগগুলি ফুসফুসের কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি প্রদাহ এবং ফোলা অনুভব করবে, তারপরে শরীর ক্ষতিটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করবে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর টিস্যু খুব ক্ষতি হতে পারে।

ফুসফুস ফাংশন হ্রাস

আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় যে পরিমাণ বায়ু প্রবেশ করে তা ফুসফুস ফাংশনের অংশ এবং বয়সের সাথে স্বাভাবিকভাবে হ্রাস পায়। ধূমপানের অন্যতম একটি হ'ল ফুসফুসের কার্যকারিতা হ্রাসকে ত্বরান্বিত করা।

যখন ফুসফুসের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, তখন অক্সিজেন পাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে যা হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মতো অঙ্গগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ধমনীতে ব্লক হওয়ার আগেও এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন না পেয়ে থাকেন তবে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন পেতে আপনার টিউব থেকে অতিরিক্ত অক্সিজেনের প্রয়োজন হবে।

সামাজিক ধূমপায়ীরা এখনও আপনার চারপাশের লোকদের জন্য ক্ষতিকারক

ধূমপানটি ধূমপায়ী দ্বারা শ্বাস ছাড়ানো বা ডেকে আনা দ্বিতীয় ধোঁয়া, এছাড়াও সিগারেটের ধোঁয়াটি আপনার চারপাশের লোকদের জন্যই বিষাক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে কেবল সিগারেটের ধোঁয়া উপস্থিতিতে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ায়।

যদিও স্বাস্থ্য প্রভাবগুলি হালকা বা সক্রিয় ধূমপায়ীদের মতো প্রায় একই রকম, আপনারা যারা সামাজিক ধূমপায়ী তাদের জন্য সুসংবাদ রয়েছে। আপনি প্রস্থান করা সহজ হতে পারে। কারণ আপনি কেবল নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতেই ধূমপান করেন বা এমন কিছু ট্রিগার রয়েছে যা আপনাকে ধূমপান করার কারণ করে।

আপনি সাধারণত যে জায়গাগুলি ধূমপান করেন সে জায়গাগুলি কীভাবে এড়াতে হবে তার পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন, পাশাপাশি ধূমপায়ীদের সাথে সামাজিকীকরণের সময় আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করুন।

ধূমপানের তুলনায় সামাজিকতার এখনও অনেক উপায় রয়েছে। যে সমস্ত বন্ধুরা ধূমপান করেন না বা ধূমপান নিষিদ্ধ এমন জায়গায় যান তাদের বেশি সময় ব্যয় করা সামাজিক ধূমপায়ীদের দ্রুত ছাড়তে সহায়তা করতে পারে।