শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ম্যাকা মূলের 4 টি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা স্বীকৃতি দিন

ম্যাকা হাজার বছর ধরে ভেষজ উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত, বিশেষত পুরুষ এবং মহিলাদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে। দেখা যাচ্ছে যে কেবল এটিই নয়, তাদের শিকড় দ্বারা ব্যবহৃত ভেষজ উদ্ভিদেরও শরীরের জন্য সামগ্রিক উপকার রয়েছে। ম্যাকা রুট (ম্যাকা মূল) এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী? আসুন, নীচের পর্যালোচনাতে উত্তরটি সন্ধান করুন।

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ম্যাকা রুট (ম্যাকা রুট) এর উপকারিতা

ম্যাকার লাতিন নাম লেপিডিয়াম মায়েনিই রয়েছে, যা হলুদ, বেগুনি বা কালো বর্ণের সবুজ অঙ্কুর এবং শিকড়ের সাথে মুলার মতো আকৃতির। আমেরিকার পেরুতে অ্যান্ডিস পর্বতমালায় এই গাছটি প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, অনেকে এই ম্যাকা মূলটি ব্রাউন বর্ণের গুঁড়া বা তরল আকারে প্রক্রিয়াভুক্ত করেছেন, এটি ব্যবহার সহজ করে তুলেছে।

মাকা রুট একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যেমন গ্লুকোসিনোলেটস এবং পলিফেনলস। অতএব, এই উদ্ভিদটি অ্যাডাপটোজেন নামেও পরিচিত, যা একটি ভেষজ উদ্ভিদের শব্দ যা প্রাকৃতিক পদার্থ রয়েছে যা শরীরকে স্ট্রেস বা কিছু রোগের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।

ম্যাকা মূলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারের মধ্যে রয়েছে:

1. নিখরচায় র‌্যাডিকালগুলির গঠন প্রতিরোধ করুন

ম্যাকা রুটের একটি সুবিধা হ'ল এটি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মাত্রা বাড়ায়, যেমন গ্লুটাথিয়ন এবং সুপার অক্সাইড বরখাস্ত। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন পদার্থ যা শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির গঠন প্রতিরোধ করা প্রয়োজন যা অকাল বয়স থেকে ক্যান্সারের কারণ to এমনকি পলিস্যাকারিডস (ম্যাকা মূলের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট) কোষের ক্ষতি রোধ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেখানো হয়েছে।

চেকের একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঁদুরগুলিতে ম্যাকে ডোজ প্রদানের ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তা নয়, কোলেস্টেরল এবং লিভারে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও হ্রাস পায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়। এদিকে, অতিরিক্ত পাতার ব্যবহার স্নায়ু ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষাও দেখায়।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি বাড়িয়ে দেহকে সত্যই হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং কোষের ক্ষতির ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে এখনও অবধি, এইবার ম্যাকা রুটের সুবিধার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

২. শক্তি এবং ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স বৃদ্ধি করুন ase

ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে ম্যাকা রুট পাউডার সুপরিচিত। কারণ এই পরিপূরকটি শক্তি বৃদ্ধি, পেশী বৃদ্ধি এবং দেহের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে বলে বিশ্বাস করা হয়। মেনস হেলথের বরাত দিয়ে আরডি, এমএস, পল সালটার বলেছেন, "রক্তের গ্লুকোজ স্তর স্থিতিশীল করতে ম্যাকা মূলটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে বলে মনে করা হয়। এ কারণেই অনেকে এটি উপভোগ করার পরে শক্তির বৃদ্ধি অনুভবের কথা বলেছে। "

উত্তেজক হওয়া সত্ত্বেও, ম্যাকা রুট সাপ্লিমেন্টগুলিতে ক্যাফিন থাকে না। অতএব, এটি ক্যাফিন গ্রহণের স্নায়বিক বা নড়বড়ে প্রভাব দেয় না।

সুতরাং যখন শরীরে রক্তে শর্করার স্পাইস হয় তখন দেহ আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করে যা দেহে দুর্বল প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, যখন রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল থাকে, আপনি সারা দিন একটি আরও ধারাবাহিক শক্তি বজায় রাখতে পারেন।

এটি সত্ত্বেও, এনার্জি বুস্টার হিসাবে ম্যাকা রুটের সম্ভাবনা নির্ধারণের জন্য এখনও আরও অনেক গবেষণা করা দরকার, তবে কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে এটি একটি শক্তিশালী ট্রিগার হতে পারে।

3. ভারসাম্য এস্ট্রোজেন স্তর

এস্ট্রোজেন একটি মহিলা যৌন হরমোন যা প্রজনন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী। যদি এই হরমোনের পরিমাণ স্বাভাবিক না হয় তবে এটি অনিয়মিত struতুস্রাব ঘটাবে, মেজাজ পরিবর্তন করবে এবং এমন মহিলাদের কাটিয়ে উঠবে যাদের বাচ্চা হতে অসুবিধা হয়। ম্যাকা রুটের আরও একটি সুবিধা হ'ল এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করতে সহায়তা করে।

উপর একটি গবেষণা প্রকাশিত বায়োমেডিকাল সায়েন্সের আন্তর্জাতিক জার্নাল, চৌত্রিশটি প্রারম্ভিক পোস্টম্যানোপসাল মহিলারা চার মাস ধরে প্রতিদিন দুবার ট্যাবলেটে ম্যাকা রুট নেন।

ফলস্বরূপ, ম্যাকা রুট কেবল হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে না তবে মেনোপজাসাল লক্ষণগুলি যেমন রাতের ঘাম, হতাশাকে হ্রাস করে এবং হাড়ের ঘনত্বও হ্রাস করে reduces

এছাড়াও, এস্ট্রোজেনের সুষম মাত্রা প্রজনন স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা উন্নত করতে এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

৪) পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধি করুন

মহিলাদের এস্ট্রোজেনের মাত্রা ভারসাম্য ছাড়াও ম্যাকা রুট পুরুষের উর্বরতাও উপকারী করে। পেরুর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আট সপ্তাহ ধরে ম্যাকের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ পুরুষদের মধ্যে যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে increased

অন্যান্য গবেষণায় বীর্যপাতের গুণমান বৃদ্ধি পেয়েছে এবং গণনাগুলি পুরুষদের উর্বরতার সাথে যুক্ত রয়েছে। তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণা দরকার।

যদিও ম্যাকা মূলের অনেকগুলি সুফল রয়েছে। ম্যাকা রুট সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, বিশেষত আপনার যদি কিছু শর্ত থাকে।

এক্স