সুচিপত্র:
শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহগুলি পিতামাতার জন্য সুখের সময় হওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সমস্ত মায়েদের দ্বারা অনুভূত হয় না, এমনকি তাদের মধ্যে কারও কারও উত্তরোত্তর হতাশা রয়েছে।
সাধারণত, লক্ষণগুলি হ'ল উদ্বেগ এবং দুঃখ যা মায়েরা তাদের বাচ্চাদের যত্ন নিতে অনীহা প্রকাশ করে। তবে, অনেকেই জানেন না যে প্রায়শই উল্লিখিত সংবেদনশীল সংঘাতের মাধ্যমেও লক্ষণগুলি দেখা যায় প্রসবোত্তর ক্রোধ
এটা কি প্রসবোত্তর ক্রোধ?
আসলে, উভয়ের প্রায় একই লক্ষণ রয়েছে। মা যে অভিজ্ঞ শিশুর ব্লুজ সাধারণত মেজাজ দোল, কান্না, উদ্বেগ এবং ঘুমাতে অসুবিধার মতো লক্ষণ থাকে।
পার্থক্য, যদি শিশুর ব্লুজ শুধুমাত্র এক থেকে দুই সপ্তাহ স্থায়ী, প্রসবোত্তর হতাশা সেই সময়ের চেয়ে বেশি ঘটে এবং বিশেষত যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এমনকি কয়েক মাস বা বছর সময় নিতে পারে।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত লক্ষণগুলি ছাড়াও রাগ তাদের মধ্যে অন্যতম। হতাশার সময় অনুভূত হওয়া বিভিন্ন নেতিবাচক সংবেদনগুলি অবশ্যই আরও তীব্র হয়, যাতে ক্রোধের লক্ষণগুলি দেখা যায় যা সাধারণত গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে মায়েদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় তার চেয়ে আলাদা। এই লক্ষণটি প্রায়শই বলা হয় প্রসবোত্তর ক্রোধ
মা যিনি অনুভব করছেন প্রসবোত্তর ক্রোধ ছোট জিনিস থেকে আবেগ উস্কে দিতে পারে। প্রায়শই, এই লক্ষণটি আঘাত হানে যখন ঘুমন্ত অবস্থায় রাখা শিশু হঠাৎ মাঝ রাতে আবার ঘুম থেকে ওঠে, মায়ের কাছ থেকে হতাশার এক রূপ হিসাবে, যার ঘুমের সময় হ্রাস হয় is
সবসময় বাচ্চাদের সাথে সম্পর্কিত নয়, তুচ্ছ সমস্যা যেমন স্বামী বাথরুমের আলো বন্ধ করতে ভুলে যায়, রান্নাঘরে পাইলড থালা বাসন ধোয়া, বা বাড়ির পথে ট্র্যাফিকের মধ্যে আটকে যাওয়ার কারণে প্রায়ই ক্রোধের কারণ হয় trig
অনেক সময় এই আবেগের পরে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা ঘটে যেমন বাচ্চাকে বা তার চারপাশের লোকজনকে ক্ষত করার জন্য আঘাত করা।
অসহায়ত্বের অনুভূতি সম্পর্কিত তিনটি শর্তের মধ্যে রয়েছে অর্থনৈতিক অসুবিধা, স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের দ্বন্দ্ব এবং অযাচিত পরিস্থিতিতে আটকা পড়ার অনুভূতি।
সন্তান বড় করার জন্য অর্থ ব্যয় হয়। আর্থিক সমস্যাগুলি শিশুর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা কঠিন করে তোলে। যখন কোনও অংশীদারের কাছ থেকে সমর্থন যথেষ্ট হয় না, মায়ের পড়াশোনার অভাব এবং কাজের দক্ষতার সাথে মিলিত হয়, তখন ক্রমশ হতাশার এই অনুভূতিই শেষ পর্যন্ত রাগকে চালিত করে।
এরপরে অংশীদারের সাথে বিরোধ। পারিবারিক সহিংসতা বা সংবেদনশীল, লালনপালন এবং আর্থিক সহায়তা প্রদানের ক্ষেত্রে অংশীদারের অবদানের অভাব এমন জিনিস যা অসহায়ত্বকে উদ্বুদ্ধ করে।
হতাশাগুলি এমন মায়েরাও ভোগেন যাঁদের গর্ভাবস্থা প্রত্যাশিত নয় by সাধারণত যুবা মায়েদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে যখন তাদের অংশীদাররা দায়বদ্ধ হতে চায় না। সুতরাং, এই গর্ভাবস্থা তাকে এমন একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলেছিল যা আগে কখনও পূর্বাভাস ছিল না।
অসহায়ত্বের কারণ ছাড়াও প্রসবোত্তর ক্রোধ এছাড়াও ঘটতে পারে কারণ মা হওয়ার বাস্তবতা প্রত্যাশা অনুযায়ী নয় in
মা মনে করেন যে তিনি মাতৃত্বের আদর্শিক মানটিতে পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়েছেন, উদাহরণস্বরূপ যখন মা তার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়াতে অক্ষম হন। এই কারণটি প্রায়শই মায়েদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা সবে তাদের প্রথম সন্তান হয়েছিল।
অন্যান্য বেশ কয়েকটি জিনিসে শ্বশুরবাড়ির সাথে পিতামাতার শৈলীর মধ্যে পার্থক্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, অংশীদাররা যারা মায়ের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে পারে না এবং প্রিয়জনের হারানোর মতো চাপজনক ঘটনাগুলি হতাশার সময় মায়ের অনুভূতির ক্রোধের কারণও হয়ে থাকে।
তাত্ক্ষণিকভাবে পেশাদারদের সহায়তা নিন
বেশিরভাগ মায়েরা খারাপ মা হিসাবে চিহ্নিত হওয়ার ভয়ে সাহায্য চাইতে নারাজ। তদুপরি, একজন মায়ের চিত্র, যিনি একটি উষ্ণ এবং প্রেমময় ব্যক্তিত্বের সমার্থক, অনেক লোক রাগকে এমন একটি আবেগ হিসাবে বিবেচনা করে যা করা উচিত নয়।
প্রকৃতপক্ষে, এটি কোনও বিব্রত হওয়ার বা এমনকি অবমাননার কিছু নয়। অনেক সময় আছে যখন মা সঠিকভাবে শিশুর যত্ন নিতে না পারার বিষয়ে অনেক উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করেন। যত বেশি সময় এটি ছাড়ার অনুমতি দেওয়া হয়, এই অবস্থাটি আসলে মায়ের নিজের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
সুতরাং, আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তবে অবিলম্বে অন্যের কাছ থেকে সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। আপনি লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে যেতে পারেন।
কারণ প্রসবোত্তর ক্রোধ প্রসবোত্তর হতাশার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত, গৃহীত পদ্ধতির অনুরূপ হবে। পরে, আপনাকে অন্যান্য লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলার জন্য বলা হয় যা আপনার ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করেছে।
এটি সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপির মাধ্যমে করা যেতে পারে। আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট একসাথে কৌশলগুলি তৈরি করতে কাজ করবেন যা অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হবে। প্রয়োজনে ডাক্তার এন্টিডিপ্রেসেন্টস জাতীয় ওষুধও দিতে পারেন।
আপনার অংশীদার এবং পরিবারকে অনুভূত হচ্ছে যে অবস্থা সম্পর্কে বলুন। আসলে, নেতিবাচকভাবে দেখার ভয় সাধারণ বিষয় fear তবে আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার চারপাশের লোকদের সহায়তাও প্রয়োজন।
প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার সন্তানকে বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব বা বিশ্বস্ত লোকদের সাথে ছেড়ে যান। এটি করা দরকার যাতে আপনি বিশ্রামের জন্য আরও বেশি সময় পেতে পারেন। হালকা অনুশীলন এবং ধ্যানের মতো বিভিন্ন ধরণের অন্যান্য সহযোগী ক্রিয়াকলাপ করুন।
মনে রাখবেন যে আপনিই কেবল এটির অভিজ্ঞতা নন। নিজেকে দৃ Con় প্রতিপন্ন করুন যে আপনি যদি প্রচেষ্টা এবং সমর্থনটি সহ এড়াতে সহায়তা করেন তবে সবকিছু ঠিকঠাক হবে।
এক্স
