সতর্ক থেকো! আপনি যদি সেলফোনের কাছে ঘুমান তবে এটিই বিপদ

আজকের অত্যাধুনিক যুগে, অনেকে সেলফোন বা গ্যাজেট থেকে খুব কমই দূরে যেতে পারেন। যখন আপনি আবার ঘুমাতে চান না হওয়া পর্যন্ত আপনি জেগে থাকেন, আপনার অবশ্যই নিজের হাত এবং চোখ ক্রমাগত সেলফোন স্ক্রিনে ঘুরে দেখছেন। এটি কেবল মজাদার সোশ্যাল মিডিয়া আপডেটের জন্য, এখানে এবং সেখানে পাঠ্য বার্তা প্রেরণে, বা অনলাইন নিউজ পোর্টালগুলির তথ্যের সন্ধানে - কারণ যাই হোক না কেন, এখন অনেক লোক এই একটি বৈদ্যুতিন ডিভাইসে এতটাই নির্ভরশীল যে এমনকি তাদের সেল ফোনগুলিও ঘুমিয়ে পড়েছে। । মাথার পাশে বা এমনকি বালিশের নীচে রাখুন।

তবে আপনি কি জানেন যে সেল ফোনের কাছে ঘুমানো বিপজ্জনক?

সেল ফোনের কাছে ঘুমানোর ঝুঁকি

1. মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস করা

আপনি কি কখনও নিজের সেলফোন ধরে থাকাকালীন অচল হয়ে পড়েছেন? নাকি ইচ্ছাকৃতভাবে বালিশের নীচে রেখেছেন? হুমম .. আপনি একা নন, কারণ সেলফোনের প্রায় as৩% মালিক সেলফোনের কাছে ঘুমান যা বিছানার ঠিক পাশেই রাখা হয়। সেলফোনে পৌঁছানো আরও সহজ করার জন্য বা যাতে অ্যালার্মের শব্দটি স্পষ্টভাবে শোনা যায় এটি করার জন্য এটি করা হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে ঘুমানোর সময় আপনার সেল ফোনটি আপনার বালিশের নীচে রাখা বা আপনার কাছে রাখা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক?

গবেষণা অনুসারে, যেকোন প্রকারের সেলফোন বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ নির্গত করে যা আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের গুণমানের উপর সেল ফোন বিকিরণের প্রভাব আপনার পেশীগুলিতে পরিচালিত রক্ত ​​প্রবাহকে অনুকূল নয়। অতএব, সকালে, আপনি ঘনত্ব, ব্যথা এবং ফোকাসের অভাব অনুভব করতে পারেন।

2. বালিশের নীচে একটি সেল ফোন আগুনের কারণ হতে পারে

সেলফোন জ্বলতে বা বিস্ফোরিত হওয়ার ঘটনাটি গণমাধ্যমে প্রকৃতপক্ষে ব্যাপকভাবে প্রচারিত হয়েছে। তবে, এখনও অনেক লোক রয়েছেন যারা সেলোফোনগুলি বালিশের নীচে রাখার বিষয়ে অযত্নে রয়েছেন, বিশেষত যখন তারা চার্জ করে রাতারাতি চলে যান।

কিছু ক্ষেত্রে এমন ফোন রয়েছে যা বিস্ফোরিত হয় না, তবে তবুও, ব্যাটারি চার্জ করার সময় ফোনটিকে বালিশের নীচে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণটি হ'ল, যৌক্তিকভাবে ব্যাটারি চার্জ করার শর্তে সেলফোনটি একটি বালিশ, কম্বল বা অন্যান্য ঘন পদার্থের মতো কোনও বন্ধ জায়গায় রাখলে দ্রুত গরম হওয়ার প্রবণতা তৈরি করবে যাতে এটি আগুনের সূত্রপাতের ঝুঁকিপূর্ণ।

৩. ঘুমানো আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলুন

সেল ফোন, ট্যাবলেট, টিভি এবং অন্যান্য গ্যাজেটগুলি নীল আলো ছড়াবে। একটি সমীক্ষা দেখায় যে নীল আলো হরমোন মেলাটোনিনের উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে - যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সার্কেডিয়ান তালকে ব্যাহত করে (দেহের জৈবিক ঘড়ি)। এটি ঘটেছিল কারণ নীল আলো দিনের মতো দীর্ঘ দীর্ঘ তরঙ্গ নির্গত করে, তাই এটি শরীরকে দিনের বেলা - সমস্ত সময় ভাবতে বাধ্য করে যে বাস্তবে এটি রাত হয়।

আপনি যখন ঘুমাতে চান, আপনি বিছানার দুই ঘন্টা আগে সমস্ত ইলেকট্রনিক্স বন্ধ করে রেখেছেন তা নিশ্চিত করুন। আরও ভাল, আপনি ঘুমন্ত অবস্থায় আপনার সেল ফোন এবং ল্যাপটপগুলি অন্য ঘরে রাখুন।

৪. মস্তিষ্কের কোষের ব্যাধি

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, সেলফোন বিকিরণ মানুষের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্যান্সার বা টিউমার হতে পারে, বিশেষত শিশুদের মধ্যে, যাদের মাথার খুলি এবং খুলি প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে পাতলা এবং বিকিরণের ঝুঁকিতে বেশি।

পরিবেশবিষয়ক স্বাস্থ্য বিজ্ঞানী ড। দেবরা ডেভিস বলেছিলেন যে সেলফোন থেকে বিকিরণের সংস্পর্শে মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্ষতি হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ মস্তিষ্কের কোষগুলি বিভিন্ন ধরণের রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ মস্তিষ্ক দেহের নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র।

সুতরাং, আমার সেল ফোনের খারাপ প্রভাব এড়াতে আমার কী করা উচিত?

আপনার স্মার্টফোনের খারাপ প্রভাব এড়াতে আপনার করা উচিত সহজ এবং সহজ অভ্যাসগুলি এখানে:

• আপনার সেলফোন বা অন্যান্য বৈদ্যুতিন ডিভাইসটিকে ঘুমের জায়গা থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি সেলফোন থেকে দূরে ঘুমান তা নিশ্চিত করুন।
• আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, ফোন মোডে এটিকে পরিবর্তন করুন বিমান বা আরও ভাল সেলফোনটি বন্ধ করুন।
• 10 টার পরে আপনার সেলফোনের সাথে না খেলার অভ্যাস করুন যাতে আপনি আরও শান্তিতে ঘুমোতে পারেন।
• আপনি যখন কাজ করছেন তখন, সভাগুলিতে বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার সময় আপনার ফোনটি প্রায়শই চেক না করে রাখুন যাতে আপনি মনোযোগী হন।