স্নায়বিক রোগ এবং কীভাবে সেগুলি প্রতিরোধ করতে হয় সে সম্পর্কে জানুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি যখন স্নায়বিক ভাঙ্গন অনুভব করেন তখন এটি এমন একটি লক্ষণ যা শর্তে স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে হস্তক্ষেপ করে এমন একটি শর্ত রয়েছে। যদি এটি হয় তবে আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করা আপনার পক্ষে অসুবিধা হতে পারে। তবে প্রায়শই স্নায়বিক রোগের লক্ষণগুলি যা আপনি ইতিমধ্যে অনুভব করেছেন তা এড়িয়ে যাওয়া হয় অবশেষে আপনি যে অবস্থাটি ভোগ করছেন তা তীব্র হয় না। সুতরাং, এটির চিকিত্সা করার পরিবর্তে স্নায়ুজনিত অসুবিধা রোধ করা আপনার পক্ষে ভাল। সম্পূর্ণ ব্যাখ্যার জন্য নীচের নিবন্ধটি দেখুন।

স্নায়ুজনিত ব্যাধিতে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল লোকেরা

বহু ধরণের স্নায়বিক অসুস্থতার মধ্যে ইন্দোনেশিয়ানরা সবচেয়ে সাধারণ ধরণের অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকে:

• রক্তনালীগুলির কারণে স্নায়ুজনিত ব্যাধি
• সংক্রমণের কারণে স্নায়ুজনিত ব্যাধি
• ট্রমা বা প্রভাবের কারণে নার্ভ ডিজঅর্ডারগুলি
• নিউপ্লাজম বা ম্যালিগন্যান্সির কারণে স্নায়ুজনিত ব্যাধি
• অনাক্রম্যতা সমস্যার কারণে স্নায়বিক অসুস্থতা

উপরের প্রতিটি স্নায়বিক অসুস্থতা বিভিন্ন ব্যক্তি দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার জন্য সংবেদনশীল। উদাহরণস্বরূপ, রক্তনালীজনিত ব্যাধিগুলি যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে সাধারণত তাদের হৃদরোগজনিত সমস্যাগুলির দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার জন্য সংবেদনশীল হয়।

সাধারণত, এই অবস্থাটি ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হৃদ্‌রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া এবং ধূমপানের অভ্যাস সম্পন্ন ব্যক্তিরা।

তদ্ব্যতীত, সংক্রমণজনিত কারণে স্নায়বিক রোগের ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত কম প্রতিরোধ ক্ষমতাধারী রোগী patients

এটি সাধারণত এইচআইভি রোগীদের দ্বারা প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়া দমনকারী ওষুধ গ্রহণের পরে এবং স্ব-পোস্ট বা গ্রাফট বা ট্রান্সপ্ল্যান্ট রোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

এদিকে, ট্রমাজনিত কারণে নিউরোলজিকাল ডিসর্ডারে আক্রান্ত আরও বেশি লোক। কেন? কারণটি হ'ল, মোটর গাড়ি চালানো প্রত্যেকেরই দুর্ঘটনার সম্ভাবনা থাকে।

যদি কোনও দুর্ঘটনা ঘটে এবং সেই ব্যক্তির সংঘর্ষ হয়, তবে তারা ট্রমাজনিত কারণে নার্ভাস ব্রেকডাউন হতে পারে।

তারপরে, নিউওপ্লাজমের কারণে স্নায়ুজনিত ব্যাধিগুলি পরিবারে টিউমার বা ক্যান্সারের ইতিহাস রয়েছে এমন লোকদের দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

এর অর্থ হ'ল যে ব্যক্তিরা সুস্থ আছেন তবে পরিবারের সদস্যদের ক্যান্সার রয়েছে তাদেরও এই অবস্থাটি অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে।

ভুলে যাবেন না, অনাক্রম্যজনিত ব্যাধিগুলির কারণে স্নায়বিক ব্যাধিগুলি এমন লোকদের দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার জন্য সংবেদনশীল হবে যাদের অটোইমিউন রোগগুলির ইতিহাস রয়েছে। এ থেকে এটি উপসংহারে আসা যায় যে এই অবস্থার খুব বিস্তৃত সুযোগ রয়েছে এবং যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে।

নার্ভাস ব্রেকডাউন এর একটি লক্ষণ যা লোকেরা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করে

যদিও স্নায়ুজনিত ব্যাধিগুলি যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে প্রত্যেকে এই অবস্থার লক্ষণগুলি বোঝে। এর অর্থ হ'ল অনেক লক্ষণ অভিজ্ঞ তবে স্নায়বিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত নয়। প্রকৃতপক্ষে, যদি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য ছেড়ে যায় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয় তবে এই অবস্থা আরও খারাপ এবং মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে।

এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়:

1. মাথা ব্যথা

কিছু লোকই প্রায়শই মাথাব্যথাকে অবমূল্যায়ন করেন না। আসলে, মানুষের মনে হওয়া অস্বাভাবিক নয় যে ঘুম সমস্ত মাথা ব্যথার নিরাময়। দুর্ভাগ্যক্রমে, মাথাব্যথা হ'ল স্নায়বিক রোগগুলির সর্বাধিক উপেক্ষিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

আপনার জানা দরকার যে হালকা থেকে মারাত্মক অবধি মাথাব্যথা হ'ল নার্ভাস ভেঙে যাওয়ার লক্ষণ। অতএব, যদি আপনি মাথা ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি কোনও নিউরোলজিস্টকে দেখে ব্যথা করে না।

2. ব্যথা

ব্যথা এছাড়াও একটি উপসর্গ যা প্রায়শই হ্রাস করা হয়। ব্যথা, যা স্নায়বিক ভাঙ্গনের লক্ষণ, তা মাথা, ঘাড়, পা, হাত এবং কোমরে অনুভব করা যায়। অন্য কথায়, এই ব্যথা আপনার শরীরের সমস্ত বা অংশে অনুভূত হতে পারে।

৩. কাণ্ড এবং অসাড়তা

যদি আপনি খুব দীর্ঘ সময় ধরে ক্রস লেগে বসে থাকেন এবং কৃপণতা বা অসাড়তা বোধ করেন তবে এটাই স্বাভাবিক। তবে, আপনি যদি শরীরের অবস্থান দ্বারা প্রভাবিত না হয়ে প্রায়শই এটি অনুভব করেন, তবে এই অবস্থাটি আপনার স্নায়বিক অবনতি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

4. দুর্বলতা

কিছু লোক দুর্বলতার ভুল ব্যাখ্যা দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার শরীর দুর্বল বোধ করে তখন আপনি ভাবতে পারেন যে এটি ক্লান্তির কারণে।

আসলে, দুর্বলতা নার্ভাস ব্রেকডাউন এর লক্ষণ যা অনেকেই জানেন না। যদি শক্তি হ্রাস শুরু হয় এবং অকারণে আপনি প্রায়শই দুর্বল বোধ করেন তবে আপনাকে নিউরোলজিস্টকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

জীবনধারা যা স্নায়ু ফাংশনকে প্রভাবিত করে

এমন অভ্যাস বা জীবনধারা রয়েছে যা নার্ভ ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে। এই প্রভাবটি আপনার নেতৃত্বাধীন জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। এর অর্থ হ'ল এমন লাইফস্টাইল রয়েছে যা একটি ভাল প্রভাব ফেলতে পারে তবে এমন কিছু রয়েছে যা আপনার স্নায়ুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

জীবনধারা এবং অভ্যাসের খারাপ প্রভাব রয়েছে

ধূমপান হ'ল এমন একটি জীবনধারা যা নার্ভ ফাংশন এবং আপনার দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

কারণটি হ'ল সিগারেটে থাকা রাসায়নিকগুলির সংস্পর্শে মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলির বাধা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ধূমপানের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা ছাড়াও, আপনি প্রতিদিন যে ছোট ছোট অভ্যাস করেন তাগুলি আপনাকে নার্ভাস ব্রেকডাউনও করতে পারে।

এই অভ্যাসগুলি উদাহরণস্বরূপ, ভুল বসা, দাঁড়িয়ে থাকা বা শুয়ে থাকা do এছাড়াও, অন্যান্য বেশ কয়েকটি অভ্যাস এই অবস্থার কারণ হতে পারে, যথা:

• আপনার প্যান্টের পকেটের পিছনে জিনিস রাখার অভ্যাস।
• আপনার মাথাটি অনেক দীর্ঘ রাখুন।
• শুয়ে থাকার সময় স্ট্যাক করা বালিশ ব্যবহার করা।
• হাই হিল ব্যবহার করা।

আপনি যদি এই শর্তটি অনুভব করতে না চান তবে এই খারাপ অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন।

জীবনধারা এবং অভ্যাসগুলির একটি ভাল প্রভাব রয়েছে

ইতিমধ্যে, এমন একটি জীবনধারাও রয়েছে যা আপনি স্নায়বিক অসুস্থতা প্রতিরোধের প্রচেষ্টা হিসাবে গ্রহণ করতে পারেন, নামটি অনুশীলন করা।

মূলত, যে কোনও ধরণের ব্যায়াম এবং প্রসারিত শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে আপনার স্নায়ুগুলি ঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

তবে স্নায়ুজনিত ব্যাধি রোধে আপনার জন্য সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া অনুশীলনটি হচ্ছে সাঁতার কাটা। কেন? এটি কারণ সাঁতার একটি প্রকৃতির একটি খেলা কম প্রভাব এবং কম মাধ্যাকর্ষণ.

লক্ষণ, এই খেলাটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। এছাড়াও, যতক্ষণ আপনি এই অনুশীলনটি যথাযথভাবে করবেন ততক্ষণ আপনি সুবিধাগুলি অনুভব করবেন, বিশেষত স্নায়ুজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধে।

যখন সাঁতার কাটেন, আপনার জলের শরীর হালকা হবে কারণ আপনি পানিতে রয়েছেন। এটি হাড়ের মধ্যে সংঘর্ষের সম্ভাবনা সৃষ্টি করে যার মধ্যে পিঞ্চযুক্ত নার্ভ আরও ছোট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এছাড়াও, জলে এই অনুশীলনটি করার সময়, আপনি আপনার শরীরের সমস্ত অংশ নড়াচড়া করতে ব্যবহার করবেন। এটি শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনকে আরও উন্নত করে।

এ ছাড়া, ব্যায়াম করার পাশাপাশি, আপনি সঠিক স্নায়ুর ক্রিয়া বজায় রাখতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো নিউরোট্রপিক পরিপূরকও গ্রহণ করতে পারেন। এই পরিপূরকগুলি স্নায়ু কোষ এবং স্নায়ু তন্তুগুলি ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে কাজ করে।

নিউরোলজিস্টকে দেখার সময় কবে?

স্নায়বিক অসুস্থতা রোধ বা এই অবস্থা যাতে এটি আরও খারাপ না হয় সেগুলি কাটিয়ে উঠার অন্যতম প্রচেষ্টা হ'ল একজন ডাক্তারের সাথে দেখা। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি এমন একটি লক্ষণ যা নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার সময় এসেছে।

1. ব্যথা বা কোমলতা

আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, মানুষ প্রায়শই ব্যথা হ্রাস করা হয়। অতএব, আপনি যদি আপনার মাথা, ঘাড়, পিঠ, কাঁধ, হাত, পা, হাঁটু বা আপনার শরীরের অন্য কোথাও ব্যথা বা কোমলতা অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন নিউরোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কারণটি হ'ল, স্নায়ুতে সংবেদনশীল সামগ্রী রয়েছে যাতে ব্যথা রিসেপ্টর রয়েছে। যদি আপনার সংবেদনগুলি ব্যথা নিয়ে আসে তবে আপনার স্নায়ুগুলির সাথে কিছু ভুল। অতএব, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

2. দুর্বলতা

দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত, এমনকি কেবল অস্থায়ী হলেও আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে অবশ্যই তা ভাল হয় না। তদুপরি, যদি আপনার শক্তি হ্রাস পায়। এই সময় আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করতে নিউরোলজিস্টের সাথে যান।

3. টিংলিং

এই অবস্থা সবচেয়ে আন্ডাররেটেড লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। প্রকৃতপক্ষে, টিংগলিং যা বসার অবস্থানের কারণে হয় না, স্নায়ুগুলি পিষে বা বেঁধে রাখা হয়, এটি একটি লক্ষণ যা আপনার সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।

4. বিনামূল্যে

হঠাৎ অসাড়তা বা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে অসাড়তা আপনার স্নায়ুগুলির সাথে সমস্যা নির্দেশ করে। অতএব, যদি আপনি কোনও কারণ ছাড়াই অসাড়তা, অসাড়তা বা অসাড়তা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

5. বাধা

আপনি যদি অনুশীলনের সময় উষ্ণতা না থেকে বাধা বোধ করেন তবে এটি এখনও বেশ স্বাভাবিক। তবে, যদি জাগ্রত হওয়া, হাঁটাচলা করা এবং অন্যান্য অপ্রত্যাশিত সময়ের মতো অপ্রত্যাশিত সময়ে ক্র্যাম্পগুলি উপস্থিত হয়, এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার একটি লক্ষণ হতে পারে।

6. প্রতিবন্ধী ভারসাম্য

প্রতিবন্ধী ভারসাম্য বা ভার্টিগো স্নায়বিক অসুস্থতার আরেকটি লক্ষণ। সাধারণত, আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বকে এমন অনুভব করবেন যেন তা ঘুরছে বা দড়ছে। আপনি যদি একইরকম পরিস্থিতি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

7. প্রতিবন্ধী স্মৃতি

স্মৃতি সমস্যা এমন একটি সমস্যা যা প্রায়শই অভিজ্ঞ হয় তবে স্নায়বিক অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে খুব কমই স্বীকৃত হয়। একটি উদাহরণ হ'ল ভুলে যাওয়া যেখানে কোনও বস্তুটি সবেমাত্র সরিয়ে নেওয়া সত্ত্বেও is

অবশ্যই আপনি চাইছেন না যে এই পরিস্থিতি আপনাকে বুদ্ধিমান করার জন্য আরও খারাপ হয়ে উঠুক। সুতরাং, এটি হওয়ার আগে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৮. দেহ অসম্পূর্ণ বোধ করে

হতে পারে এটি মোটামুটি বিশিষ্ট নার্ভাস ব্রেকডাউন এর লক্ষণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঠোঁট অসম্পৃক্ত হয়ে পড়ে এবং আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। এছাড়াও, একটি কুঁচকানো চোখ বা কাঁধ আপনার স্নায়বিক ব্রেকডাউন হওয়ার লক্ষণও হতে পারে।

9. খিঁচুনি

খিঁচুনি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার আরেকটি লক্ষণ। যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট কারণ ব্যতীত এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তবে অবিলম্বে কোনও ডাক্তার দ্বারা আপনার স্নায়ু পরীক্ষা করা ভাল।

১১. চলাচল মন্দীভূত হয়

যদি আপনি সাধারণত দ্রুত এবং চটপটে হন, হঠাৎ ধীরে ধীরে চলছেন তবে আপনার সন্দেহ হওয়া উচিত। এটি হতে পারে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাঘাতের কারণে এই অবস্থাটি ঘটে।

12. অদক্ষ আন্দোলন

আপনি হঠাৎ হালকা ক্রিয়াকলাপগুলি করতে না পারার মতো কল্পনা করুন, জামা বোতাম বা জুতো বেঁধে রাখার মতো like

যদি হঠাৎ আপনার সমস্যা হয়, বা এটি একেবারেই না করতে পারেন তবে এটি নার্ভাস বিচ্ছেদ হওয়ার লক্ষণও হতে পারে।

13. হাঁটা সমস্যা

সাধারণত, আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই ভাল হাঁটতে পারেন। আসলে, আপনাকে শুরু করার জন্য ভাবতে হবে না।

তবে আপনার যদি কোনও নার্ভাস ব্রেকডাউন হয় তবে হঠাৎ হাঁটতে আপনার অসুবিধা হতে পারে। আপনার মস্তিষ্কের সমন্বয়জনিত সমস্যার কারণে এটি ঘটে।

14. ঘন ঘন অজ্ঞান হওয়া

এটি আপনার ক্ষেত্রে না ঘটে যে ঘন ঘন অজ্ঞান হওয়াও এই অবস্থার একটি লক্ষণ। আপনি উপসংহারে আসতে পারেন যে ঘন ঘন অজ্ঞান হওয়ার অর্থ আপনার শরীর খুব ক্লান্ত, বা আপনি খাননি।

অজ্ঞান হয়ে গেলেও মস্তিষ্ক অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়। এদিকে, এই অবস্থার কারণগুলি পরিবর্তিত হয়, যার মধ্যে একটি হ'ল স্নায়ুর মধ্যে ব্যাঘাত।

15. ঘুম অশান্তি

আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন বা আপনি যখন ঘুম থেকে উঠছেন তখনও আপনার শরীর ক্লান্ত বোধ করে চলেছে তবুও কি আপনি প্রায়শই নিদ্রাহীন বোধ করেন? এটি আপনার স্নায়ুগুলির সাথে সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে।

16. অভিযোগ ছাড়াই শর্ত

আমি উপরে উল্লিখিত শর্তগুলি ছাড়াও, বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা আপনার এখনও কোনও ডাক্তারকে দেখা উচিত, যদিও আপনার কোনও অভিযোগ নেই, সহ:

উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস সহ লোকেরা

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের অন্যতম ঝুঁকির কারণ। অতএব, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে তবে আপনার স্নায়ুজনিত অসুবিধা রোধে স্নায়ু বিশেষজ্ঞেরও পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীরা

আপনি ভাবতে পারেন যে স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার সাথে ডায়াবেটিসের কোনও সম্পর্ক নেই। আসলে, শরীরে চিনির মাত্রা যদি খুব বেশি হয় তবে এই অবস্থা রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনার স্ট্রোক হতে পারে।

আসলে, আপনি উভয় হাত বা উভয় পাতে কাতরতা, অসাড়তা এবং জ্বলন সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থাটিকে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাযুক্ত লোকেরা

কোলেস্টেরলের মাত্রা যা খুব বেশি থাকে তা রক্তনালীগুলি এবং প্রতিবন্ধী রক্ত ​​প্রবাহকে সঙ্কীর্ণ করতে পারে। এই উভয় শর্তই স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

আপনি যদি ইতিমধ্যে সেগুলি অনুভব করতে শুরু করে থাকেন তবে উল্লিখিত বিভিন্ন লক্ষণগুলিকে হ্রাস করবেন না। স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা সহ বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে সর্বদা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণের চেষ্টা করুন।

আরও পড়ুন: