কেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি চর্বি থাকে?

মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের চেয়ে বেশি মেদ থাকে, এটা কি সত্য? আপনি যদি মনোযোগ দিন, গড় মহিলা ওজন বাড়ানো খুব সহজ এবং পুরুষদের তুলনায় সহজেই মোটা হন। এমনকি যদি এমন মহিলা যিনি সর্বদা অনুশীলন করেন এবং তার শরীরের আদর্শ ওজন থাকে তবে তারপরেও আরও চর্বি থাকতে পারে। মহিলাদের এত চর্বি কেন?

শরীরের গঠনের কারণে মহিলাদের প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা পুরুষদের থেকে আলাদা

মহিলা এবং পুরুষদের মূলত শরীরের বিভিন্ন রচনা থাকে এবং মহিলাদের মধ্যে ফ্যাট বেশি থাকে। সাধারণ মহিলাদের মধ্যে শরীরের চর্বি পরিমাণ শরীরের মোট ওজনের প্রায় 20-25%। এদিকে, পুরুষদেহে কেবল গড়ে 10-15% ফ্যাট থাকে।

কেবল রচনাটি আলাদা নয়, প্রতিটি গ্রুপের চর্বি বিপাক করার নিজস্ব উপায়ও রয়েছে। এই বিপাকীয় পার্থক্যের অন্যতম কারণ হ'ল প্রতিটি দলের প্রজনন হরমোন es মহিলাদের মধ্যে যে ইস্ট্রোজেন হরমোন রয়েছে তারা কীভাবে তাদের দেহে ফ্যাট সংরক্ষণ করে তা প্রভাবিত করে। যদিও পুরুষদের মালিকানাধীন টেস্টোস্টেরন হরমোন তাদের মহিলাদের চেয়ে কম চর্বি সঞ্চয় করে তোলে।

শুধু তাই নয়, মহিলাদের শরীরে মেদও পুরুষদের তুলনায় পরিত্রাণ পাওয়া আরও কঠিন। প্রকৃতপক্ষে, মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলা এবং পুরুষদের নিয়ে গবেষণা চালিয়েছিল সেই বিবৃতিটি নিশ্চিত করেছে। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা পুরুষদের তুলনায় ২০% বেশি কঠোর এবং দীর্ঘতর অনুশীলন করতে পারলে পুরুষদের মতো একই ফ্যাট স্তর অর্জন করতে পারে। এবং আবার এটি প্রতিটি গ্রুপের হরমোনগুলির কারণে ঘটে।

আপনি বলতে পারেন, পুরুষ শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনটি দ্রুত নিয়মিত ফ্যাট নিঃসরণের জন্য "নিয়ন্ত্রিত" হয় এবং এর বিপরীতে মহিলারা যাদের হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হয়।

এই অতিরিক্ত ফ্যাটটি কোনও মহিলার শক্তির মজুদ হবে

আপনার চেয়ে পুরুষদের কম চর্বি ভিক্ষা করবেন না। আপনার শরীরে চর্বি আসলে কোনও দিন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। হ্যাঁ, মহিলাদের প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকা উচিত কারণ তারা যখন গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং স্তন্যপান করায় প্রবেশ করেন তখন এই চর্বিগুলি ব্যবহার করা হবে। আপনার জন্মের এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার দেহের সমস্ত ফ্যাট, বিশেষত নীচের অংশে শক্তি সঞ্চয় হিসাবে কাজ করবে। সন্তানের জন্ম এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্য ক্লান্তিকর সময়।

মায়েদের অবশ্যই তাদের বাচ্চা এবং তাদের শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য শক্তি এবং বিভিন্ন পুষ্টিতে ভরা খাবার গ্রহণ করতে হবে। চর্বি সংরক্ষণের ও মায়ের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের শক্তির অভাব থেকে বাঁচতে পারে Fat এমনকি প্রসবের সময় এবং স্তন্যপান করানোর সময়টির কাছাকাছি, মায়ের প্রজনন হরমোনগুলি শিশুর আগমনের জন্য প্রস্তুত হতে পরিবর্তিত হবে।

যে পরিবর্তনগুলি করা হয়েছিল তার মধ্যে একটি হ'ল আগের চেয়ে বেশি চর্বি সঞ্চয় করা, যাতে এখনও শক্তি সঞ্চয় হয়। সুতরাং, আপনার শরীরে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকলে প্রথমে খারাপ ধারণা করবেন না, কারণ চর্বি হ'ল আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি।

এক্স