"ফ্যাট ওয়ান" বলা আসলে সন্তানের ওজন বাড়ায়

বেশিরভাগ শিশুদের বাড়িতে অনন্য কলিং থাকে। পিতা-মাতা বা আশেপাশের লোকেরা থেকেই হোক। উদাহরণস্বরূপ, কোনও বাচ্চার "ফ্যাট ওয়ান" বা "নিবিড় মশালাকে" বলার সাথে নিবিড় গালযুক্ত মোটা শরীর রয়েছে। এটি মজার শোনার পরেও, আপনি কি জানেন যে আপনার সন্তানের "চর্বি" বলা তাকে আরও ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে? এটা কী ভাবে সম্ভব? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

কোনও শিশুকে "চর্বিযুক্ত" বলা তাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে বাধ্য করে

"এহ মোটা লোক, তুমি কোথায় যাচ্ছ?" আপনি প্রায়শই শুনতে পাচ্ছেন প্রতিবেশী বা পরিবারের সদস্যরা সেই কল দিয়ে আপনার ছোট্টটিকে উল্লেখ করে। এটি তুচ্ছ মনে হতে পারে তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে যে এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

মে 2019-এ পরিচালিত একটি সমীক্ষা জানিয়েছে যে যেসব শিশুদের ফ্যাট, ফ্যাট ইত্যাদির কল রয়েছে তাদের পরের কয়েক বছরে দ্রুত ওজন বাড়তে থাকে। কেন শিশুকে "ফ্যাট" বললে ওজন বাড়তে পারে?

এই সমীক্ষায় 110 বাচ্চা ও কিশোর-কিশোরীদের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে যারা বেশি ওজনযুক্ত এবং স্থূলত্বের ঝুঁকিতে রয়েছেন। তারপরে গবেষকরা বাচ্চাদের কতবার চর্বি বা শরীরের ওজনের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য নামগুলি বলা হয় সে সম্পর্কে একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলেছিলেন।

ফলাফলগুলি প্রমাণ করে যে শিশুদের প্রায়শই চর্বি, স্থূলকায় বা শরীরের ওজনের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অভিব্যক্তি হিসাবে উল্লেখ করা হত তাদের ওজন সম্পর্কিত পদবী নেই তাদের তুলনায় 33% বেশি ওজন অর্জন করেছে। তারা প্রতি বছর 91% এর চর্বিযুক্ত ভর বৃদ্ধি করেছে বলেও জানা যায়।

গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে কোনও শিশুকে "ফ্যাট" উত্যক্ত করা বা আহ্বান করা তাকে চাপ সৃষ্টি করে। এই অবস্থাটি তখন শরীরের দেহবিজ্ঞানের উপর প্রভাব ফেলে এবং বাচ্চাদের অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে বিরক্তি ও ক্রোধের অনুভূতি সৃষ্টি করে।

মা বাবার কি করা উচিত?

স্থূলকায়, স্থূলকায় বা তাদের ওজনের সাথে সম্পর্কিত এমন শিশুদের উল্লেখ এবং কটাক্ষ করা বাচ্চাদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে। কেবল তার ওজন বাড়তে থাকে না, কলটি একটি শিশুর আত্মবিশ্বাসকেও হারাতে পারে।

স্বাস্থ্যকর শিশু পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত, খারাপ কলগুলি বাচ্চাদের বিচ্ছিন্ন, লজ্জা এবং দুঃখ বোধ করতে পারে। ফলস্বরূপ, তিনি বিদ্যালয়ের ক্রিয়াকলাপ থেকে সরে আসবেন এবং পরিবেশ পছন্দ করেন না এমন একটি ডাকনাম দিয়ে তাদের কল করার পক্ষে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

এটি কাটিয়ে উঠতে পিতামাতার ভূমিকা নেওয়া দরকার। বাচ্চাদের ফ্যাট বলা হয় তাদের সাথে ডিল করার কিছু টিপস এখানে রইল।

1. শিশুকে জিজ্ঞাসা করুন

ওয়াশিংটনের ইউনিফর্মড সার্ভিসেস ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান প্রভাষক নাতাশা শ্যাভি বলেছেন, "স্কুল বা পরিবেশের ওজন সম্পর্কে যে কোনও ধরণের জ্বালাতন করা হয় বা না সে সম্পর্কে শিশুকে জিজ্ঞাসা করা খুব জরুরি।"

সন্তানের প্রতি জোর দিন যে তারা মজা করার বা খারাপ কল করার উপযুক্ত নয়। তা ওজন, ত্বকের রঙ বা অন্যান্য ঘাটতি হোক।

আপনার বাচ্চাকে এই ধরণের টিজির অভিজ্ঞতা রয়েছে বা না জানার ফলে কীভাবে আপনার শিশুকে এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করা যায় তা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

২. "ফ্যাট" বলে এমন লোকদের সাথে বাচ্চাদের আচরণ করতে শিখান

24 ঘন্টা বাবা-মায়েরা সবসময় বাচ্চা থেকে বাঁচতে সক্ষম হয় না। সুতরাং, শিশুদের এটির মোকাবেলা করতে শেখানো সর্বোত্তম উপায়। যখন কোনও শিশুকে খারাপ উপাধি বলা হয়, তখন শিশুটিকে শান্ত থাকতে বলুন এবং এতে বিরক্ত না হন।

বোঝার সুযোগ দিন যে আপনার শিশু যদি রাগ, উদ্বেগ বা অশ্রু নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়, লোকেরা তাকে আরও মজা করবে। আসলে, টান্টগুলি আগের চেয়ে আরও খারাপ হতে পারে।

আপনার সন্তানের এখনও ভাল জিনিস করতে পারে তা নিশ্চিত করুন যে লোকদের কাছ থেকে কৌতূহলগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়।

৩. যে ব্যক্তি শিশুটিকে ফ্যাট বলে তাকে সরাসরি কথা বলুন

আপনি যদি দৃশ্যটি চোখে দেখে তবে আপনার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এমন লোকদের সাথে কথা বলুন যারা আপনার শিশুকে ফ্যাট বা অন্যান্য কৌতূহল বলে যে তার দৃষ্টিভঙ্গি খারাপ এবং সন্তানের আবেগগুলিতে খারাপ প্রভাব ফেলে।

শান্তভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং সঠিক শব্দ চয়ন করুন যাতে সেগুলি ভালভাবে গ্রহণ করা যায়।

৪) নিশ্চিত করুন যে শিশু একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করে

বাচ্চাদের "ফ্যাট" বলা থেকে শুরু করার সাথে সাথে আপনার বাচ্চাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে। আপনার শিশুকে ফ্যাট বলবেন এমন লোকদের এড়ানো ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখার ফলে শিশুরা স্থূলত্বের মতো বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকবে।

শিশুদের দ্বারা খাওয়া খাবারের পছন্দগুলি এবং অংশগুলিতে মনোযোগ দিন। তারপরে, ভাল খাওয়ার অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন যেমন সময় মতো খাওয়া, খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিক ঘুম না হওয়া এবং শান্তভাবে খাওয়া। এ ছাড়া, তাকে ব্যায়ামের আমন্ত্রণ জানিয়ে সন্তানের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন।

আপনার যদি আপনার সন্তানের ওজন কমাতে সমস্যা হয় তবে কোনও চিকিত্সক বা শিশু পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

ছবির সৌজন্যে: সূর্যের আলো ফ্যামেসি।

এক্স