বাড়িতে একটি ফুট স্পা দিয়ে পায়ের যত্ন করার সঠিক উপায়

আপনি এই সৌন্দর্য চিকিত্সা করতে মুখর থেকে শুরু করে শরীরের অন্যান্য অংশে যত্নবান হন। তবে, পা সম্পর্কে কী? হ্যাঁ, আপনি যদি যত্ন নেওয়ার চেষ্টা না করেন তবে এটি অসম্পূর্ণ। ব্যথা পায়ে ফিরিয়ে আনার জন্য, বেশিরভাগ লোকেরা এটি করতে পছন্দ করে পা স্পা (ফুট স্পা) সেলুন এ। আপনি কেন এটি ঘরে বসে নিজেই করার চেষ্টা করবেন না, যা অবশ্যই সস্তা, সহজ এবং কম কার্যকর নয়?

বাড়িতে একটি পায়ের স্পা সহ পায়ের যত্নের পরামর্শ

সেলুনে যাওয়ার পরিবর্তে, ঘরে বসে নিজের পায়ে যত্ন নেওয়া যাকপা স্পা নিম্নলিখিত উপায়ে মাধ্যমে।

1. সরঞ্জাম প্রস্তুত

সঙ্গে পায়ের যত্নপা স্পাআসলে অনেক সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। আপনার কেবল একটি চেয়ার, একটি বৃহত বেসিন, উষ্ণ জল, ইপসোম লবন বা টেবিল লবণ, প্রয়োজনীয় তেল, ময়শ্চারাইজার এবং একটি তোয়ালে প্রস্তুত করতে হবে।

সবচেয়ে আরামদায়ক এবং শান্ত কক্ষগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন, উদাহরণস্বরূপ পিছনের উঠোন বা আপনার নিজের ঘরে। আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য ঘরের প্রতিটি কোণে কিছু অ্যারোমাথেরাপি রাখুন।

এর পরে, আপনি যে অবস্থাতে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন সেই স্থানে বসুন। আপনার সেলফোনটি বন্ধ করুন যাতে আপনি এই পায়ের যত্ন প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করবেন না।

2. একটি জলবাহী গরম জল দিয়ে পূরণ করুন

এখন, বেসিনে কমপক্ষে গরম জল রাখুন যাতে এটি আপনার গোড়ালি coversেকে দেয়। আপনি কয়েক চামচ গুঁড়ো দুধও যোগ করতে পারেন যাতে আপনার পায়ের ত্বক নরম এবং উজ্জ্বল হয়।

অথবা, কয়েক পা কাপে balালা ভেষজ চা detালুন যাতে পা কেটে ফেলা যায়। এর পরে, আপনার পা ভিজিয়ে নিন এবং আরামদায়ক সংবেদন অনুভব করুন।

৩. বেসিনে কঙ্কর যুক্ত করুন

সূক্ষ্ম নুড়ি বা নদীর পাথর ঘা এবং কালশিটে মাংসপেশী দূর করার জন্য ম্যাসেজের সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে। কৌশলটি, আস্তে আস্তে পাথরের উপর পদক্ষেপ এবং মাঝে মাঝে আকুপ্রেশার থেরাপি হিসাবে কিছুটা শক্ত চাপ প্রয়োগ করে।

৪. নুন এবং প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন

একটি বেসিনে কয়েক চামচ ইপসম লবন এবং প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণ করুন। আপনার পছন্দের যে কোনও তেল পছন্দ করুন। তবে আপনি যদি সর্বোচ্চ ফলাফল চান তবে ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণটি চয়ন করুন,চা গাছ (চা গাছ), ইউক্যালিপটাস (ইউক্যালিপটাস), লেমনগ্রাস বা ক্যামোমাইল।

5. আরাম করুন

শিলায় পা রাখার সময় চেয়ারে ফিরে ঝুঁকুন এবং এক মুহুর্তের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন। সুগন্ধযুক্ত অ্যারোমাথেরাপির ঘ্রাণটি ইনহেল করার সময় আপনার দেহকে 15-20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।

এর পরে, আপনার পায়ের তলগুলি কফি বিন, চিনি বা ওটসের স্ক্রাব দিয়ে ঘষুন। আপনার সমস্ত পায়ে ম্যাসেজ করুন এবং পায়ের ঘাড়ে এমন জায়গায় মনোযোগ দিন।

পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না যাতে আপনার পায়ের ত্বক আরও কোমল এবং শক্ত হয়।