4 টি সহজ ধাপে অল্প বয়সে ধূসর চুল কাটিয়ে ওঠা

অল্প বয়স, তবে, কীভাবে আসে, তুমি ধূসর? এটি অবশ্যই আপনাকে কম আত্মবিশ্বাসী করে তোলে কারণ এটি আপনাকে বয়স্ক দেখায়। কীভাবে নয়, চুল প্রত্যেকের জন্য একটি মুকুট যারা অনেক লোকের সামনে আপনার চেহারা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, যদি এটি ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়ে থাকে তবে অল্প বয়সে ধূসর চুলের চিকিত্সা করার জন্য কী করা উচিত?

অল্প বয়সে ধূসর চুল নিয়ে কাজ করার টিপস

এটি কেবল শুকনো বা ডানাযুক্ত চুলই নয় যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে, আপনার চুলের রঙ সাদা, ওরফে ধূসর চুলগুলিতে পরিবর্তন করা আপনার আত্মবিশ্বাসও কম বোধ করে। কারণটি হ'ল, সাদা চুল বয়স্ক হওয়ার অন্যতম লক্ষণ যা সাধারণত 30 বছর বা তার বেশি বয়সে প্রদর্শিত হয়।

তবে এক্ষেত্রে আপনি অকাল ছাগলছানা, ওরফে অকাল ছাগলছানা অনুভব করেন। আপনিও ভাবছেন, আপনি কি অল্প বয়সে ধূসর চুল কাটিয়ে উঠতে পারেন?

উত্তরটি হল হ্যাঁ. অল্প বয়সে ধূসর চুলের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যথা:

1. আপনার ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন

ইদানীং আপনার ডায়েটটি আবার দেখুন, আপনার কি ভিটামিন বা খনিজ গ্রহণের অভাব রয়েছে? যদি তা হয়, অল্প বয়সে ধূসর চুলের অভিজ্ঞতা পান তবে অবাক হবেন না।

লাইভস্ট্রং থেকে প্রতিবেদন করা, এমন বেশ কয়েকটি ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা চুলের রঞ্জকতায় ভিটামিন বি 12, ভিটামিন ডি, তামা, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড সহ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যখন এই ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি হবেন তখন চুলের রঙ্গক বর্ণটি বিবর্ণ হয়ে ধীরে ধীরে সাদা হয়ে যাবে।

বিপজ্জনক রক্তাল্পতা হিসাবে পরিচিত ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি প্রায়শই অকাল বয়সের সাথে সম্পর্কিত। এটি হ'ল ভিটামিন বি 12 আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং ডিএনএ এবং আরএনএ তৈরিতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন বি 12 কম খাওয়ালে চুলের কোষগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং অকাল থেকে ধূসর হয়ে ওঠে। আপনার যদি আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থাকে তবে একই প্রভাব ঘটবে।

অল্প বয়সে ধূসর চুলের সাথে ব্যবহার করতে, ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ প্রচুর খাবার যেমন ডিম, লিভার, ফিশ, শেলফিশ এবং সুরক্ষিত সিরিয়াল খাবেন। আপনি যে আয়রনের উত্সগুলি গ্রাস করতে পারেন সেগুলির মধ্যে গরুর মাংস, শাক এবং মসুর রয়েছে।

2. ডান চুল পণ্য চয়ন করুন

খুব বেশি সময়ের জন্য লাইট বা সূর্যের আলো থেকে আলোকিত হওয়া আপনার চুলের রঙ কালো থেকে হলুদ-বাদামীতে পরিবর্তন করতে পারে। হ্যাঁ, এই অবস্থাটি সাধারণত স্বর্ণকেশী চুল হিসাবে পরিচিত। এটি সেখানে থামছে না, যদি এটি অবিরত থাকে তবে আপনার চুলের রঙ ধূসর হয়ে অবিরত হতে পারে এবং অবশেষে সাদা হয়ে যেতে পারে, আপনি জানেন!

এখন অল্প বয়সে ধূসর চুলের সাথে মোকাবেলা করার জন্য, আপনি বেশ কয়েকটি চুলের পণ্য যেমন জেল, ময়েশ্চারাইজার এবং চুলের রঙের উপর নির্ভর করতে পারেন। বেশ কয়েকটি ধরণের চুলের তেল এবং ময়েশ্চারাইজার রয়েছে যা নিস্তেজ চুলের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যাতে এটি ধূসর চুলকে ম্লান করে। তবে এটি নির্বাচন করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। জিজ্ঞাসা করুন স্টাইলিস্ট ধূসর চুলের চিকিত্সার জন্য সুরক্ষিত পণ্য সম্পর্কে আপনার বিশ্বাস।

৩. চাপ এড়ান

আপনি ধূসর? নিশ্চয়ই কারণ আপনি প্রায়শই চাপের মধ্যে থাকেন, তাই না? " আপনি এরকম একটি বাক্যাংশ শুনে থাকতে পারেন। এটি কেবল একটি মিথ নয়, জানেন!

হ্যাঁ, অল্প বয়সে ধূসর চুলগুলি ঘটতে পারে যদি আপনি খুব চাপে থাকেন। ২০১৩ সালে নেচার মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে স্ট্রেস সেলগুলি চুলের গ্রন্থির গোড়া থেকে পাতলা করতে পারে স্ট্রেস। প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘায়িত মানসিক চাপ অকাল বয়সকে ত্বরণ করতে পারে, চুল সহ 3 গুণ দ্রুত।

সুতরাং, অল্প বয়সে ধূসর চুলের সাথে আরও বেশি ব্যবহার করার জন্য, আপনার স্ট্রেসকে যথাসাধ্য নিয়ন্ত্রণ করুন। মানসিক চাপ কমাতে, গান শুনতে, হাঁটতে হাঁটতে, একটি গরম স্নান করা বা আপনার অন্যান্য প্রিয় ক্রিয়াকলাপ থেকে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।

আপনি যদি চাপকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন তবে আপনার মন শান্ত হবে এবং আরও ধাঁধার প্রতিরোধ করবে।

৪. ধূমপান বন্ধ করুন

সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সান ফ্রান্সিসকো প্রিমিয়ার চর্ম বিশেষজ্ঞের প্রধান, এমডি মেরি ঝিন প্রকাশ করেছেন যে ধূমপান একটি খারাপ অভ্যাস যা ত্বক এবং চুলকে দ্রুত ক্ষতি করতে পারে। শুধু বুককে শক্ত করে তোলে না, ধূমপান ত্বকে চুলকানিসহ ত্বকে রিঙ্কেলের উপস্থিতিও ত্বরান্বিত করে।

মাথার ত্বকে রিঙ্কেল খুব বেশি দেখা যায় না, তবে ধূমপানের প্রভাবগুলি এখনও মাথার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, চুলে অক্সিজেনযুক্ত রক্তের প্রবাহ হ্রাস পায়। আপনার চুলগুলি কেবল খুব দ্রুত কমে যাচ্ছে না, অল্প বয়সেও দ্রুত ছাঁটাচ্ছে।

যদিও এটি আপনার চুলগুলি আবার কালোতে ফিরিয়ে না আনতে পারে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া অন্তত আরও ধূসর চুল প্রদর্শিত হওয়া থেকে রোধ করতে পারে। সুতরাং, আপনি আরও বয়স্ক দেখতে চাইলে ধূমপান ছাড়তে আর দেরি করবেন না, হুঁ!