আপনার বয়স্ক বয়সে নতুন বন্ধু তৈরির 3 উপায়

আপনার 20s বয়ঃসন্ধিকাল থেকে প্রাপ্তবয়সে স্থানান্তর একটি সময়কাল। এই বয়সে, আপনার বেশিরভাগই বড় পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য। উদাহরণস্বরূপ, স্কুল বা কলেজ থেকে অফিসের একজন কর্মচারী যিনি আরও গুরুতর এবং আরও বেশি দায়বদ্ধ। দুর্ভাগ্যক্রমে, যৌবনে সামাজিক মানুষ হিসাবে পরিচিত মানবেরা নতুন বন্ধু তৈরি করতে আরও কঠিন সময় কাটাচ্ছেন।

যুক্তরাজ্যের দাতব্য সংস্থা "রিলেট" এর জন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আটজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে একজনের মোটেই ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই। সুতরাং, আপনি কিশোরী না হয়ে কীভাবে নতুন বন্ধু তৈরি করবেন? এখনও কোন সুযোগ আছে?

যৌবনে বন্ধু বানানো কেন কঠিন?

বড়দের ক্ষেত্রে বাচ্চাদের নতুন বন্ধু তৈরি করা বেশি কঠিন বলে মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, বন্ধুবান্ধব থাকা কেবল নেটওয়ার্ককেই প্রসারিত করে না, বরং আনন্দ এবং দুঃখ প্রকাশের জায়গা হয়ে যায়। শুধু তাই নয়, বন্ধু বানানো একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানও উন্নত করতে পারে।

ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ৪৫ বছর বয়সী পুরুষ ও মহিলা যাদের 10 এর বেশি বন্ধু ছিলেন তাদের বয়স 50 বছর বয়সে কম বন্ধুবান্ধব লোকদের তুলনায় উন্নত মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য ছিল health

হাফিংটন পোস্ট পৃষ্ঠার প্রতিবেদনে, "রিলেট" দাতব্য প্রতিষ্ঠানের গবেষণা পরামর্শদাতা মার্টিন বুরো বলেছিলেন, "প্রাপ্তবয়স্কদের ক্যারিয়ারের সাথে আটকা পড়ে, পরিবারের যত্ন নেওয়া এবং বিশ্রামেরও প্রয়োজন। এই শর্ত তাদের বন্ধুত্বকে অগ্রাধিকার দেয় না। "

তারপরে, ড। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ায় মনোবিজ্ঞানী কেট কামিন্সও বিশ্বাস করেন যে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে মস্তিষ্কের পরিবর্তন ঘটবে কারণ মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিকশিত। এই অবস্থাটি প্রাপ্তবয়স্কদের অনুপযুক্ত, অগ্রহণযোগ্য, বিব্রতকর ইত্যাদি হওয়ার ভয়ে বন্ধু বানানোর বিষয়ে দু'বার বা তিনবার ভাবতে বাধ্য করে। এই মানসিকতা শিশুদের থেকে আলাদা যারা যারা চিন্তাভাবনা না করে কাজ করে এবং তাদের বন্ধুদের সম্পর্কে কম পিক হয়।

বড়দের হিসাবে কীভাবে নতুন বন্ধু তৈরি করা যায়

আপনি যদি একাকী বোধ করেন এবং নতুন বন্ধু বানাতে চান তবে চিন্তা করবেন না। একাকিত্ব থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য আপনি অনেক নতুন উপায় তৈরি করতে পারেন। নীচের টিপস দেখুন।

1. সম্প্রদায় যোগদান

কাজের ব্যস্ততার সময়সূচী এবং ক্লান্ত বোধ আপনাকে অবশ্যই অন্য লোকের সাথে আলাপচারিতা করতে অলস করে তুলবে। কোনও ভুল করবেন না, আপনার এটি একটি চ্যালেঞ্জ করা উচিত, কোনও বাধা নয়।

একটি সম্প্রদায়ে অংশ নেওয়া আপনার বন্ধু বানানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। শুধু তাই নয়, এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার অভিজ্ঞতাতেও যোগ করতে পারে এবং আপনার সামাজিক দক্ষতাগুলিকে সম্মোহিত করতে পারে। তা ছাড়া, আপনার আগ্রহের সাথে এবং আপনার লোকদের সাথে সাক্ষাতের নিশ্চয়তাও রয়েছে আবেগ একই এক।

2. নিজেকে বন্ধ করবেন না

ইতিমধ্যে একটি সম্প্রদায় যোগদান করেছেন? পরবর্তী পদক্ষেপটি নিজেকে বন্ধ করা নয়। ব্যস্ততা ছাড়াও, "ওভারথিংকিং"বা অনেকগুলি বিবেচনার কারণে আপনি বন্ধ হয়ে যাওয়ার এবং আপনার বন্ধু বানানোর সম্ভাবনাগুলি হ্রাস করতেও পারেন।

কোনও ম্যাচ নিয়ে খুব বেশি ব্যস্ত হওয়া বা গ্রহণযোগ্য না হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা আপনাকে বন্ধু বানানোতে অনীহা প্রকাশ করতে পারে। আপনার যদি অতীতে খারাপ বন্ধু থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে একই জিনিসগুলি আবার ঘটবে।

৩. বন্ধুত্ব বজায় রাখা

আপনার প্রচুর পরিচিতি পরে, সিদ্ধান্ত নিন যে কোনটি আসল বন্ধু বানানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার অল্প সময়ে কথা বলার মাধ্যমে বা আপনার অতিরিক্ত সময় ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষাতের মাধ্যমে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক আরও গভীর করা শুরু করুন।

আপনি যত বেশি ইন্টারঅ্যাক্ট করেন তত বেশি বন্ধুত্ব থাকতে চান। একে অপরের সাথে যোগাযোগ এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।