গর্ভবতী অবস্থায় আনারস খাওয়া গর্ভপাত করতে পারে, তাই না? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার সমস্ত গর্ভাবস্থায়, আপনি অপরিচিত ব্যক্তির মধ্যে দৌড়ালেও আপনি প্রচুর ভাল অর্থের পরামর্শ এবং বন্ধু, পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে নিষেধাজ্ঞাগুলি শুনতে পাবেন। আপনি প্রাপ্ত বেশিরভাগ তথ্য খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। তবে এগুলির মধ্যে কিছু সন্দেহজনকও বোধ করে, উদাহরণস্বরূপ আনারস খাওয়া গর্ভবতী হওয়ার কারণে - বা প্রারম্ভিক শ্রম হয়।

এই রূপকথার উদ্ভব কীভাবে?

আনারসে ব্রোমেলেইন এনজাইম থাকে যা দেহে প্রোটিন ভেঙে ফেলার কাজ করে। যেহেতু নতুন গর্ভধারিত ভ্রূণটি সাধারণ প্রোটিন কোষ নিয়ে গঠিত তাই ব্রোমেলিন গ্রহণের ফলে রক্তপাত এবং গর্ভপাত ঘটে বলে মনে করা হয়। তদতিরিক্ত, ব্রোমেলাইন সার্ভিক্সকে নরম এবং আলগা করতে উত্সাহিত করে যাতে এটি প্রাথমিক শ্রমকে ট্রিগার করতে পারে বলেও মনে করা হয়।

এই সন্দেহটি ভুল নয়। গর্ভাবস্থায় মায়েদের দ্বারা সেবন করার জন্য ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে ব্রোমেলিনের পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটা সত্য যে ব্রোমেলাইন শরীরে এমন প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় যা অকাল সংকোচন এবং / বা অস্বাভাবিক রক্তপাতকে ট্রিগার করতে পারে এবং তাই গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

তবে এক মিনিট অপেক্ষা করুন।

গর্ভবতী অবস্থায় আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভবতী মহিলার গর্ভপাত হয় না

সম্পূর্ণ তাজা আনারসে ব্রোমেলিনের ডোজ গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন ড্রাগ হিসাবে কাজ করার পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে নয়। তুলনায়, মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি দ্বারা প্রকাশিত জার্মান কমিশন ই সুপারিশ করে, বিভিন্ন হজমেজনিত সমস্যা এবং পেশী প্রদাহজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য ব্রোমেলিন ৮০-৩২০ মিলিগ্রাম গ্রহণের পরামর্শ দেয়। ২০১০ সালে ডিউক বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের গবেষণার উপর ভিত্তি করে এনসিবিআই জানিয়েছে, ডাল থেকে শুদ্ধ শুকনো আনারসের রস পরিবেশন করা (ব্রোমেলাইনের মূল উত্স) কেবল ১ mg মিলিগ্রামে পৌঁছে। তাজা আনারস পাওয়া ব্রোমেলিনের পরিমাণ খুব কম যা জরায়ু এবং প্রজনন সিস্টেমে তার প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, ক্যানিং বা জুসিং প্রক্রিয়া চলাকালীন বেশিরভাগ ব্রোমেলিন সামগ্রী হারিয়ে যায়।

গর্ভাবস্থা গর্ভপাতের প্রভাব অর্জনের জন্য আনারসে খাঁটি ব্রোমেলিন উপাদানগুলির জন্য, গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই একবারে 7-10 সম্পূর্ণ তাজা আনারস খেতে হবে। উপসংহারে, গর্ভাবস্থায় প্রতি সপ্তাহে পরিমিত অবস্থায় গর্ভবতী অবস্থায় আনারস খাওয়া (প্রতি দিন 3 টির বেশি সার্ভিস নয়) সাধারণত আপনার গর্ভাবস্থার সুরক্ষায় খারাপ প্রভাব ফেলেনা।

গর্ভবতী হয়ে আনারস খাওয়ার কি কোনও সুবিধা আছে?

গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়া গর্ভের ভ্রূণের জন্য পুষ্টিকর বৃদ্ধি প্রদান করতে পারে যাতে সর্বোত্তমভাবে বৃদ্ধি ও বিকাশ হয়। লাইভ সায়েন্স অনুসারে, সদ্য কাটা আনারসের পরিবেশন আনুমানিক mg৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সমর্থন করে, কোলাজেন উত্পাদন সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা শিশুর ত্বক, হাড়, কার্টিলেজ এবং টেন্ডস বাড়তে সহায়তা করে, লাইভ সায়েন্স অনুসারে এবং একই সাথে গর্ভাবস্থায় আপনার অনাক্রম্যতা সমর্থন করতে পারে । গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত 85 মিলিগ্রাম দৈনিক ভিটামিন সি গ্রহণ করা প্রয়োজন।

আনারস ফাইবারের একটি উচ্চ উত্স, যা কোষ্ঠকাঠিন্যকে কার্যকরভাবে মুক্তি দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ অভিযোগ যা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে পাওয়া যায়। আনারস ভিটামিন এ এবং বি 6, ফোলেট, নিয়াসিন, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ সহ আরও অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে।

তবে গর্ভবতী হয়ে সমস্ত মহিলা আনারস সেবন করতে পারেন না

আনারস খাওয়ার ফলে ভ্রূণের জীবন বিপন্ন না হতে পারে এবং আপনাকে খুব তাড়াতাড়ি প্রসবের দিকে ঠেলে দিতে পারে না, তবে প্রচুর পরিমাণে আনারস আপনার উপর অস্বস্তিকর প্রভাব ফেলতে পারে। সংবেদনশীল পেট থাকলে সতর্ক থাকুন। আনারসে থাকা অ্যাসিড অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে। আপনি যদি আনারসের রস যথেষ্ট পরিমাণে পাকা হয় না সেবন করেন তবে এতে থাকা ব্রোমেলিনের মারাত্মক রেচক প্রভাব থাকতে পারে, যা ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

গর্ভবতী মহিলাদের যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে (বা উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে) তাদের আনারস খাওয়ার বিষয়ে বিশেষত রস আকারে সাবধান হওয়া দরকার। ফলের রসগুলি সম্পূর্ণ ফলের চিনিগুলির একটি অত্যন্ত ঘনীভূত প্রাকৃতিক উত্স, তাই তারা যদি একবারে বড় পরিমাণে খাওয়া যায় তবে রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে। যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনি এখনও আপনার ডায়েটের একটি ছোট অংশ হিসাবে আনারসের রস পান করতে পারেন যা প্রোটিন বা ফাইবারের পরিমাণ বেশি, কারণ এই দুটি পুষ্টি রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে পারে।

আনারস স্ন্যাকস করার পরে যদি আপনি সাধারণত আনারস খান না এবং একরকম অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার মুখে চুলকানি বা ফোলাভাব, ত্বকের প্রতিক্রিয়া (লাল, চুলকানি, ফোলা), হাঁপানি, নাক দিয়ে যাওয়া বা নাক দিয়ে যাওয়া নাক। এই অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সাধারণত আনারসের শেষ কামড়ের কয়েক মিনিটের মধ্যেই ঘটে। আপনার যদি পরাগ বা ক্ষীরের জন্য অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার আনারস অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভপাত হয় না। স্বাস্থ্যকর ঝুঁকি মোকাবেলা করার চিন্তা না করেই আপনি এই ফলের উপকারগুলি কাটাতে সক্ষম হবার জন্য আপনি স্বাভাবিক অংশগুলিতে তাজা, টিনজাত বা আনারসের রস উপভোগ করতে পারেন। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় এই ডায়েটে এই ফলটি যুক্ত করতে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং গর্ভবতী মহিলাদের কী খাবার খাওয়ার জন্য নিরাপদ তা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।