আলসার: ওষুধ, লক্ষণ, কারণ, প্রতিরোধ ইত্যাদি & হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

আলসার সংজ্ঞা

আলসার এমন একটি শব্দ যা পাচনতন্ত্রের অসুস্থতার কারণে বিভিন্ন ধরণের অস্বস্তিকর লক্ষণ বা ব্যথার অভিযোগকে কভার করে (বদহজম).

বেশিরভাগ লোক পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা বা গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব এবং অম্বল জ্বলনের অভিযোগ সহ অম্বলকে বর্ণনা করে (অম্বল)। গলা ও মুখে টক স্বাদ থাকার কারণে অতিরিক্ত শ্বাসকষ্ট হওয়ার অভিযোগ রয়েছে।

অন্য কথায়, আলসার কোনও বিশেষ রোগ নয় যা একা দাঁড়িয়ে থাকে, তবে লক্ষণগুলির একটি গ্রুপ যা একটি নির্দিষ্ট রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে।

অফিসিয়াল মেডিকেল অভিধানে হজমজনিত সমস্যার কারণে লক্ষণগুলির সংকলনকে ডাইস্পেসিয়া বলা হয়।

যদিও এটি কোনও নির্দিষ্ট রোগ নয় তবে আপনার এই দলের বদহজমের লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করা উচিত নয়। এড়িয়ে যাবেন না, এই অবস্থাটি আরও মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশের ঝুঁকির পাশাপাশি লক্ষণ হতে পারে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

আলসার হজমজনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির সংগ্রহ যা বেশ সাধারণ। যে কেউ হঠাৎ জ্বলন করতে পারে।

তবে কেবলমাত্র যাদের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স (জিইআরডি) এবং পাকস্থলীর আলসার জাতীয় কিছু নির্দিষ্ট রোগ রয়েছে তাদের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে এবং তাদের আলসারের লক্ষণ দেখা দেয়।

সবার মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা সবসময় এক রকম হয় না। এছাড়াও, প্রতিটি ব্যক্তি দ্বারা অভিজ্ঞ আলসার উপস্থিতির ফ্রিকোয়েন্সিও আলাদা হতে পারে। এমন অনেকে আছেন যাঁরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তবে কিছু কিছু খুব বিরল।

তবুও, আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই। আলসার এমন একটি শর্ত যা আপনার যে ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে তা প্রতিরোধ করা যায়। আরও তথ্য জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও উপসর্গ

প্রত্যেকেই আলসারের বিভিন্ন লক্ষণ অনুভব করে। নীচে আলসারগুলির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ রয়েছে।

• পেট ব্যথা.
• বমি বমি ভাব এবং বমি.
• পেট গরম লাগে।
• গ্যাসের পরিমাণ বাড়ার কারণে পেট ফাঁপা হয়।
• উপরের পেটে অস্বস্তি রয়েছে।
• অন্ত্রে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করা যা বুক অবধি প্রবাহিত হতে পারে (অম্বল).
• বার্প করা সহজ।
• আপনি কেবল কয়েকটি কামড় খাওয়া বা সাধারণ অংশ খাওয়ার পরেও পূর্ণ অনুভব করা সহজ।
• খাওয়ার পরে খুব পূর্ণ মনে হয়, যা সাধারণত বেশ কিছুক্ষণ স্থায়ী হয়।
• মুখে টক স্বাদ আছে।

কখনও কখনও, আলসার বা হজমজনিত সমস্যা যা কোনও নির্দিষ্ট রোগকে নির্দেশ করে তা আপনাকে এটির অভিজ্ঞতা হতে পারে অম্বল ওরফে বুকের মাঝখানে জ্বলন্ত অনুভূতি বা সংবেদনের উত্থান।

সংবেদন অম্বল ঘাড় এবং পিছনে ছড়িয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাটি, যা অবশ্যই শরীরকে অস্বস্তিকর করে তোলে সাধারণত আপনি যখন খাচ্ছেন বা খাওয়া শেষ করার পরে শুরু হয়।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আলসার অন্য অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি নিম্নলিখিত শর্তগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে বিলম্ব করবেন না।

• বমি বমিভাব ঘন ঘন এবং তীব্র হয়, বা বমি রক্ত ​​থাকে।
• অব্যক্ত ওজন হ্রাস।
• খাবার বা পানীয় গ্রাস করতে অসুবিধা।
• বুক ব্যাথা.
• হলুদ চোখ এবং ত্বক।
• শ্বাসকষ্ট
• বুক গরম লাগে।
• শরীর দুর্বল বোধ করে।

অম্বল জ্বলনের কারণে অভিযোগ কখনও কখনও তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে যে কোনও সময় খারাপ হতে পারে। সুতরাং, যদি আলসার রোগ আরও খারাপ হয় তবে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নিতে হবে get এখানে লক্ষণগুলি।

• শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নিতে অসুবিধা, প্রচুর ঘাম, বুকে ব্যথা যা চোয়াল, ঘাড় বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে।
• আপনি চলার সময় বা আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন তখন বুকে ব্যথা হয়।

যদি উপরে বা অন্যান্য প্রশ্নগুলির লক্ষণ ও লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা। পরামর্শ আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ধারণে আপনার ডাক্তারকে সহায়তা করতে পারে।

কারণ এবং ঝুঁকি কারণ

অম্বল কিসের কারণ?

আলসার মূলত কোনও রোগ নয়, অন্য একটি রোগের জন্য বিভিন্ন উপসর্গের সংগ্রহ। অতএব, আলসার কারণের অনেক সম্ভাবনা রয়েছে। নিম্নলিখিত আলসার বিভিন্ন কারণ।

1. জীবনধারা

প্রথমত, আপনি এখন পর্যন্ত যে লাইফস্টাইলটি করে আসছেন তা পর্যালোচনা করার চেষ্টা করুন। কারণটি হ'ল এটি সম্ভব যে হজমজনিত ব্যাধিগুলির উত্থান প্রকৃতপক্ষে অস্বাস্থ্যকর এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে ঘটে।

জীবনধারা সম্পর্কিত অম্বল পোড়া হওয়ার জন্য নিম্নলিখিত বিভিন্ন কারণ এবং ট্রিগার রয়েছে।

• অত্যধিক খাবারের অংশ।
• আলসার হতে পারে এমন খাবার খান।
• খুব দ্রুত খাওয়া।
• প্রচুর ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন কফি, চা এবং চকোলেট পান করুন।
• অন্যান্য ফিজি বা কার্বনেটেড পানীয় পান করতে পছন্দ করে।
• ধোঁয়া।
• দুর্বলভাবে উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালিত।
• ঘুমানোর সময় কাছে খাওয়ার অভ্যাস

2. বদহজম

অন্যদিকে, হজম জ্বালাপোড়া বিভিন্ন রোগ যা পাচনতন্ত্রের রোগগুলির দ্বারা ট্রিগার হয় দ্বারাও হতে পারে। এখানে এমন কিছু রোগ রয়েছে যা এই অবস্থার কারণ হতে পারে।

• গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) বা পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স। এমন অবস্থা যখন পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হয় যাতে এটি জ্বালা করে এবং খাদ্যনালীকে ক্ষতিগ্রস্থ করার ঝুঁকিতে থাকে,
• গ্যাস্ট্রাইটিস, যা পেটের প্রাচীরের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের প্রদাহ বা ফোলা।
• বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস), যা অন্ত্রের জ্বালা এবং বৃহত অন্ত্রের অনিয়মিত সংকোচন সহ হয়।
• পেটে সংক্রমণ, যা সাধারণত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা হয় হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি.
• গ্যাস্ট্রিক আলসার, যা আপনার পাকস্থলীর দেয়ালে পাতলা ঘা বা গর্ত হয়।
• গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার.
• Celiac রোগ.
• গিলস্টোনস
• কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য।
• অগ্ন্যাশয় প্রদাহ (অগ্ন্যাশয়)
• স্থূলত্ব, যা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে আপনার বদহজম হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

৩. ওষুধ সেবন

পাচনতন্ত্রের জীবনযাত্রা এবং রোগের পাশাপাশি এটিও প্রমাণিত হয় যে নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ পেটের আলসারও হতে পারে। এখানে তাদের মধ্যে রয়েছে।

• অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য ধরণের ব্যথানাশক বা এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ)।
• ওষুধগুলিতে যেগুলিতে নাইট্রেট থাকে সেগুলি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য।
• এস্ট্রোজেন এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি।
• স্টেরয়েড ড্রাগ।
• বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিবায়োটিক।
• থাইরয়েড রোগের জন্য ওষুধ।

পেটের আলসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় কী?

অম্বল একটি সাধারণ অবস্থা। এই অবস্থাটি বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কেউ দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে।

আলসার সাধারণত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উত্পাদনের একটি ঝামেলা দ্বারা ট্রিগার হয়। যখন খুব বেশি পাকস্থলীর অ্যাসিড তৈরি হয় তখন এটি অম্বল হিসাবে পরিচিত উপসর্গগুলির কারণ হতে পারে।

প্রত্যেকের রক্তে চিনির মাত্রা যেমন রয়েছে তেমনি প্রত্যেকের পেটে অ্যাসিড রয়েছে। তবে ঝুঁকির কারণ দ্বারা পেট অ্যাসিড আলসার রোগে পরিণত হবে না।

উপরে উল্লিখিত কয়েকটি রোগ এবং সম্ভাব্য কারণগুলি ছাড়াও অম্বল জ্বালার পক্ষে সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণ হ'ল নিত্য অভ্যাস যেমন:

• ধোঁয়া,
• মদ্যপ পানীয় পান,
• খুব বেশি বা খুব দ্রুত খাওয়া,
• চাপ এবং ক্লান্তি পাশাপাশি
• হজম সিস্টেমের সাথে অন্যান্য সমস্যা।

জটিলতা

মূলত, আলসার সবসময় মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করে না। এটি ঠিক যে, আলসার দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অভিযোগগুলি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ তারা এটি খেতে অলস বোধ করে।

তবুও, এটি অস্বীকার করে না যে এই অবস্থার ফলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত ঘটে থাকে কারণ জিআরডি, পাকস্থলীতে আলসার ইত্যাদির মতো অন্যান্য রোগের কারণে অম্বল হয়।

আলসার সৃষ্টি করে এমন অন্যান্য রোগের কারণে উদ্ভূত হতে পারে এমন কয়েকটি জটিলতা নিম্নরূপ।

খাদ্যনালী সঙ্কীর্ণ (খাদ্যনালী কঠোরতা)

পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে খাদ্যনালীটির সংকীর্ণতা খাদ্যনালীর নীচের অংশে কালশিটে বা প্রদাহ দেখা দেয়। খাদ্যনালী ছাড়াও পেটের সংবেদনশীল আস্তরণ, ওরফে মিউকোসাও ​​বিরক্ত হয়।

জ্বালা খাদ্যনালীতে অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এর ফলে দাগের টিস্যু তৈরি হতে পারে। দাগের টিস্যুর উপস্থিতি শেষ পর্যন্ত খাদ্য প্রবেশের পথকে সঙ্কুচিত করে।

খাবার গ্রাস করা শক্ত hard

যে সমস্ত খাদ্যনালী সংকীর্ণ হয় তারা সাধারণত খাবার গ্রাস করতে অসুবিধায় পড়ে। ফলস্বরূপ, খাদ্য আসলে খাদ্যনালীতে আটকে যায়, যা প্রায়শই বুকে ব্যথা করে।

খাদ্যনালীতে ঘা খুলুন

খাদ্যনালীতে প্রদর্শিত খোলা ঘা পেটের অ্যাসিডের কারণে ঘটে যা ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে। ফলস্বরূপ, খাদ্যনালী রক্তপাত করতে পারে, আঘাত করতে পারে এবং গ্রাস করার সময় অসুবিধা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, পেট অ্যাসিডের তীব্রতা যা খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি পায় তার ফলে খাদ্যনালীতে লাইনের টিস্যুতে পরিবর্তন আসতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

Pyloric দেহনালির সংকীর্ণ

পাইলোরিক স্টেনোসিস দেখা দেয় যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ফলে দীর্ঘকালীন হজমের আস্তরণের জ্বালা হয়। পাইলোরাস হ'ল পেটের নীচের অংশটি ছোট অন্ত্রের সীমানা ঘেঁষে।

পাইলোরিক স্টেনোসিস পেটের পাইলোরিক অঞ্চলকে সংকীর্ণ করে তুলবে। সবশেষে খাবার সঠিকভাবে হজম করা যায় না।

রোগ নির্ণয়

আলসার নির্ণয়ের জন্য কোন পরীক্ষা করা হয়?

প্রথমে, ডাক্তার সাধারণত প্রথমে লক্ষণ, ডায়েট এবং চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি আসলে কোন অবস্থার সম্মুখীন করছেন তা নির্ধারণের জন্য, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন।

যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার অবস্থার আরও ভাল করে নিশ্চিত করতে এবং অন্যান্য রোগগুলি কী কারণে অম্বল পোড়াচ্ছে তা খুঁজে বের করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। অম্বল নিশ্চিত করার জন্য নিম্নলিখিত স্ক্রিনিং বিকল্পগুলি:

1. ইমেজিং পরীক্ষা

ইমেজিং পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে এক্স-রে (এক্স-রে), পেটের আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যান। লক্ষ্যটি হ'ল সম্ভাব্য ব্লকেজ এবং অন্যান্য হজমে সমস্যাগুলি পরীক্ষা করা।

2. ব্যাকটিরিয়া পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি পরীক্ষা করার জন্য করা হয় হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ পাইলোরি)। আপনার লক্ষণ এবং অন্যান্য কারণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরীক্ষা করা হবে।

তবে, ডাক্তার যদি পেটের আলসার সন্দেহ করেন তবে এই একটি পরীক্ষা আরও ভাল। পরীক্ষার পরীক্ষার মধ্যে একটি স্টুল অ্যান্টিজেন পরীক্ষা, শ্বাস পরীক্ষা, বা রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

3. এন্ডোস্কোপি

উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়, বিশেষত রোগীদের ক্ষেত্রে যারা সাধারণত চিকিত্সায় সাড়া দেয় না। আপনি হজমের পথে একটি ক্যামেরা সহ একটি দীর্ঘ পাতলা নল byুকিয়ে এটি করেন।

4. লিভার ফাংশন পরীক্ষা

লিভার ফাংশন টেস্টগুলি লিভার পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা পিত্ত উত্পাদন করে। এই তরলটি ফ্যাট নষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়। লিভারের সমস্যা থাকলে পিত্তের উত্পাদন কমে যায়, বদহজম হয়।

অম্বল ত্রাণের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

ডাক্তার দ্বারা প্রদত্ত চিকিত্সা আলসারগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস করা এবং একই সাথে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। সুতরাং, কোনও ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের প্রশাসন সাধারণত অন্তর্নিহিত হজম সমস্যার উপর নির্ভর করে।

এই রোগটি পুনরুদ্ধার করতে আলসার ওষুধের জন্য নিম্নলিখিত বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে।

1. অ্যান্টাসিডস

অ্যান্টাসিডগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের খারাপ প্রভাবগুলির সাথে লড়াই করে কাজ করে। অ্যান্টাসিডগুলি সাধারণত পেটের আলসার বা বদহজমের চিকিত্সার প্রাথমিকতম চিকিত্সার হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (পিপিআই)

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (পিপিআই) ড্রাগগুলি পেট অ্যাসিডের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, পিপিআই ড্রাগগুলি সাধারণত আলসার রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স (জিইআরডি) অনুভব করেন।

পাম্প ইনহিবিটর ইনহিবিটার ড্রাগগুলি আপনি যে অভিযোগটি অনুভব করছেন তার অনুসারে কাউন্টার থেকে কিনে নেওয়া বা প্রেসক্রিপশন দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে। পিপিআই ওষুধের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে এসোমেপ্রাজল, ল্যানসোপ্রাজল, ওমেপ্রাজোল, প্যান্টোপ্রাজল, রাবেপ্রাজোল এবং ডেক্স্লানসোপ্রাজল।

3. এইচ -2 রিসেপ্টর বিরোধী (এইচ 2 আরএস)

ড্রাগ এইচ -2 রিসেপ্টর বিরোধী পেটের অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করে কাজ করে এবং অ্যান্টাসিড ওষুধের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যাইহোক, অ্যান্টাসিডগুলির সাথে তুলনা করার সময়, এইচ 2 আরএগুলির ক্রিয়াটি ধীর হতে থাকে।

৪. প্রকোনেটিক

প্রোকিনেটিক এক ধরণের ওষুধ যা পেট খালি করে দ্রুত এবং খাদ্যনালীর নীচের অংশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে works এই ওষুধটি সাধারণত একজন চিকিৎসকের পরামর্শে নেওয়া যেতে পারে।

5. অ্যান্টিবায়োটিক

অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধগুলি কেবল তখনই দেওয়া হবে যদি ব্যাকটিরিয়া থেকে উদ্ভূত কোনও রোগ দ্বারা অম্বল পোড়া হয় এইচ পাইলোরি। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সেই ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে যা হজমেজনিত ব্যাধি সৃষ্টি করে।

হোম প্রতিকার

এখানে লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা আলসারের বিভিন্ন উপসর্গগুলি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

• শুধুমাত্র উপযুক্ত অংশে খাবার খান।
• সর্বদা সময়মতো খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• খাওয়া খাবার মেনুতে মনোযোগ দিন। খুব মশলাদার, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি সীমিত করুন।
• আস্তে আস্তে খাওয়ার চেষ্টা করছি।
• ধূমপান কমাতে বা ছাড়ার চেষ্টা করা।
• সুস্থ থাকার জন্য শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
• কফি, সফট ড্রিঙ্কস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির পরিমাণ হ্রাস করা।
• পেটের আস্তরণের উদ্রেককারী ওষুধ যেমন এনএসএআইডি এবং অ্যাসপিরিন প্রতিস্থাপনের জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• যথাসম্ভব মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন।

প্রতিরোধ

আলসার রোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস এখানে।

• গভীর রাতে খাওয়া বা সময়মতো না খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• পরিমিতভাবে খাওয়া এবং খুব বেশি না।
• যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার খান।
• ধূমপান এবং মদ্যপ পানীয় পান থেকে বিরত থাকুন।
• আপনি যে পরিমাণ ক্যাফিনেটেড পানীয় পান সেদিকে মনোযোগ দিন যাতে আপনি বেশি পরিমাণে সেবন করেন না।
• খাওয়ার পরে পুরো পেটে তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যায়াম জোর করবেন না।
• খাওয়ার পরে শুয়ে বা ঘুমোবেন না। আমরা আপনাকে প্রায় 2 - 3 ঘন্টা বিরতি দেওয়ার প্রস্তাব দিই।

আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে আলসার প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনার যদি আলসার সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে সঠিক চিকিত্সা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।