শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা থাকে কোথায়? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি জানেন যে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কোথায় সংরক্ষণ করা হয়? বা কীভাবে কেবল অতিরিক্ত পেট বা শরীরের অন্য কোনও অংশে অতিরিক্ত চর্বি জমে যায়? চর্বিতে কি কোনও নির্দিষ্ট স্টোরেজ এলাকা থাকে যাতে শরীরের অংশগুলি "পূর্ণ" দেখায় সমস্ত কি?

আমাদের দেহের মেদ প্রয়োজন

যদি আপনি ভাবেন যে চর্বি খারাপ এবং শরীরের প্রয়োজন হয় না তবে এটি একটি ভুল ধারণা। ফ্যাট হ'ল অন্যান্য ম্যাক্রো পুষ্টি হিসাবে যেমন প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে তুলনা করার সময় শরীরে পরিমাণটি প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন। ফ্যাট ভিটামিন এ, ডি, ই, কে নামক ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন বিপাক করতে সহায়তা করে, হরমোন সংশ্লেষণে ভূমিকা পালন করে এবং দেহ শর্করা থেকে বেরিয়ে আসার পরে সংরক্ষণের শক্তির উত্স হয়ে ওঠে, যা প্রধান শক্তির উত্স।

স্বাস্থ্যের জন্য যে জিনিসটি ফ্যাটকে খারাপ করে তোলে তা হ'ল ধরণের চর্বি যা পরে শরীরের বিভিন্ন অংশে জমা হয়, এভাবে আপনাকে অতিরিক্ত ওজন এমনকি মোটা করে তোলে।

এছাড়াও পড়ুন: es ধরণের স্থূলত্ব: আপনি কোনটি?

অ্যাডিপোজ সেলগুলি জানুন, যেখানে শরীরে ফ্যাট থাকে

দেহে অ্যাডিপোজ টিস্যু নামে একটি টিস্যু থাকে। এই টিস্যু এমন একটি টিস্যু যা শরীরে প্রবেশ করে ফ্যাটগুলি সমন্বিত করতে কাজ করে। অ্যাডিপোজ কোষের সংখ্যা নির্ভর করে যে পরিমাণে চর্বি প্রবেশ করে, তত বেশি চর্বি প্রবেশ করে, চর্বি মেটাতে আরও বেশি বয়স্ক কোষ গঠিত হয়।

এই চর্বিগুলি যখন শক্তির সংরক্ষণ হিসাবে ব্যবহার করা হয় না তখন এগুলি জমে এবং ওজন বাড়ায়। বিপরীতে, আপনার যদি ভাল ডায়েট হয় এবং নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োগ করেন, তবে চর্বি ব্যবহার করা হবে এবং এডিপোজ সেলগুলিতে জমা হবে না। বিভিন্ন চর্বিযুক্ত খাবার থেকে কেবল ফ্যাট পাওয়া যায় না। যেসব খাবারে শর্করা যুক্ত রয়েছে সেগুলি খুব বেশি হলে শরীরে ফ্যাটতে রূপান্তরিত হতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: স্থূলতা সবসময় বেশি খাওয়ার ফলে হয় না

ফ্যাট স্টোরেজ সেন্টারগুলি মহিলা এবং পুরুষদেহে পৃথক

অ্যাডিপোজ টিস্যু শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে যেমন ত্বকের টিস্যুতে, পেশীগুলির মধ্যে, কিডনি এবং লিভারের চারপাশে, চোখের বলির পিছনে এবং পেট এবং বুকের চারপাশে। তবে মূলত, অ্যাডিপোজ টিস্যু বিতরণ লিঙ্গ বা লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।

পুরুষদের মধ্যে, অধিক অ্যাডিপোজ টিস্যু পেট এবং কোমরে জমে থাকে, যখন মহিলারা নিতম্ব এবং কোমরে আরও বেশি ঘন হন। এই বিভাগ বা বিতরণ জিন এবং অন্যান্য কারণের উপরও নির্ভর করে যেমন অ্যালকোহল সেবন অভ্যাস, ধূমপানের অভ্যাস এবং ডায়েট। তাহলে, এই অ্যাডিপোজ সেলগুলি কোথায় অবস্থিত? এই আদিপোষ কোষগুলি স্থূলত্বের কারণ হয়?

অ্যাডিপোজ সেলগুলি আমাদের দেহে কোথায় অবস্থিত?

Subcutaneous চর্বি

চর্বিযুক্ত চর্বি চর্বি যা ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে পাওয়া যায়। এই ফ্যাটটি ক্যালিপার নামক একটি ডিভাইস দিয়ে পরিমাপ করা যেতে পারেত্বক ভাঁজ যা শরীরের মোট মেদ অনুমান করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, নলকাগুলি, পোঁদ এবং কখনও কখনও পেটের ত্বকের পৃষ্ঠের উপর তলদেশীয় চর্বি পাওয়া যায়। এই জাতীয় চর্বি স্বাস্থ্যের সমস্যা বা সমস্যা নাও তৈরি করতে পারে তবে পেটে পাওয়া সাবকুট্যানিয়াস ফ্যাট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিতম্ব এবং নিতম্বের উপর চর্বি জমে থাকা বিভিন্ন দলের দ্বারা অভিজ্ঞ। যে বিভাগগুলিতে সেই স্তরের চর্বিযুক্ত গাদা রয়েছে, তাদের সাধারণত বলা হয় নাশপাতি জাতীয় দেহের আকার থাকে বা নাশপাতি আকৃতির। নিতম্ব এবং পোঁদে ফ্যাট জমা হয় এবং মহিলারা মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হয়। মেনোপজের পরে পেটে এবং পেটে আরও চর্বি জমে যাবে।

এছাড়াও পড়ুন: ওজন হ্রাস করা, শারীরিক মেদ কম মানে না

ভিসারাল ফ্যাট

ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি থাকা সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটগুলির বিপরীতে, ভিসারাল ফ্যাট শরীরের অঙ্গগুলির মধ্যে অবস্থিত। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে যাদের শরীরে ভিসারাল ফ্যাট রয়েছে তাদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্ট্রোক এবং এমনকি ডিমেনশিয়া জাতীয় বিভিন্ন ডিজেনারেটিভ রোগের ঝুঁকি রয়েছে।

ভিসারাল ফ্যাটকে চর্বি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা গভীর অবস্থানে থাকে, দেহের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে আবদ্ধ করে এবং ঘিরে থাকে। প্রায়শ্চিত্তযুক্ত পেটের প্রত্যেকেরই শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিসারাল ফ্যাট থাকে। যদিও এটি নিশ্চিত নয় যে পেটের চারপাশে তলদেশীয় চর্বিতে ভিসারাল ফ্যাট অনুপাত নির্ধারণ করা যায়, পেটের চর্বি সিটি স্ক্যান ব্যবহার করে পরিমাপ করা যায় এবং দেখা যায়।

শরীরে চর্বিযুক্ত চর্বি এবং ভিসারাল ফ্যাট 50% চর্বিযুক্ত চর্বি দ্বারা গঠিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 100 গ্রাম ফ্যাট গ্রহণ করেন তবে এর 50 গ্রাম সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট এবং ভিসারাল ফ্যাট হিসাবে সংরক্ষণ করা হবে। তলপেটে ভিসারাল ফ্যাট সহ ওপরের শরীরে চর্বি জমে থাকা লোকেরা নিম্ন শরীরে ফ্যাট জমা হওয়ার তুলনায় বিপাকীয় ব্যাধি এবং অবক্ষয়জনিত রোগের ঝুঁকিতে বেশি।

এছাড়াও পড়ুন: সাধারণ স্থূলত্বের চেয়ে কেন ছড়িয়ে পড়া পেট আরও বিপজ্জনক

এক্স