সম্পর্কের ক্ষেত্রে "আমার সময়" এর গুরুত্ব যাতে এটি স্থায়ী হয়

আপনি প্রায়শই যা শুনেনআমার সময়? আমার সময় নিজের উপর ফোকাস করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বর্ণনা করার একটি শব্দ। অন্যান্য মানুষের হস্তক্ষেপ ছাড়াই আপনি যা খুশি করতে পারেন। এখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি ডেটিং হোক বা বিবাহিত, এখনও আপনার এটির প্রয়োজন আমার সময় অংশীদার থেকে পৃথক কারণ কি?

কেন আমার সময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ?

ডেটিং এবং বিবাহ উভয় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যখন, আপনার বেশিরভাগ সময় সাধারণত আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যয় হয়। এমন লোকেরা খুব কমই না যারা এমনকি তাদের অংশীদারের জন্য নিজের প্রয়োজন এবং আগ্রহগুলি বাদ দেয়।

তবে, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনার নিজের যত্নও এবং নিজের উপায়ে সুখী হওয়া দরকার? আমার সময়-উত্তর।আমার সময় আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে এক মুহুর্তের জন্য অন্য কোনও কিছুর কথা না ভেবে নিজেকে কিছু করতে দেওয়ার এটি আরও বেশি কিছু।

আপনি আসলে আপনার সঙ্গীর সাথে অসন্তুষ্ট নন, আপনি জানেন! তবে, মনে রাখবেন… আপনি এবং আপনার সঙ্গী দুটি পৃথক মানব ব্যক্তি। আপনার সঙ্গীর সুখ সম্পর্কে ভাবা ঠিক আছে তবে আপনার নিজের সম্পর্কেও ভাবনা উচিত এবং হওয়া উচিত।

না আমার সময় এটি তৈরি প্রবণ অনিরাপদ

যুক্তরাষ্ট্রের সাইকোথেরাপিস্ট, এমএসডাব্লু, এলসিএসডাব্লু, মার্সিয়া নওমি বার্গার বলেছেন যে একজন মানুষ যখন তার সঙ্গীকে কেবল এগিয়ে রাখে তখনই তার পরিচয় হারাতে পারে।

এটি যখন ঘটে তখন আপনি অনুভব করবেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু ভুল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি সর্বদা অন্যের তুলনায় অভাব বোধ করেন বা অনুভব করেন যে আপনার সম্পর্ক খুব সমতল চলছে। আসলে দোষটি সম্পর্কের নয়, নিজের মধ্যে।

যদি এটি করার অনুমতি দেওয়া হয় তবে এটি কেবল আপনাকে উদ্বেগ, ক্রোধ এবং হতাশার কারণ হতে পারে না। তবে এই শর্তটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও যেমন আপনার সঙ্গীর প্রতি আগ্রহ হারাতে বা এমনকি অসন্তুষ্ট হতে পারে feeling

যখন কোনও ব্যক্তি গ্রহণের সাথে নিজের যত্ন করে আমার সময়, সম্পর্কের সহ অন্যান্য জিনিস করার আগ্রহ তার থাকবে। যাতে আমার সময় এক ধরণের ব্যাটারি হয়ে উঠুনচার্জার নিজেকে যখন শক্তি কম চলছে

নিজের জন্য সময় নেওয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে মানসম্পন্ন সময়ের জন্য প্রস্তুত করে। এইভাবে, সম্পর্কটি আগের চেয়ে আরও উত্সাহী এবং উত্সাহী হতে চলেছে।

কিভাবে জিজ্ঞাসা করবেন আমার সময় আপত্তিজনক না করে অংশীদার উপর

এখনও অনেক লোক আছেন যারা তাদের সঙ্গীকে সময় চেয়ে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পান। এটি হতে পারে যে এই উদ্বেগ উত্থাপিত হয়েছে কারণ আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী এটি গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না এবং ভাববে যে এটি আজেবাজে।

বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, আসলে আপনার এটি কেবল সততার সাথে বলতে হবে। আপনি চাইলে কেবল আপনার সঙ্গীর সাথে মিথ্যা কথা বলবেন না আমার সময় একটি সম্পর্ক যে জীবনযাপন করা হয়।

অ্যালিস কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গো-অ্যাস পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা, সততার সাথে যোগাযোগ করা স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি। আপনার সঙ্গীর সাথে এটি আলোচনা করার জন্য একটি বিশেষ সময় নিন Take আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভাল মেজাজে থাকলে একটি মুহুর্তটি চয়ন করুন।

তারপরে, আস্তে আস্তে আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার প্রয়োজন আমার সময় নিজের এবং সম্পর্কে উত্সাহ পুনরুদ্ধার করতে। আপনার সঙ্গীটিকে আপনার যে ভিড় অনুভব করছে তা সম্পর্কে বলুন। সূক্ষ্ম এবং সেগুলিকে আপত্তি না করে এমন শব্দ চয়ন করুন। আপনি চান না যে আপনার স্বরটি যেন বোঝা যায় যে সে এই সমস্ত কিছুর কারণ ছিল।

তাকে বলুন যে যথারীতি জীবনে ফিরে আসার আগে আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন। তারপরে, এটি আপনাকে কত দিন সময় দেবে তার আনুমানিক পরিমাণে একমত হন আমার সময়.তাকে বলতে ভুলবেন না যে আপনার সঙ্গীকে শান্ত বোধ করার জন্য তাঁর প্রতি আপনার অনুভূতি কিছুটা বদলেনি।

তারপরে এই জুটিকে অফার করুন আমার সময় যা তার প্রয়োজন হতে পারে কিন্তু উপলব্ধি করতে পারে না। এইভাবে, দম্পতি সহজেই বুঝতে পারবেন আমার সময় এখানে এটি আপনার স্বার্থপরতার জন্য নয় সাধারণ স্বার্থের জন্য।