স্প্রেনস (স্প্রেইন): চিকিত্সার লক্ষণ, কারণগুলি

সংজ্ঞা

স্প্রেন (স্প্রেন) কী কী?

স্প্রেন বা স্প্রেন হ'ল জয়েন্টগুলিতে সংযোগকারী টিস্যুতে ঘটে যাওয়া আঘাতগুলি। সাধারণত, এই আঘাতগুলি একটি বাঁকানো এবং ছেঁড়া লিগামেন্টের ফলাফল।

লিগামেন্টগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে অবস্থিত শক্ত তন্তুযুক্ত টিস্যু। লিগামেন্টগুলির কাজ হ'ল একটি হাড়কে অন্য হাড়কে বেঁধে সংযুক্ত করা। লিগামেন্টগুলি যৌথের চলাচল স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে, যাতে জয়েন্টটি অতিরিক্ত চলাচল না করে।

গোড়ালি সবচেয়ে স্প্রেন হয়। তবে হাঁটু, হাত বা আঙ্গুলগুলিতেও স্প্রেন হতে পারে। এই অবস্থার ফলে পেশী ব্যথা হতে পারে, ফোলাভাব হতে পারে, ক্ষত হতে পারে এবং নড়াচড়া করার ক্ষমতা হ্রাস পায়।

পায়ের স্প্রেন বা স্প্রেন সাধারণত গোড়ালিটির বাইরের অংশের লিগামেন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। লিগামেন্টটি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে আহতগুলি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হয়।

গোড়ালির আঘাতের চিকিত্সা এবং চিকিত্সা তীব্রতার উপর নির্ভর করে। যদিও আপনি সাধারণত ফার্মাসিতে পাওয়া ওষুধ দিয়ে এই শর্তটি চিকিত্সা করতে পারেন, কখনও কখনও সর্বোত্তম চিকিত্সা পাওয়ার জন্য আপনার আরও চিকিত্সা পরীক্ষা প্রয়োজন।

স্প্রেন (স্প্রেন) কতটা সাধারণ?

স্প্রেন বা জখম খুব সাধারণ অবস্থা। স্প্রেন যে কোনও বয়সের যেকোন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।

তবে এর আগে যারা আঘাত পেয়েছিলেন তাদের অন্যান্য সময়ে আহত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তদতিরিক্ত, শারীরিক পরিস্থিতি যা খুব কমই স্থানান্তরিত হয় এবং জটিল নয় এমন কোনও ব্যক্তির আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্রীড়াবিদ এবং শিশুরা যারা ঘন ঘন ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় তারাও এই শর্তের পক্ষে সংবেদনশীল, বিশেষত যদি তারা ক্রিয়াকলাপ না করে বা ক্রিয়াকলাপ করার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রসারিত না করে।

স্প্রেন বা স্প্রেন এমন একটি শর্ত যা অস্তিত্বের ঝুঁকির কারণগুলি সনাক্ত করে এবং জেনেও প্রতিরোধ করা যায়। স্প্রেন সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

স্প্রেনের (স্প্রেন) লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

স্প্রানের লক্ষণ বা লক্ষণগুলি বিভিন্ন হতে পারে। সাধারণত এটি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এখানে স্প্রেন বা স্প্রেনের সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণ রয়েছে:

• ব্যথা
• স্ফীত.
• ঘা
• আহত অঞ্চল কঠোর এবং সরানো কঠিন হয়ে পড়ে becomes
• পেশী ফাংশন হ্রাস।
• আহত অঞ্চলটি সরানো হলে ব্যথা বেড়ে যায়।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

স্প্রেনের কারণে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা যদি সামান্য হয় তবে আপনি বাড়িতে এটি স্বাধীনভাবে চিকিত্সা করতে পারেন। যাইহোক, যে স্প্রেগুলি স্প্রেনের কারণ হয়ে থাকে তাদের ফ্র্যাকচারের মতো আরও গুরুতর আহত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

অতএব, আপনার যদি একজন ডাক্তার দেখাতে হবে তবে:

• আঘাতপ্রাপ্ত শরীরের যে অংশে ওজন অনুভূত হয় তা স্থানান্তর করতে বা অনুভব করতে অক্ষম।
• আহত হয়ে যাওয়া যৌথ অঞ্চলে ব্যথা হাড়ের কাছে অনুভূত হতে পারে।
• যে জায়গাতেই স্প্রে হয়েছে সেই স্থিরতা।

প্রত্যেকের শরীর বিভিন্ন লক্ষণ ও লক্ষণ দেখায় shows সঠিক চিকিত্সা পেতে এবং আপনার আঘাতের তীব্রতা অনুযায়ী সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

স্প্রেইনজনিত জটিলতাগুলি কী কী?

যদি আপনার পড়ে এবং মচকে যায় তবে তা অবিলম্বে ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করুন বা ডাক্তারকে দেখুন। তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না এমন স্প্রেগুলি বেশ কয়েকটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:

• দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা বা ব্যথা।
• জয়েন্টগুলিতে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা।
• জয়েন্টগুলির বাত।

কারণ

কিসের কারণে স্প্রেন (স্প্রেন) হয়?

স্প্রেনের সাধারণ কারণগুলি হ'ল ঝরনা, স্লিপ, দুর্ঘটনা বা জয়েন্টগুলির ট্রমা।

এই নড়াচড়াগুলির কারণে আপনার জয়েন্টগুলি তাদের স্বাভাবিক পরিসীমা ছাড়িয়ে যায়। এই অবস্থার কারণে লিগামেন্টটি প্রসারিত বা ছিঁড়ে যায়।

এখানে কয়েকটি জিনিস যা আপনার লিগামেন্টগুলি প্রসারিত এবং টিয়ার কারণ হতে পারে:

• অ্যাথলেটিক বা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ, যেমন চলমান এবং জগিং।
• দুর্ঘটনা।
• পড়ে বা পিছলে যায়।
• ভারী ওজন তুলতে নিজেকে খুব চাপ দিন।
• আপনি যখন পড়েন তখন সমর্থন হিসাবে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
• দাঁড়িয়ে বা ভুল অবস্থানে বসে
• দীর্ঘ সময় ধরে পুনরাবৃত্তি আন্দোলন করা।
• পদদলিত পা।
• রুক্ষ পৃষ্ঠতল উপর শারীরিক কার্যকলাপ।

ঝুঁকির কারণ

স্প্রেন (স্প্রেন) ঝুঁকি বাড়ায় কী?

যে কোনও বয়সের গোষ্ঠী, বর্ণ বা লিঙ্গের যে কেউ স্প্রেনের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। তবে, এমন বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা আপনার স্প্রেনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক বা একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণের অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই এই অবস্থাটি অনুভব করবেন। স্প্রেনের কিছু ক্ষেত্রে, এমন ব্যক্তিরাও আছেন যাঁরা স্প্রেইন বা মচমচা করে যদিও তাদের কোনও ঝুঁকির কারণ নেই।

নিম্নলিখিত ঝুঁকি কারণগুলি যা স্প্রেইন বা স্প্রেনকে ট্রিগার করতে পারে, যথা:

1. ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ

ফুটবল, বাস্কেটবল, টেনিস এবং দৌড়াদির মতো খেলাগুলিতে প্রচুর শরীর চলাচল জড়িত। আপনি বা আপনার শিশু যদি ক্রীড়াবিদ বা কোনও বিশেষ ক্রীড়া দলে থাকেন তবে আপনার আহত হওয়ার ঝুঁকি, বিশেষত পায়ের লিগামেন্টের চেয়ে বেশি।

২. দেহ অনুপাতহীন

আপনার যদি শরীরের তুলনামূলকভাবে অস্বাভাবিক আকার ধারণ করে যেমন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হয় তবে আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি দুর্বল হয়ে যাবে। এটির শরীরের গতিবিধি এবং ট্রিগার স্প্রেনকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে।

৩. অনুপযুক্ত ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহার করা

পুরানো বা সমস্যাযুক্ত অনুশীলনের সরঞ্জামগুলি আপনার আহত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, আপনি যে ধরণের খেলাধুলা করছেন তার জন্য উপযুক্ত এমন জুতা এবং সরঞ্জাম পরিধান করুন।

৪. ওয়ার্মিং আপ না

ব্যায়াম করার আগে সবাই যে মারাত্মক কাজ করে না তা হ'ল গরম করা। উষ্ণতর হওয়া এবং শীতল হওয়া আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

অনুশীলনের আগে উষ্ণতা ছাড়াই আপনার আহত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।

৫. শরীর ক্লান্ত

যখন আপনার শরীর ক্লান্ত হয়, তখন আপনার পাগুলি আপনার ওজন সঠিকভাবে ধরে রাখতে পারে না। এই অবস্থাটি আপনাকে মচকে যাওয়া বা স্প্রেড পায়ে আরও বেশি ঝুঁকিতে ফেলেছে।

6. পরিবেশ

আপনি যদি পিচ্ছিল, ভেজা বা রুক্ষ কোনও জায়গায় হাঁটেন তবে আপনি পিছলে যেতে পারেন বা পড়তে পারেন। আপনার মচকে যাওয়া বা স্প্রেড পা হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

স্প্রেন নির্ণয় করবেন কীভাবে?

আপনি যখন যথেষ্ট মারাত্মক লক্ষণগুলি অনুভব করেন, ততক্ষনে নিকটস্থ চিকিত্সকের দ্বারা মচকে যাওয়া শরীরটি পরীক্ষা করে নিন।

আপনার পা, হাত বা আঙুলটি পরীক্ষা করে চিকিত্সা স্প্রেড বা স্প্রেড অঞ্চলটি নির্ধারণ করবে either পরীক্ষার সময়, ডাক্তার বিভিন্নভাবে জয়েন্টটি সরানোর চেষ্টা করবেন।

এই শারীরিক পরীক্ষাটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। লক্ষ্যটি হচ্ছে সর্বাধিক যৌথ গতিবিধি নির্ধারণ করা, স্প্রেনের ক্ষেত্রে ব্যথা, কোমলতা, দুর্বলতা বা অস্থিরতার উপস্থিতি।

অঞ্চলটি পরীক্ষা করার পরে, চিকিত্সা স্প্রেনের আঘাতের ডিগ্রি বা ডিগ্রি নির্ধারণ করতে বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষার পরামর্শ দেবে। স্তরগুলি এখানে:

• প্রথম স্তর (হালকা): জয়েন্টগুলিতে হালকা ব্যথা এবং ফোলাভাব, চলাচল এখনও স্থিতিশীল।
• দ্বিতীয় স্তর (মাঝারি): মাঝারি ব্যথা এবং ফোলা, চলন্ত অবস্থায় ক্ষত এবং অস্থিরতার সাথে।
• তৃতীয় ডিগ্রি (গুরুতর): আরও ব্যথা, ফোলাভাব এবং ক্ষত, অস্থির জোড় এবং ছেঁড়া লিগামেন্ট।

চিকিত্সকরা সাধারণত কিছু ধরণের পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন:

1. এক্স-রে

এক্স-রে প্রক্রিয়াতে আপনার গোড়ালির হাড়ের চিত্র তৈরি করতে আপনার দেহকে বিকিরণের একটি ছোট মরীচি দেওয়া হবে। এই পরীক্ষাটি আপনার হাড়গুলি ভাল অবস্থায় রয়েছে তা নিশ্চিত করা এবং ফ্র্যাকচারগুলি বাতিল করার জন্য।

2. চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)

একটি এমআরআই পরীক্ষা ত্রি-মাত্রিক চিত্র তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বকীয় ক্ষেত্র ব্যবহার করে। এই চিত্রটি গোড়ালিটির কাঠামো এবং এতে টিস্যুগুলি লিগামেন্টগুলি সহ প্রদর্শন করতে পারে।

3. সিটি স্ক্যান

একটি সিটি স্ক্যান আপনার জয়েন্টগুলির আরও বিশদ চিত্র প্রদর্শন করতে পারে। সিটি স্ক্যানগুলি এক্স-রে এর সাথে একত্রিত হয়ে বিভিন্ন কোণ থেকে ত্রিমাত্রিক চিত্র তৈরি করে।

4. আল্ট্রাসাউন্ড

আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা চিত্র উত্পাদন করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে। মস্তকালে পা যখন অন্যরকম অবস্থানে থাকে তখন ডায়াগন বা পেশীগুলির অবস্থা পরীক্ষা করতে চিকিত্সকরা এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করেন।

স্প্রেন (স্প্রেন) কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

সাধারণত, স্প্রেনকে যেভাবে চিকিত্সা করা হয় তা তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার উদ্দেশ্য পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি, ফোলাভাব, ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি পুনরুদ্ধার করা এবং মচকের পরে শরীরের কিছু অংশের কাজ পুনরুদ্ধার করা।

যদি আপনার স্প্রেন যথেষ্ট তীব্র হয় তবে আপনাকে বিশেষজ্ঞ বা অর্থোপেডিজের কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে। হাসপাতালে ভর্তি বা সার্জারির মতো আরও চিকিত্সা দেওয়া যেতে পারে।

1. ঘরোয়া প্রতিকার

মেয়ো ক্লিনিকের মতে, বাড়িতে মাংসপেশীর আঘাতের চিকিত্সা করার জন্য, আপনি চারটি সহজ পদক্ষেপগুলি প্রায়শই রাইস পদ্ধতি হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারেন (বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ, উচ্চতা)। প্রথম কয়েক দিন এই চিকিত্সা করুন।

• বিশ্রাম (বিশ্রাম)

অতিরিক্ত চলাফেরা জড়িত এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। আক্রান্ত শরীরের অংশটি কমপক্ষে ৪৮ ঘন্টার জন্য হাত, পা বা আঙুলের মতো করে রাখুন।

• বরফ (বরফ)

ব্যবহার আইস প্যাক বা এলাকায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন। আপনি জাগ্রত থাকার সময় প্রতি 2 বা 3 ঘন্টা এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন। তবে আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

• সংকোচনের (সংকোচনের)

ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে, আক্রান্ত স্থানে একটি ব্যান্ডেজ মুড়ে দিন। আপনি এটি খুব আঁটসাঁটো না বেঁধে রাখুন তা নিশ্চিত করুন।

• উচ্চতা

আহত শরীরের অংশটি আপনার হার্টের অবস্থানের চেয়ে বেশি অবস্থানে রেখেও ফোলা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি বসে বা শুয়ে থাকার সময় এটি করুন, বিশেষত আপনি যখন রাতে ঘুমাবেন। মাধ্যাকর্ষণ এলাকায় অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশন করে ফোলা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।

2. ওষুধ

কিছু ক্ষেত্রে, আপনি স্প্রে থেকে ব্যথা উপশম করতে ওষুধ সেবন করতে পারেন।

আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন স্প্রেনের চিকিত্সার জন্য কয়েকটি ওষুধ হ'ল:

• আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি)।
• নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভে)।
• অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল)।
• অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (অ্যাসপিরিন)।
• এস্পারক্রিম।

3. সহায়তা সরঞ্জাম

স্প্রেনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যান্ডেজ, স্পোর্টস টেপ বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করার পরামর্শও দিতে পারে ধনুর্বন্ধনী যা সংযুক্ত বা আপনাকে ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। আশা করা যায় এটি পেশীগুলির চোটে পড়েছে এমন দেহের অংশের চলাচল স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।

4. শারীরিক থেরাপি

ফোলা আরও ভাল হওয়ার সাথে সাথে আপনার কঠোরতা রোধ করতে, শক্তি বাড়াতে এবং যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা দেখা দিতে পারে তা রোধ করার জন্য কিছু নিরাময়ের অনুশীলন করা উচিত। আপনার ভারসাম্য এবং স্থায়িত্ব নিয়ে কাজ করতে প্রতিটি থেরাপিস্টের নিজস্ব ব্যায়াম রয়েছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গোড়ালির আঘাতের জন্য অস্ত্রোপচার খুব কমই করা হয়। চিকিত্সা চিকিত্সা এবং medicationষধ সত্ত্বেও ভাল না হওয়া স্প্রেইনগুলির জন্য কেবল সার্জারি প্রয়োজন।

তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি কী তা আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রকারের সার্জারি বেছে নেবে।

অস্ত্রোপচারের পরে, ডাক্তার সাধারণত আপনার ব্যবহার করা প্রয়োজন that বুট রক্ষক এর উদ্দেশ্য হ'ল আপনার পায়ের লিগামেন্টগুলি এবং জয়েন্টগুলি নিরাময় করা এবং পুনরুদ্ধার করা।

তা ছাড়া পুনর্বাসনও অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অবশেষে আপনি স্বাভাবিকভাবে হাঁটাতে সক্ষম হতে পুনর্বাসনটি কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে। সকলেই আঘাতের স্তরে এবং কতগুলি অপারেশন করতে হয়েছিল তা ফিরে এসেছিল।

প্রতিরোধ

স্প্রেন (স্প্রেন) প্রতিরোধের জন্য কী কী উপায়গুলি করা যেতে পারে?

যদিও আপনি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি কী তা ইতিমধ্যে জানেন এবং যথাসম্ভব নিজেকে প্রস্তুত রেখেছেন, দুর্ঘটনাগুলি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় এখনও ঘটতে পারে।

অতএব, আপনার স্প্রেনের অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা হ্রাস করতে এবং আপনার পেশীগুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. অনুশীলনের আগে উষ্ণ

আপনি যদি উষ্ণতা না বাড়িয়ে কঠোর খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপ করার জন্য জেদ করেন তবে এটি আপনার জয়েন্টগুলির জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ।

সর্বদা উষ্ণ করুন এবং প্রসারিত করুন, যাতে আপনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত।

2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

সপ্তাহে একবার কঠোর ক্রিয়াকলাপ করার চেয়ে প্রতিদিন কম-তীব্রতাযুক্ত তবে ধারাবাহিক ক্রিয়াকলাপ করা আরও ভাল।

এটি আপনার পেশীগুলিকে আরও নমনীয় এবং কোমল হতে সহায়তা করতে পারে, যাতে তারা প্রতিদিন দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

আপনার যদি দিনে 30 মিনিট ব্যায়াম করার সময় না পাওয়া যায় তবে প্রতিটি 10 ​​মিনিটের সাথে 3 সেশনে ভাগ করুন। আপনি কাজ, কলেজ বা স্কুলে হাঁটার চেষ্টা করতে পারেন।

৩. সর্বদা সাবধান

আপনি যখন পিচ্ছিল স্থানে, বৃষ্টির পরে, ভেজা মেঝে, তুষারময় ভূমিতে হাঁটেন, সর্বদা সাবধানতার সাথে চলুন। খুব বেশি আলগা বা খুব সরু নয় এমন জুতা ব্যবহার করুন এবং তাড়াহুড়ো করে চলবেন না।

4. ভাল ব্যায়াম সরঞ্জাম চয়ন করুন

যদি আপনি সত্যিই খেলা পছন্দ করেন এবং এটি গুরুত্ব সহকারে করার ইচ্ছা পোষণ করেন, তবে আপনাকে সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে হবে। ব্যয়বহুল এবং মানসম্পন্ন ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং জুতাগুলিতে বিনিয়োগ করা ভাল, তাই এগুলি আরও টেকসই এবং ব্যবহারে নিরাপদ।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।