বাড়ি অস্টিওপোরোসিস আপনাকে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে কেন?
আপনাকে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে কেন?

আপনাকে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে কেন?

সুচিপত্র:

Anonim

ইউভি রশ্মিগুলি, ওরফে সূর্যের আলোতে ত্বক পোড়াতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। ওয়েল, ত্বকের ক্ষতি রোধ করার একটি কার্যকর উপায় হ'ল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

আসলে, একটি সানস্ক্রিন কি?

সানস্ক্রিনগুলি লোশন আকারে ত্বকের যত্নের পণ্য, স্প্রে, জেল, ফেনা, বা লাঠি যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়ই ইউভি বিকিরণ থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদিও ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়ই ত্বকের জন্য খারাপ তবে ইউভিএ রশ্মিগুলি আরও ক্ষতি করতে পারে কারণ তারা আপনার ত্বকের গভীরতম অংশটি প্রবেশ করতে পারে। শুধু কল্পনা করুন, ইউভিএ বিকিরণ মেঘ এবং কাচের মধ্যে rateুকে যেতে পারে, এটি দিন, রাতের সময় এমনকি আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও। ইউভিএ রশ্মি ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং কুঁচকে ও গা dark় দাগ সৃষ্টি করতে পারে।

যখন ইউভিবি রশ্মি (অতিবেগুনী জ্বলন) সূর্যের আলো যা ইউভিএ রশ্মির চেয়ে কম তরঙ্গদৈর্ঘ্যযুক্ত। UVB রশ্মিগুলি কাচ এবং মেঘগুলিতে প্রবেশ করে না, তবে রেডিয়েশনটি UVB এর চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। ইউভিবি রশ্মির সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার ত্বকের জ্বলন্ত কারণ হতে পারে (রোদে পোড়া).

যদি ত্বকে ঘন ঘন এই দুটি রশ্মির সংস্পর্শে আসে তবে আপনার ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি greater

সানস্ক্রিন প্রকার

ব্যবহৃত উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে, সানস্ক্রিনগুলি দুটি ধরণে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়, যথা:

সানস্ক্রিন শারীরিক

ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে একটি স্তর তৈরি করে কাজ করে যাতে এটি ইউভি রশ্মিকে অভ্যন্তরীণ ত্বকের স্তরটি প্রবেশ করতে আটকাতে পারে। এই সানস্ক্রিনে সাধারণত জিংক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের মতো সক্রিয় উপাদান থাকে।

সানস্ক্রিন রাসায়নিক

ইউভি বিকিরণ শক্তি শোষণের জন্য ত্বকের পৃষ্ঠের উপরে একটি স্তর তৈরি করে কাজ করে, যাতে এটি অভ্যন্তরীণ ত্বকের স্তরটি শোষণ না করে বা প্রবেশ করতে না পারে। সানস্ক্রিন রাসায়নিকে বেশ কয়েকটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যেমন সিনামেটস, অক্টিসালট, ওভিবেনজোন, ডাইঅক্সিবেনজোন। এই জাতীয় সানস্ক্রিন প্রায়শই সানব্লক হিসাবে পরিচিত।

বাজারে বেশিরভাগ সানস্ক্রিন সূত্রগুলি শারীরিক এবং রাসায়নিকের সংমিশ্রণ।

সানস্ক্রিন এবং সানব্লক থেকে আলাদা

সানব্লক, একটি অসম্পূর্ণ শব্দ কারণ এর মধ্যে কোনও উপাদানই ইউভি রশ্মি আটকাতে পারে না। আসলে, আমেরিকাতে, ইন্দোনেশিয়ার পিওএমের সমতুল্য সংস্থা এফডিএ দ্বারা সানব্লক শব্দের ব্যবহারকে আসলে নিষিদ্ধ করেছিল।

সুতরাং, সানব্লক শব্দটি আবার ব্যবহার করা হয়েছে, কারণ এটি সানস্ক্রিন শব্দটি ব্যবহার করা আরও উপযুক্ত।

প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্ব

ইউভি রশ্মির সংস্পর্শের প্রভাবগুলি স্বল্প এবং দীর্ঘ মেয়াদে অনুভূত হতে পারে।

স্বল্প-মেয়াদী প্রভাবগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:

  • রোদে পোড়া (রোদে পোড়া)
  • কালো চামড়া
  • কালো চামড়া
  • নিস্তেজ চামড়া

যদিও দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • বয়স্ক ত্বক
  • কুঁচকানো ত্বক
  • আলগা / আলগা ত্বক
  • বাদামি বা কালো দাগ দেখা দেয়
  • আসলে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে

আপনি যদি উপরের বিভিন্ন প্রভাবগুলি অনুভব করতে না চান, তবে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না, বিশেষত আপনি যখন বাইরে চলে আসেন তখন। কেবল প্রাপ্তবয়স্করা নয়, বাচ্চাদের যখনই বাড়ির বাইরে যাচ্ছেন প্রতিবার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত। তবে, 6 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

মনে রাখবেন, আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও ইউভিএ রশ্মি আপনাকে প্রতিদিন আড়াল করে। সুতরাং, প্রতিবার বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে অলসতা বোধ করবেন না।

ভুলে যাবেন না, প্রতি 2 ঘন্টা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

আপনি অবশ্যই প্রতি 2 ঘন্টা সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শের সাথে পরিচিত। তবে, কেন, হ্যাঁ, এটি প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর থাকতে হবে?

প্রকৃতপক্ষে, যদিও সানস্ক্রিনগুলি ত্বকে অনুপ্রবেশ থেকে সূর্যের আলো আটকাতে কার্যকর, তবে তাদের প্রতিরক্ষামূলক শক্তি ব্যবহারের সময় থেকে সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পাবে। এটি ঘামের কারণে, ত্বকের সাথে ঘর্ষণ, মুখের অভিব্যক্তি ইত্যাদির কারণে হোক।

সুতরাং, আপনি সর্বাধিক সুরক্ষা পেতে চান, সানস্ক্রিন প্রতি 2 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। বিশেষত যদি আপনি প্রতিদিনের বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করেন যা সরাসরি সূর্যের এক্সপোজারকে মঞ্জুরি দেয়।

আপনি যদি এমন কোনও কক্ষে থাকেন যা এখনও সূর্যের আলোর মুখোমুখি হয় তবে আপনার সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, এমন উইন্ডো এবং দরজা রয়েছে যা সূর্যের আলো প্রবেশ করতে দেয় বা যদি কাচের সিলিং থাকে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, UVA রশ্মি গ্লাস প্রবেশ করতে পারে, আপনি জানেন!

সানস্ক্রিন ব্যবহার করার জন্য গাইড

আপনি সানস্ক্রিন পণ্যটি অনুকূলভাবে কাজ করার জন্য ব্যবহার করার জন্য, সানস্ক্রিন ব্যবহারের জন্য এখানে কয়েকটি গাইডলাইন রয়েছে যা আপনাকে খুব বেশি মনোযোগ দিতে হবে।

  • কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন।
  • সানস্ক্রিনের পছন্দ প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি মনে করেন আপনার ত্বক সংবেদনশীল, তবে আপনি এই ধরণের সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন শারীরিক
  • পোশাকের আচ্ছাদন নয় এমন সমস্ত ক্ষেত্রে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা হয়। মুখ, ঘাড়, বাহু এবং পা থেকে শুরু
  • ইন্দোনেশিয়ান চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং ভেনেরোলজি বিশেষজ্ঞদের সমিতি (পেরডোস্কি) মুখ, ঘাড় এবং মাথার অংশে প্রায় 1 চা চামচ সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। তেমনি হাত অঞ্চলের জন্য।
  • এদিকে, বুকের ক্ষেত্রের সামনের অংশ এবং পিছনে এবং পিছনে, উরু থেকে পা পর্যন্ত সমস্ত পথের জন্য প্রতিটিটির জন্য প্রায় 2 চা চামচ সানস্ক্রিন প্রয়োজন।
  • সানস্ক্রিন স্কিনকেয়ারের শেষ ধাপ। যদি আপনি মেক আপ করেন তবে মেক-আপ প্রয়োগের আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

সংক্ষেপে, সর্বদা শরীরের যে কোনও অংশ খোলা (কাপড় দিয়ে আবৃত নয়) এবং সুরক্ষা ছাড়াই মনোযোগ দিন, যাতে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত।

আপনার ত্বক ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত হলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার চালিয়ে যান

যদি সূর্যের এক্সপোজার থেকে ইতিমধ্যে খারাপ প্রভাব থাকে তবে আরও বা ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি রোধ করতে এখনও সানস্ক্রিন প্রয়োজন। যে ক্ষতি হয়েছে তা সারানোর জন্য, বিশেষ হ্যান্ডলিংয়ের প্রয়োজন হবে যা প্রতিটি ক্ষতির অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা হবে।

আপনার অবস্থা অনুযায়ী সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে আপনি প্রথমে নিকটস্থ চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং ভেনেরোলজি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।


এক্স

আরও পড়ুন:

আপনাকে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে কেন?

সম্পাদকের পছন্দ