সুচিপত্র:
- Menতুস্রাব বদহজম হতে পারে কেন?
- মাসিকের সময় বদহজম কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়?
- 1. ডায়রিয়ার জন্য ওষুধ গ্রহণ করুন
- ২. প্রচুর পানি পান করুন
- ৩. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন
- ৪) ভিটামিন বি or বা ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে নিন (যদি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া হয়)
Diতুস্রাবের সময় ডায়রিয়া হজমজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে প্রায়শই অভিযোগ করা হয়। আমেরিকার ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এবং হজম পদ্ধতির বিশেষজ্ঞ ডা। জামিল ওয়াকিম ফ্লেমিং বলেছিলেন যে womenতুস্রাব বা তার আগেও 50 বছর আগে মহিলারা কিছুটা বদহজম হয় experience ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট খারাপ হওয়া সম্পর্কে প্রায়শই অভিযোগ করা হয়। সুতরাং, menতুস্রাব হজম সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে কেন? নীচের উত্তরটি সন্ধান করুন।
Menতুস্রাব বদহজম হতে পারে কেন?
বাধা এবং পেটে ব্যথা ছাড়াও ডায়রিয়া এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই struতুস্রাবের সময় অভিযোগ করা হয়। এটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির সাথে সম্পর্কিত, যা রাসায়নিকগুলি যা জরায়ুতে চুক্তি অব্যাহত রাখে। ঠিক আছে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি অন্ত্রের সংকোচনের কারণও তৈরি করবে।
দেহে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উত্পাদন সাধারণত struতুস্রাবের কাছাকাছি বেড়ে যায়, যাতে জরায়ু আরও কার্যকরভাবে রক্তকে বাইরে ঠেলে দিতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি ডায়রিয়াকেও ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে আপনি প্রায়শই বাথরুমে ভ্রমণ করতে পারেন।
ডায়রিয়া ছাড়াও, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি ডিসম্যানোরিয়ার সাথে যুক্ত অন্যান্য ব্যথা হতে পারে (menতুস্রাবের সময় ব্যথা)। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন-প্ররোচিত ক্র্যাম্প এবং ডায়রিয়া সাধারণত আপনার পিরিয়ডের প্রথম তিন দিনের মধ্যে দেখা দেয়।
আর একটি কারণ হরমোন প্রজেস্টেরন। Struতুস্রাবের আগে শরীরে প্রোজেস্টেরনের বর্ধিত মাত্রা হজমের গতি বা গতি কমিয়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি হ'ল অন্ত্রের গতিবিধি বিভিন্ন হরমোন স্তরের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। অতএব, ডায়রিয়া কেবল অভিযোগ নয়, কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যও বেশ ঝামেলাযুক্ত menতুস্রাব হতে পারে।
ডাঃ. ফ্লোরিডার অরল্যান্ডো হেলথ-এর সেন্টার ফর প্রসেসটিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির প্রসেসট্রিবিয়ান ক্রিস্টিন গ্রাভস বলেছেন যে মহিলাদের এন্ডোমেট্রিওসিস রয়েছে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার ঝুঁকি বেশি। Diতুস্রাব আসার এক সপ্তাহ আগে ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ হওয়া এবং বমি বমি ভাবও দেখা দিতে পারে।
মাসিকের সময় বদহজম কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়?
1. ডায়রিয়ার জন্য ওষুধ গ্রহণ করুন
যদি আপনার পিরিয়ড নিয়মিত হয় তবে ডায়রিয়ার মতো পিএমএস লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার পরেও ডায়রিয়ার অ্যান্টি-takingষধ সেবন করার চেষ্টা করুন (এমনকি যদি আপনার পিরিয়ড আগমন না হয়)। মনে রাখবেন, ওষুধের ব্যবহার কেবল তখনই খাওয়া উচিত যখন আপনি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি দেখতে পান যা বেশ তীব্র এবং ঘন ঘন হয়। যদি ডায়রিয়া কেবল মাঝে মধ্যে ঘটে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করে, তবে আপনার কোনও ধরণের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই।
২. প্রচুর পানি পান করুন
প্রচুর পানি পান করে শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, হজম উন্নতি করতে এবং struতুস্রাবের সময় ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে উচ্চমাত্রায় আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। তবে, যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তবে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার মলকে ঘন ও মজাদার হতে পারে।
৩. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন
Struতুস্রাবের সময় হজম ব্যাধিগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য, দইয়ের মতো প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ সেগুলির সমাধান হতে পারে। প্রোবায়োটিকের মধ্যে থাকা ভাল ব্যাকটিরিয়া অতিরিক্ত অন্ত্রের সংকোচনের ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে যা ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।
৪) ভিটামিন বি or বা ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে নিন (যদি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া হয়)
পিএমএস হওয়ার সময় ভিটামিন বি 6 বা ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করাও struতুস্রাবের সময় বদহজম হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, আপনার পিরিয়ড আসার আগে আপনি আইবুপ্রোফেনও নিতে পারেন। এটি মাসিক ব্যথা সহ বিভিন্ন পিএমএস উপসর্গের চিকিত্সার উদ্দেশ্যে is
তবে আপনি যে কোনও ওষুধ বা পরিপূরক গ্রহণ করবেন তা অবশ্যই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, যদি ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে রক্তাক্ত অন্ত্রের গতিবিধি এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে তবে আপনার নির্দিষ্ট কিছু রোগ হতে পারে যা আরও গুরুতর। তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও ডাক্তারকে সঠিক রোগ নির্ধারণ এবং চিকিত্সার জন্য দেখুন see
এক্স
