কফি খাওয়ার পরে পেট ফুলে? এটি কারণ হিসাবে প্রমাণিত

অনেকে যদি এক কাপ কফি না খেয়ে দিন শুরু করতে পারে না। তবে অনেকে কফি পান করার পরে পেট ফাঁপা হওয়ার অভিযোগও করেন যা সারাদিনের কার্যক্রম করতে অস্বস্তি বোধ করে। আসলে, কফি পান করার পরে পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ কী? এটা কি কফি সত্য? বা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা আছে? আপনি এখানে উত্তর খুঁজে পেতে পারেন।

কফি পান করার পরে পেট ফাঁপা হওয়ার বিভিন্ন কারণ

কফি পান করার পরে ফোলা ফোটার কারণ হ'ল বিভিন্ন জিনিস হতে পারে:

1. কফির অম্লতা

কফি প্রাকৃতিকভাবে আম্লিক তাই এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে। পেটের অ্যাসিড যখন বেড়ে যায়, তখন পেট পূর্ণ এবং ফুলে যায় feel

তদুপরি, কফিও আসলে আপনার মলত্যাগ করা আরও বেশি কঠিন করে তোলে, যার ফলে পেটে গ্যাসের সাথে শরীরে জমা হয়। এটিই আপনার পেট ফুলে যায়।

2. আপনি যোগ দুধের মিশ্রণ

কফি পান করার পরে পেট ফাঁপা হতে পারে আপনার কফিকে মিষ্টি করার জন্য দুধ মিশিয়ে। তবে কিছু লোকের মধ্যে যাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে, দুধ কফি পান করার পরে এমনকি ডায়রিয়ার পরেও পেট ফাঁপাতে পারে।

৩. আপনি কফিতে যে চিনি ব্যবহার করেন

আপনি মিষ্টি বা তিক্ত কফি পছন্দ করেন? আপনি যদি মিষ্টি কফি পছন্দ করেন, আপনি কত চিনি ব্যবহার করবেন? দেখা যাচ্ছে যে অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার করা আসলে এই অবস্থাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। মিষ্টি খাবারগুলি পেটের অঞ্চলে পূর্ণতার অনুভূতি ঘটাতে পারে এবং আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে।

হজমের সমস্যা

আগে আপনি বদহজমের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন, তবে এটি কফি পান করার অভ্যাস দ্বারা বাড়ে। হজম ব্যাধিগুলি যা সাধারণত পেট ফাঁপা করে তার মধ্যে রয়েছে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম।

তাহলে, কফি পান করার পরে কি পেট ফাঁপা রোধ করার কোনও উপায় আছে?

আপনি প্রতিদিন যে কফি পান করার অভ্যাসের কারণে আপনার পেট ফাঁপা হয় তা যদি হয় তবে তার সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অভ্যাসের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা। আপনি কফি পান করা উচিত যখন আপনি পরিচালনা করতে হবে।

খালি পেটে কফি পান করা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি করবে এবং তারপরে পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণগুলি উপস্থিত হবে। তদুপরি, আপনার যদি আলসার বা বর্ধিত পেট অ্যাসিডের ইতিহাস থাকে তবে খাওয়ার আগে কফি পান করা খারাপ জিনিস।

এছাড়াও আপনার ব্যবহৃত চিনির মাত্রা হ্রাস করার চেষ্টা করুন এবং যদি আপনার কাছে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে তবে দুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার পেট ফাঁপা না যায় এবং কেবল কফি পান করার পরে উপস্থিত না হয়, তবে আপনার একটি ডাক্তার দেখা উচিত।

এক্স