সুচিপত্র:
লিভার ডায়েট এমন একটি ডায়েট যা বিশেষত লিভারের রোগগুলি যেমন হেপাটাইটিস এবং সিরোসিসের সাথে তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এটি কারণ যকৃতের রোগে আক্রান্ত কিছু লোক পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে না পারে এবং তাদের ডায়েট সামঞ্জস্য করতে অসুবিধা হতে পারে। ঠিক আছে, এই লিভার ডায়েট আপনার লিভারের রোগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যালোরি, পুষ্টি এবং তরল সরবরাহ করে যাতে তারা আরও খারাপ না হয়।
লিভার ডায়েট করার সুবিধা কী কী?
যকৃতের রোগ নিরাময়ে মানুষদের সাহায্য করার অন্যতম কার্যকর উপায় হ'ল তাদের ডায়েটে বড় পরিবর্তন করা। এই ডায়েট পরিবর্তনটি লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলবে। যাদের লিভার ডিজিজ রয়েছে তাদের লিভার ডায়েট করার কিছু সুবিধা এখানে রইল:
- লিভার ডিজিজযুক্ত ব্যক্তিদের পুষ্টির অবস্থা উন্নতি এবং বজায় রাখুন।
- লিভারে ফ্যাট স্তর কমাতে সহায়তা করে।
- ইনসুলিন ফাংশন উন্নতি করতে সহায়তা করে।
- ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- লিভার টিস্যু আরও ক্ষতি রোধ করুন।
- আরও গুরুতর জটিলতা এড়ান।
লিভারের রোগ নিরাময় করা যায় না। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই রোগটি নিয়ন্ত্রণ করেন না। এই রোগের চিকিত্সা কেবল রোগের অগ্রগতিজনিত লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রোগের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ করতে অগ্রাধিকার দেয় যাতে এটি আরও গুরুতর জটিলতাগুলি রোধ করতে পারে।
যে কারণে লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, বিশেষত যারা ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী তাদের লিভার ডায়েট গ্রহণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার দৃ strongly় পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার লিভার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে খুব বেশি পরিশ্রম করে না তা নিশ্চিত করার জন্য এটি করা হয়। এটি করার ফলে এটি লিভারের টিস্যুগুলির আরও ক্ষতি রোধ করবে।
যেসব ব্যক্তিদের যকৃতের অসুখ রয়েছে কেবল তাদের ক্ষেত্রেই নয়, আপনি প্রতিদিন যা খাচ্ছেন তা নিয়ন্ত্রণ করে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন প্রয়োগ করলে দেহের ক্রিয়া এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব পড়বে। এটি একটি সত্য যা প্রত্যেকেরই জানা উচিত।
লিভার ডায়েট করবেন কীভাবে?
সাধারণভাবে, এই ডায়েটটি দ্বারা করা হয়:
- প্রোটিন পরিমাণ হ্রাস যা খাওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি লিভারে বিষাক্ত বর্জ্য পণ্য তৈরিতে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। তবে মনে রাখবেন, প্রোটিনকে খুব বেশি সীমাবদ্ধ করবেন না, কারণ এটির ফলে শরীরে প্রয়োজনীয় কিছু অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
- কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ বাড়ান যা খাওয়া প্রোটিনের পরিমাণের সাথে সমানুপাতিক। জটিল কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি খান। কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেটে কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে যা আরও ধীরে ধীরে হজম হয় এবং রোগীর পুরো শরীর জুড়ে চিনির স্পাইক তৈরি করে না। যাতে এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং রোগীর রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে।
- লবণ খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। কারণটি হ'ল, লবণ লিভারের তরল বিল্ডআপ এবং ফোলা আরও খারাপ করতে পারে।
- খারাপ চর্বি এড়িয়ে চলুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে খারাপ চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে টিস্যুর দাগ পড়ার সাথে যকৃতের রোগ দেখা দেয়।
- অ্যালকোহল গ্রহণ বন্ধ করুন। অ্যালকোহল একটি বিপজ্জনক পদার্থ এবং আপনার লিভার অ্যালকোহলকে রক্ত থেকে বের করে আনতে প্রচুর শক্তি ব্যবহার করবে। এটি লিভারকে আরও কঠোরভাবে কাজ করবে, যকৃতের আরও ক্ষতির জন্য।
উপরে লিখিত রয়েছে কীভাবে সাধারণভাবে লিভার ডায়েট করা যায়। আপনার প্রয়োজন অনুসারে যে ধরণের ডায়েট সবচেয়ে ভাল তার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এইভাবে, আপনি জানতে পারবেন সঠিক পরিমাণে পুষ্টিকাগুলি কী, পাশাপাশি আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি পাওয়া উচিত। আপনি যে পরিবর্তনটি করবেন তা নির্ভর করে আপনি আপনার হৃদয়ে কতটা ভাল কাজ করেন তার উপর।
এক্স
