ত্বক শুষ্ক এবং আর্দ্রতা হারাতে পারে কেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ত্বকের আর্দ্রতা হারাতে এমন একটি কারণ যা ত্বককে বৃদ্ধ বয়স বাড়িয়ে তোলে। যদিও এটি সরাসরি ত্বকের অবস্থার পরিবর্তন করে না, কম আর্দ্রতা সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা প্রকাশ করবে এবং একজন ব্যক্তিকে বয়স্ক দেখা দেবে।

ত্বক কেন এটি অনুভব করে? কিভাবে প্রতিরোধ?

ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করার কারণ

বার্ধক্য এবং ত্বকের ডিহাইড্রেশন দ্বারা ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস হতে পারে।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা হ্রাস পায়, ফলস্বরূপ নিম্ন স্তরের প্রাকৃতিক লিপিড থাকে।

এছাড়াও, সিরামাইডের স্তর (একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা ত্বকের বাইরের স্তরে উপস্থিত থাকে) বয়স সহ কমে যায়। এটি ত্বকের স্তরটির জল-বাঁধাইয়ের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

ত্বক রাসায়নিকগুলি থেকে আঘাতজনিত হয়ে ওঠার জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং নিরাময় করা শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে ত্বক স্বাস্থ্যকর ত্বকের চেয়ে বেশি আর্দ্রতা হারাতে পারে।

ডিহাইড্রেটেড ত্বক মানে আর্দ্রতার অভাব। ডিহাইড্রেটেড ত্বক স্বাভাবিক ত্বকের ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে, ফলস্বরূপ অসম ত্বকের কোষগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হয়, এটি একেবারে রুক্ষ এবং নিস্তেজ দেখায়।

আর্দ্রতা স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম (ত্বকের কোষগুলির শীর্ষ স্তর) এর স্থিতিস্থাপকতাও বজায় রাখে, যা মৃত ত্বকের কোষ দ্বারা তৈরি। এই কোষগুলি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অণুগুলি থেকে জল নেয় যা বায়ু থেকে জল শোষণ করে এবং কোষগুলিতে এটি লক করে।

শুষ্ক আবহাওয়ায় এই কোষগুলি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে আরও প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার সরবরাহ করে। তবে, যখন এই স্তরটি শুকিয়ে যায় তখন ত্বকটি আঁটসাঁট হয়ে যায় এবং ক্র্যাকিংয়ের ঝুঁকিতে থাকে।

এছাড়াও, ডিহাইড্রেটেড ত্বক চুলকানির ত্বক, অসম ত্বকের স্বন, চোখের বৃত্তের নীচে গা dark়, ডুবে যাওয়া চোখ এবং মুখের উপর সূক্ষ্ম রেখা বা বলি দেখা দিতে পারে।

ডিহাইড্রেটেড ত্বক এবং শুষ্ক ত্বকের মধ্যে পার্থক্য

ডিহাইড্রেটেড ত্বক শুষ্ক দেখা দিতে পারে, তবে এর অর্থ আপনার শুকনো ত্বকের ধরণ নেই। ডিহাইড্রেটেড ত্বক এবং শুষ্ক ত্বক দুটি আলাদা জিনিস।

ডিহাইড্রেটেড ত্বক হ'ল ত্বকের পানির অভাব হয়, তবে শুষ্ক ত্বকে প্রাকৃতিক তেলের অভাব হয় (সেবুম)। আপনার যখন শুষ্ক ত্বক থাকে তখন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি (তেল গ্রন্থি) পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন করে না।

উপরন্তু, শুষ্ক ত্বক একটি ত্বকের ধরণের, ডিহাইড্রেশন ত্বকের অবস্থা। শুষ্ক ত্বক হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণেও হতে পারে।

ত্বকের ধরণগুলি সাধারণ, শুকনো, সংমিশ্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকে ভাগ করা হয়। আপনি সাধারণত একটি ত্বকের ধরণের সাথে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনার বয়স এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে এটি পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনার ত্বকের সাধারণত ক্রমকে আরও আর্দ্রতা হ্রাস থেকে রক্ষা করতে হাইড্রেশন যুক্ত করে সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

ত্বককে আর্দ্র রাখার টিপস

যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সেট করেন এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন তবে স্কিনের আর্দ্রতা ঠিকঠাকভাবে ধরে রাখা যায়।

প্রচুর পানি পান করে শরীরের হাইড্রেশন পুনরায় পূরণ করা ত্বকের ডিহাইড্রেশন এবং ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করার একটি উপায়। আপনি প্রতিদিন আট গ্লাস জল পান করে শুরু করতে পারেন।

আপনার ওজন এবং ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনার আরও এগুলি পান করতে হবে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য কোন পরিমাণ সঠিক।

অত্যধিক জল না খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি খনিজ ক্ষতির কারণ হতে পারে। জলের সমৃদ্ধ শাকসব্জী এবং ফল খাওয়া আপনার খাওয়া বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে।

নিম্নলিখিত ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে আপনি নিজের ত্বককে ময়শ্চারাইজ রাখতে পারেন:

• অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন
• কফি পান এবং ক্যাফিনের অন্যান্য উত্স সীমিত করুন
• ধুমপান ত্যাগ কর
• নিয়মিত অনুশীলন করুন
• অনুশীলনের পরে শরীরের তরলগুলি পুনরায় পূরণ করুন
• পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পান
• আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য উত্স যেমন ফল, শাকসবজি এবং বাদাম খান E

ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস হওয়া ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। এটি এড়াতে, আপনি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি ত্বকের ময়েশ্চারাইজারও প্রয়োগ করতে পারেন।

ত্বকের ময়েশ্চারাইজারগুলি ক্রিম বা লোশন আকারে পাওয়া যায়। আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখার জন্য আপনার ত্বকের ধরণের এবং ফাংশনগুলির জন্য উপযুক্ত একটি ক্রিম চয়ন করুন।

এক্স