আমরা কেন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অন্য ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করতে পছন্দ করি?

প্রত্যেকে অবশ্যই নিজের সাথে অন্যের সাথে তুলনা করেছে। প্রকৃতপক্ষে, এই তুলনামূলক সংস্কৃতির বীজ পারিবারিক চক্রের মধ্যে শৈশব থেকেই বেড়েছে। কিছু অভিভাবক অসচেতনভাবে তাদের সন্তানদের অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে হিংসা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা এই খারাপ অভ্যাসটিকে বাড়িয়ে তোলে এবং বিকাশ করে। হ্যাঁ, নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা কখনই শেষ হয় না। বিশেষত যখন সোশ্যাল মিডিয়া এখন আমাদের পক্ষে এমন লোকদের সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য অ্যাক্সেস করা সহজ করে দেয় যাঁরা একেবারেই জানেন না।

প্রতিবেশী ঘাস শব্দটি সর্বদা সবুজ রঙের হয় এই অবস্থার বর্ণনা দিতে সবচেয়ে উপযুক্ত। সুতরাং, কেন আমাদের সর্বদা অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার আকাঙ্ক্ষা থাকে? কীভাবে আপনি এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন? নীচে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন।

মহিলারা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে

ইন্টারনেটে, বিলবোর্ডে, ম্যাগাজিনগুলিতে, টেলিভিশনে এবং মুদি দোকানে, অনেকগুলি বিজ্ঞাপনের চিত্র রয়েছে যা নিখুঁত পদার্থের সাথে সুন্দর মডেল দেখায়। খুব কম সময়েই এটি অনেক লোককে বিশেষত মহিলারা অনিরাপদ বোধ করে এবং নিকৃষ্ট মনে করে।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, মডেলগুলির মুখগুলির সৌন্দর্য দেখায় এমন চিত্রগুলির সংস্পর্শ পরোক্ষভাবে নিরাপত্তাহীনতা, হতাশা, উদ্বেগ এবং অপ্রত্যাশিত আচরণ পরিবর্তনের অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

যদিও বেশিরভাগ মহিলা জানেন যে বিভিন্ন মিডিয়ায় মডেলগুলির সৌন্দর্যের মানগুলি অবাস্তব, তবে এটি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা থেকে বিরত রাখে না।

সিন্ডে বিশ্ববিদ্যালয়, ম্যাককুয়েরি বিশ্ববিদ্যালয় এবং ইউএনএসডাব্লু অস্ট্রিয়া থেকে গবেষকদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা টিভি, সংগীত ভিডিও এবং ইন্টারনেট ব্যবহার করতে যতই সময় ব্যয় করেন না কেন, তারা তাদের উপস্থিতিগুলি বিদ্যমান ফটোগুলির সাথে তুলনা করার বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। বা সামাজিক মিডিয়া। প্রকৃতপক্ষে, সোশ্যাল মিডিয়া প্রায়শই স্ব-তুলনার স্থান হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত যুবতী মহিলারা।

তো, এর কারণ কী?

প্রকৃতপক্ষে, আমরা প্রায়শই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার সহজ কারণ হ'ল আমরা আশ্বাস চাই যে আমরা অন্যের চেয়ে ভাল than নিজের দক্ষতার স্বীকৃতি চাওয়া হ'ল যা আপনাকে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে। তদ্ব্যতীত, এখন পর্যন্ত যা অর্জন এবং অর্জন করা হয়েছে তার অপর্যাপ্ত বোধ অনেক লোককে প্রায়শই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে।

মনস্তাত্ত্বিক ভাষায়, এই অবস্থা হিসাবে উল্লেখ করা হয় সামাজিক তুলনা বা সামাজিক তুলনা। সামাজিক তুলনা অন্যের সাথে নিজের তুলনার ভিত্তিতে নিজের সম্পর্কে ভাল এবং খারাপ লাগার প্রবণতা।

দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই বিজ্ঞতার সাথে এটির মুখোমুখি হতে পারে না। পরিষ্কার করার অজুহাত না পেয়ে, এটি আসলে প্রচুর লোককে হতাশ এবং হতাশায় ফেলে feel কারণটি হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা কেবল নিজের চেষ্টা এবং আত্মবিশ্বাস না করে অন্য লোকের সাথে নিজেকে তুলনা করে চলে। ঠিক আছে, এটিই লোকজনকে আটকে রাখে।

অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ!

আপনার এমন কোনও ব্যক্তির দরকার নেই যিনি আপনাকে আরও ভাল কিছু করতে অনুপ্রাণিত করেন এবং উত্সাহিত করেন। তবে, যদি অন্য মানুষের জীবনে "স্নুপিং" আপনাকে হিংস্র করে তোলে, হতাশ করে তোলে বা এমনকি যথেষ্ট ভাল বোধ করে না তবে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনাকে নিজের তুলনা করা বন্ধ করতে হবে।

নিজের দিকে তাকাতে এবং সত্য সত্য সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তির শক্তিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি আরও নিজেকে আরও উন্নত করুন। এইভাবে, আপনি যা যা করেছেন তার জন্য আপনি প্রশংসা করবেন এবং আরও কৃতজ্ঞ হবেন।

এটি করা যদি এখনও খুব কঠিন হয় তবে আপনার সামাজিক মিডিয়া খেলার অভ্যাস হ্রাস করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি সামাজিক মিডিয়া যাচাই করার জন্য দিনের নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের মাধ্যমে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে বাড়ি আসার পরে, যা বেলা 6 টা বাজে। এই সময়ের বাইরে, আপনার সামাজিক মিডিয়া খুলবেন না।