কাঁদতে কাঁদতে কেন আমরা ক্লান্ত ও মাথা খারাপ অনুভব করি? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সমস্ত মানুষ নিশ্চয়ই কেঁদে উঠেছে। প্রিয়জন হারানো, খুশী বোধ করা, সিনেমা দেখার প্রভাব বা হতাশার কারণেই আমরা বিভিন্ন কারণে কাঁদতে পারি। এটা খুব স্বাভাবিক।

অশ্রু আসলে বের হয় না কারণ আমরা আবেগ অনুভব করি। চোখের সুরক্ষার জন্য কমপক্ষে 3 ধরণের অশ্রু রয়েছে, যথা চোখের সুরক্ষার জন্য বেসল অশ্রু, জ্বলনের প্রতিক্রিয়াতে রিফ্লেক্স অশ্রু বা অশ্রুগুলি প্রতিবিম্বিত হয় এবং শেষটি হ'ল সংবেদনশীল অশ্রু। তবে নিশ্চয়ই প্রশ্ন রয়েছে কেন কান্নাকাটি করার পরে আমরা ক্লান্ত ও চঞ্চল বোধ করি?

কান্নার পরে ক্লান্ত ও চঞ্চল হওয়ার কারণ

কান্নার পরে আপনি ক্লান্ত ও চঞ্চল বোধ করেন এই কারণেই।

1. স্ট্রেস হরমোন

যখন আপনি কান্নাকাটি করেন, আপনার শরীর স্ট্রেস হরমোন প্রকাশ করে। এই হরমোনগুলি স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরে পরিবর্তনের কারণ, মাথা ব্যথার কারণ হয়। কিছু মানুষের হালকা মাথা ব্যথা থাকে তবে কিছু লোক আছে যারা মাইগ্রেনের মতো মাথা ব্যথা অনুভব করেন।

2. ডিহাইড্রেশন

কান্নাকাটি আপনাকে কিছু শরীরের তরল হারাতেও কারণ করে। এটাই আপনাকে ডিহাইড্রেটেড এবং ক্লান্ত বোধ করে। মাথা ঘোরা, চরম তৃষ্ণা এবং শুষ্ক মুখ একই সাথে গুরুতর ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ যা পেশী সংকোচন, নিম্ন রক্তচাপ এবং পেট ফাঁপা করতে পারে।

৩.সাইনাসের সমস্যা

খুব দীর্ঘ কান্নাকাটি অশ্রুগুলি বাতাসের সাথে দূষিত করে তোলে যা অনুনাসিক গহ্বরে প্রবেশ করে, যার ফলে নাকটি স্ফীত হয়। সাইনাসের সমস্যায় আক্রান্ত কিছু লোকের জন্য এটি চোখ ও নাকের মধ্যে কাঁপুনি ব্যথা সহ মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। কিছু লোক এটির প্রতি এত সংবেদনশীল যে এটি তাদের অবিরাম মাথাব্যথা অনুভব করে।

4. প্রদাহ

স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করা ছাড়াও কান্নার ফলে শরীরে প্রদাহ হয় যা মুখের নার্ভগুলিকে বিরক্ত করে। মুখের স্নায়ুজনিত ব্যাধিগুলি প্রায়শই মাইগ্রেন এবং অন্যান্য গুরুতর মাথা ব্যথার সাথে জড়িত।

কান্নার পরে মাথা ঘোরা উপশম করবেন কীভাবে?

1. বিরতি নিন

অস্বীকার করা যায় না যে ঘুম শরীরকে শিথিল করার সর্বোত্তম সমাধান। কান্না শেষ করার পরে মাথা ব্যথার ব্যথা কমাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু সময়ের জন্য ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনার শরীরটি সতেজ হয়ে উঠবে এবং আবার ফিট হবে।

2. জল পান করুন

কান্নার পরে প্রচুর জল খেয়ে নিজেকে শান্ত করুন। কারণটি হ'ল, পানীয় জল কান্নার সময় হারিয়ে যাওয়া শরীরের তরল প্রতিস্থাপনে আপনাকে সহায়তা করে। কান্নার পরে কখনই অ্যালকোহল পান করবেন না, এটি কেবল আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।

৩. বেদনানাশক ওষুধ সেবন

মাথাব্যথার ওষুধ যেমন এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন এবং এর মতো গ্রহণ করুন। তবে কখনও কখনও আরও গুরুতর সমস্যার জন্য দীর্ঘায়িত মাথাব্যথা হতাশার লক্ষণ। মাথা ব্যথা না চলে গেলে সঙ্গে সঙ্গেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন doctor

৪) মাথা ম্যাসাজ করুন

আপনার মাথার পেশীর টান কমাতে আস্তে আস্তে আঙ্গুলের সাহায্যে ম্যাসাজ করার সময় আপনার মাথা ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজনে আরও আরাম পাওয়ার জন্য আপনি একটি পেশাদার মাসসেসও কল করতে পারেন।