গর্ভাবস্থায় ত্রাণ, এই অবস্থা কখন ঘটে?

প্রায় সব মা অনুভব করেন অভিলাষ গর্ভবতী অবস্থায় লালসা এমন খাবারগুলিতে টক ফল খাওয়ার ইচ্ছা থেকে শুরু করা যেতে পারে যা আগে পছন্দ হয়নি were এই ঘটনাটি অবশ্যই স্বামীদের জন্য মায়েরা থেকে খারাপ হয়ে যায় কারণ তাদের নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার ইচ্ছা অবশ্যই মেনে চলা উচিত।

আসলে, এটা কি অভিলাষ? কখন অভিলাষ গর্ভাবস্থা কখন ঘটে? হয় অভিলাষ সর্বদা মানতে হবে? নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে সমস্ত উত্তর সন্ধান করুন, আসুন!

লোভ কি?

শব্দ "অভিলাষ"খাদ্য, বস্তু, ক্রিয়াকলাপ এবং অন্য যে কোনও কিছু সম্পর্কে কারও আকাঙ্ক্ষার বর্ণনা দিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

যাহোক, অভিলাষ সাধারণত গর্ভবতী মায়েদের জন্য বেশি উদ্দেশ্যে intended এটি কারণ গর্ভাবস্থাকালীন, সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের ইচ্ছাগুলি মেনে চলতে হবে।

সাধারণত, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই কিছু খাবার বা তাদের যা বলা হয় তা খাওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষায় আক্রান্ত হন খাদ্য ক্ষুধা.

সুতরাং,অভিলাষ গর্ভবতী মহিলাদের যারা নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয় চান তাদের অবস্থা বর্ণনা করার একটি শব্দ।

কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলারা মিষ্টি খাবার যেমন কেক, চকোলেট এবং মিষ্টি স্বাদযুক্ত ফলগুলি খেতে পারেন।

তবে অন্যান্য সময়ে গর্ভবতী মহিলাদেরও অ্যাসিডযুক্ত খাবার যেমন তরুণ আমের খাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে।

আসলে, আপনি এমনকি এমন খাবার বা খাবারের অস্বাভাবিক সংমিশ্রণগুলি খাওয়ার মতোও বোধ করতে পারেন যা আপনার পছন্দ হয় না।

গর্ভবতী মহিলাদের ইচ্ছাগুলি যদি মান্য না হয়, তারা বলে, তারা প্রায়শই শিশু তৈরি করতে পারে চূর্ণ জন্মের পরে যদিও, পৌরাণিক কাহিনী অভিলাষ সত্য প্রমাণিত হয় না।

কি কারণে অভিলাষ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে?

যে কারণে গর্ভবতী মহিলারা পছন্দ করেনঅভিলাষঠিক জানা যায়নি। তবুও, বেশ কয়েকটি বিষয় কারণ হিসাবে সন্দেহ করা হচ্ছে অভিলাষগর্ভাবস্থায়, যথা:

1. হরমোন পরিবর্তন

গর্ভাবস্থাকালীন হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি অন্যতম অবদানকারী কারণ বলে মনে করা হয় অভিলাষ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে।

এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি তখন জিহ্বার সংবেদনশীলদেরকে প্রভাবিত করে যাতে এটি গর্ভবতী মহিলাদের নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে ট্রিগার করে।

এই পরিবর্তিত হরমোন স্তরটি হ'ল কারণ হ'ল হঠাৎ করে তারা আগে পছন্দ না করলেও হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবার চায়।

বিপরীতে, গর্ভবতী মহিলারা খেতে, সুগন্ধযুক্ত গন্ধ এমনকি এমন কিছু খাবার দেখতে নাও চান যদিও আগে এই খাবারগুলির সাথে কোনও সমস্যা ছিল না।

২. ইন্দ্রিয়গুলি আরও সংবেদনশীল

হরমোনের পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের দেহ আরও বেশি রক্ত ​​উত্পাদন করতে অতিরিক্ত কাজ করে যাতে এটি এর উপরও প্রভাব ফেলতে পারে অভিলাষ গর্ভবতী অবস্থায়

স্বাদের আরও সংবেদনশীল বোধটি হ'ল মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার কারণপছন্দঅভিলাষ এটি গর্ভবতী মহিলাদের মনে করে যে এখানে কিছু ধরণের খাবার রয়েছে যা অন্যান্য খাবারের চেয়ে খাওয়া ভাল।

৩. কিছু পুষ্টির ঘাটতি

মজার বিষয় হল, অস্বাভাবিক ধরণের খাবার খাওয়ার তাগিদ ইঙ্গিত দিতে পারে যে গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার দেহে নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতি ছিল।

হ্যাঁ, গর্ভবতী মহিলাদের এমন কিছু খাওয়ার ইচ্ছা যা স্বাদযুক্ত, মিষ্টি, নোনতা এবং তেতো স্বাদযুক্ত হতে পারে যে ডায়েটে শরীরকে অতিরিক্ত ক্যালোরি, ভিটামিন, সোডিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি প্রয়োজন।

আপনি নিজে নিজে এই ঘটনাটি দেখেছেন বা অনুভব করেছেনও, উদাহরণস্বরূপ যখন গর্ভবতী মহিলারা সত্যিই টক স্বাদযুক্ত ফল খেতে চান।

অন্যান্য পরিস্থিতিতে গর্ভবতী মহিলাদের এই অস্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষাকে আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিন সি, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যালসিয়াম এবং অন্যদের কিছু করার জন্য মনে করা হয়।

এই কারণে, অভিলাষকোনও খাদ্য বা পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে ভিটামিন এবং খনিজগুলির হারিয়ে যাওয়া গ্রহণ করার জন্য গর্ভবতী মহিলার শরীরের একটি প্রচেষ্টা by

এই গর্ভাবস্থা অভ্যাস কখন ঘটে?

ইন্টারমাউন্ট হেলথ কেয়ার পৃষ্ঠা থেকে আরম্ভ করে, গড় গর্ভবতী মহিলারা প্রথম ত্রৈমাসিকের শুরু থেকেই অস্বাভাবিক খাবার এবং পানীয় গ্রহণের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে শুরু করেন।

হ্যাঁ, সাধারণতঅভিলাষ মা গর্ভবতী হওয়ার সময় উপস্থিত হয়। গর্ভকালীন বয়স যখন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করে তখন নির্দিষ্ট কিছু খাবারের এই ফ্যান্টাসি শিখতে পারে।

ভাগ্যক্রমে, গর্ভাবস্থা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের প্রবেশের পরে এই অবস্থার উন্নতি শুরু হবে।

তবে, সংক্ষেপে,অভিলাষগর্ভাবস্থায় যে কোনও সময় ঘটতে পারে।

সুতরাং, গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তার দরকার নেই কারণ এই অবস্থাটি কেবলমাত্র গর্ভাবস্থাকালীন ঘটবে।

হয়অভিলাষ সবসময় মেনে চলতে হবে?

যদিও গর্ভবতী হওয়ার ফলে পুষ্টির চাহিদা বাড়ায়, এর অর্থ এই নয় যে গর্ভবতী মহিলারা কোনও নিয়ম ছাড়াই কিছু খেতে পারেন।

বিপরীতে, গর্ভবতী মহিলাদের তাদের ক্ষুধা পরিচালনা এবং নির্দিষ্ট খাবারের অংশ সীমাবদ্ধ করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

কারণটি হল, অতিরিক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করা অবশ্যই মায়ের এবং গর্ভের ভ্রূণের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।

নিয়ম ছাড়াই গর্ভবতী মহিলারা মিষ্টি বা নুনযুক্ত খাবার খেতে লিপ্ত হলে শরীরের ওজন এবং রক্তচাপ বাড়তে পারে।

এই উভয় শর্তই গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গর্ভাবস্থা জন্ম এবং শিশুর যতক্ষণ আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত খাবার খাওয়া চালিয়ে যান ততক্ষণ আপনি গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্য ইচ্ছার সাথে সম্মতি জানাতে পারবেন।

প্রকৃতপক্ষে, আপনি ফল, শাকসব্জী এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রতি আগ্রহী হন তবে এটি আরও ভাল কারণ তারা গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টি মেটাতে সহায়তা করতে পারে।

মায়েরা গর্ভাবস্থায় ফিট-বস্টিং খাবারও খেতে পারেন, গর্ভবতী মহিলাদের বাচ্চাদের স্মার্ট করে তোলার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের ভাতের খাবারের বিকল্প রাখতে পারেন।

তবে, বিশেষত দুগ্ধজাত পণ্যের জন্য, গর্ভবতী মহিলারা বিষ প্রতিরোধের জন্য পেস্টুরাইজড দুধ বেছে নিতে পারেন।

নোট করুন যে গর্ভবতী মহিলাদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ, যেমন সুজি, কাঁচা মাছ, আন্ডার রান্না করা মাংস, আন্ডার রান্না করা ডিম এবং অন্যান্য।

এদিকে, চকোলেট, আইসক্রিম, বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলি ভাল তবে অংশগুলি সীমাবদ্ধ থাকতে হবে।

আছেঅভিলাষগর্ভবতী হওয়ার সময় কোনটি মান্য করা উচিত নয়?

আপনি যখন ইচ্ছা অভিলাষ গর্ভবতী থেকে দেরী গর্ভবতী মায়েদের এখনও যুক্তিসঙ্গত, আসলে তাদের মানা কোন সমস্যা নেই।

এটি ঠিক তাই, আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনাকে যা সন্ধান করা উচিত অভিলাষ এমন কিছু যা খাবার বা পানীয় নয়।

এই অবস্থাটিকেও বলা হয় পিকার তৃষ্ণা যথা সাবান, টুথপেস্ট, অ্যালকোহল, কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ এবং অন্যান্য হিসাবে অপ্রাকৃত জিনিস খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা

এটি অবশ্যই নিষিদ্ধ, কারণ পুষ্টি উপাদান না থাকা ছাড়াও এই জিনিসগুলিতে বিষাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য অন্যান্য বিপদ ঘটানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

যদি এই অবস্থাটি আপনার বা আপনার নিকটতম কোনও ব্যক্তির হয়ে থাকে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।

নিয়ন্ত্রণের জন্য টিপসঅভিলাষযা স্বাস্থ্যকর নয়

গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাটি ভবিষ্যদ্বাণী করা এবং পরিকল্পনা করা যায় না।

তবুও, আপনি এখনও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেনঅভিলাষযা নিম্নলিখিত উপায়ে প্রদর্শিত হয়:

• হঠাৎ ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা রোধ করার জন্য সঠিক সময়ে এবং অংশে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত খাবারগুলি খাওয়া উচিত।
• আপনি ক্ষুধার্ত থাকলে কেনাকাটা করা বা খাবার কেনা এড়িয়ে চলুন।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বা স্ন্যাকসের সরবরাহ রাখুন।
• গর্ভবতী মহিলারা পুরো দীর্ঘ অনুভব করার জন্য কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি চয়ন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ পুরো গমের রুটি, বেকড বিনস, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফল ইত্যাদি।

গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে তাদের প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে হবে।

তবে, আপনি যা খান তা নিজের এবং গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর উভয়ের পক্ষে উপকারী তা নিশ্চিত করুন।

এক্স