হতাশার সময় ওজন হারাচ্ছেন? 3 টি কারণ রয়েছে

হতাশা একটি গুরুতর তবে প্রায়শই আন্ডাররেটেড মানসিক অবস্থা। কখনও কখনও তীব্র হতাশা কেবল প্লেইন চাপ বা বিভ্রান্তি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হতাশার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর অনেকগুলি বিরূপ প্রভাব পড়ে এবং এর মধ্যে একটির শরীরের ওজনে হ্রাসজনক চিহ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কেউ হতাশায় পড়ে গেলে ওজন হ্রাস পাওয়ার কারণ কী?

হতাশা আরও গভীরভাবে জানতে

দুঃখ, উত্তেজনার অভাব বা or খারাপ মেজাজ এমন একটি অনুভূতি যা আপনি বেশিরভাগ সময় অনুভব করেন। কিন্তু যখন আপনি অকারণে এই অনুভূতিগুলি অনুভব করেন এবং দেখা যায় যে এগুলি বেশ কয়েকটি সপ্তাহ, মাস, এমনকি কয়েক বছর স্থায়ী হয়, আপনি হতাশার মুখোমুখি হতে পারেন।

হতাশা, যদিও সাধারণ, তবে একটি মেজাজের ব্যাধি যা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। যে কোনও বয়সে হতাশা দেখা দিতে পারে এবং হতাশার কারণ ঠিক কী তা এখনও জানা যায়নি। তবে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে দেখা যায় যে শৈশবে চরম উদ্বেগ অনুভূতির বয়ঃসন্ধিকালে অস্থিরতা এবং খারাপ মেজাজের দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতিতে বিকাশের ঝোঁক থাকে।

কিছু ক্ষেত্রে হতাশাও দেখা দিতে পারে, কারণ:

• কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, হার্ট ফেইলিউর এবং পার্কিনসন রোগ
• অপ্রীতিকর এবং ভোলানো সহজ নয় এমন ঘটনাগুলির ঘটনা
• কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্ব যেমন সহজেই উদ্বেগ, স্ব-সম্মান, নিখুঁততাবাদী ইত্যাদি
• ড্রাগ এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করুন।

হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় আপনি কেন ওজন হ্রাস করবেন?

হতাশা প্রায়শই শরীরের ওজনের সাথে যুক্ত থাকে। হতাশা ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে হতাশা ওজন হ্রাস পেতে পারে। কিছু সাহিত্যের উপর ভিত্তি করে, আসলে এটি নিশ্চিত করা যায় না, তবে হতাশার কারণে ঘটে এমন বেশ কয়েকটি শর্ত আপনার ওজন হ্রাসকে ট্রিগার করতে পারে:

1. ঘুমানোর অসুবিধা

কিছু ক্ষেত্রে, হতাশার সাথে রাতে ঘুমাতে অসুবিধাও হয়। আপনার হতাশা যদি এমন হয় তবে আপনি হতাশার সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন। আমেরিকান ডায়েটিটিক অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় প্রকাশিত হয়েছে যে আপনি যখন ঘুমানোর সময় ঘুমাতে না পারেন তখন যে ক্যালোরিগুলি আপনি জ্বালিয়ে ফেলেন তা ঘুমানোর সময় আপনি যে ক্যালোরিগুলি পোড়ান (২,৩60০) তার চেয়ে বেশি (২,৫২৯) are আপনি যখন ঘুমাতে না পারেন এমন ক্যালোরিগুলির সংমিশ্রণে হতাশার সাথে, অবশ্যই আরও বেশি ক্যালোরি বার্ন করা দরকার, তাই না?

২. অ্যান্টি-ডিপ্রেশনগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

কিছু হতাশাগ্রস্থ রোগী সাধারণত কিছু এন্টি-ডিপ্রেশন ব্যবহার করে তাদের হতাশা পরিচালনা করে। কিছু অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টসের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যা ওজন বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে, তবে বাস্তবে এন্টিডিপ্রেসেন্টস রয়েছে সিলেকটিভ সেরোটোনিন পুনরায় আপত্তিকারীদের গ্রাহকদের ডায়রিয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেবে। এই ডায়রিয়ার অবস্থা তখন হতাশার সাথে আপনার ওজন হ্রাস করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

৩. খাওয়ার ব্যাধি

ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার কর্তৃক পরিচালিত গবেষণার ভিত্তিতে হতাশার সূত্রপাত প্রায়শই একজন ব্যক্তির বুলিমিয়া শুরুর সাথে যুক্ত থাকে। এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে কারণ হতাশার কিছু লক্ষণগুলিতে একজন ব্যক্তির ক্ষুধা হারাতে থাকে। বুলিমিয়া নিজেই একটি খাওয়ার ব্যাধি যা সবেমাত্র খেয়েছে এমন জোর করে খাদ্য বহিষ্কার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদি আপনার হতাশা বুলিমিয়া অনুসরণ করে তবে অবশ্যই আপনার ওজন নাটকীয়ভাবে হ্রাস পাবে।

তবে কিছু ক্ষেত্রে যদি আপনি উপরে উল্লিখিত শর্তগুলি বাদ দিয়ে বড় অংশ খেয়ে থাকেন তবে এটি আপনার শরীরে অন্য কোনও স্বাস্থ্য রোগের কারণে ঘটতে চলেছে। আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।