কারও ঘাড়ের পেছনে কুঁচি থাকবে কেন?

কাঁধের উপর এবং ঘাড়ের পিছনে প্রচুর পরিমাণে চর্বি বা মাংসকে সাধারণত ঘাড়ের কুঁচক বলা হয়। ঘাড়ের কুঁচক আরও বড় হতে পারে তবে কখনও কখনও এটি কোনও গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণ হয় না। যদিও কখনও কখনও এটি শ্বাস, টিউমার বা অন্যান্য অস্বাভাবিক বৃদ্ধির মতো অবস্থা হতে পারে যা আপনার ঘাড়ে আপনার পিছনে ফর্ম করে।

মানুষের মধ্যে ঘাড়ের কুঁচক দেখা দেওয়ার কারণগুলি

আপনার যে মেডিকেল অবস্থা বা medicationষধটি চলছে তার ফলে ঘাড়ের পেছনের গর্তগুলি দেখা দিতে পারে। আপনার ঘাড়ের পিছনে শারীরিক পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আপনার সবসময় একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার ঘাড়ে কুঁচক দেখা দেওয়ার কয়েকটি কারণ নিম্নলিখিত:

• আপনি বর্তমানে যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (এইডসের চিকিত্সার জন্য একটি ড্রাগ)।
• অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব (চর্বি জমে)।
• স্টেরয়েড ড্রাগের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার।
• কুশিং সিনড্রোম (এমন একটি বিরল অবস্থা যেখানে দেহে খুব বেশি করটিসোল থাকে)। এই ব্যাধি স্থূলত্ব, ব্রণ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, অনিয়মিত মাসিক চক্র এবং যৌন ড্রাইভে পরিবর্তন ঘটায় causes মাংসপেশি এবং হাড়ের অন্যান্য পরিবর্তনের পাশাপাশি হাড় এবং দুর্বল পেশীগুলি পাতলা করার পাশাপাশি কুশিংয়ের সিনড্রোমের কারণে ঘাড়ের পেছনে ফ্যাট সংগ্রহ হয়।
• অস্টিওপোরোসিস হাড়ের বিকৃতি ঘটায়। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে তবে আপনার মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যেতে পারে, যা একটি কুঁচকের মতো চেহারা দেয়। একে কাইফোস্কোলোসিস বলে।

চিকিত্সা করুন বা ঘাড় কুঁচকের পিছনে সরান

একটি ঘাড় কুঁচকে চিকিত্সা বা অপসারণের উপায় অন্তর্নিহিত অবস্থার উপর ভিত্তি করে। কিছু ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সা আপনার কুঁজিতে ফ্যাট জমা রাখতে পারে। তবে অন্য কিছু পরিস্থিতিতে ঘাড়ে ফেলা আবার ফিরে আসতে পারে।

এছাড়াও, যদি কুঁচির কারণগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তবে আপনার ডোজ পরিবর্তন বা আপনার চিকিত্সা পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনই আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়াই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। ঠিক আছে, যদি আপনার কুঁজ স্থূলত্বের ফলস্বরূপ হয় তবে ডায়েট এবং ব্যায়াম এটির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

একটি ঘাড় কুঁচক চেহারা রোধ করে

আসলে, এমন কোনও কিছুই নেই যা ঘাড়ের কুঁচকে আপনার উপরের কাঁধে গঠন থেকে আটকাতে পারে। তবে আপনার শরীরে কুঁচক তৈরির ঝুঁকি কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে।

• অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি থেকে শরীরকে এড়িয়ে চলুন। আপনি প্রতিদিনের ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রাস করতে পারেন এছাড়াও, আপনার যদি দৈনিক দৈহিক অবস্থা থাকে যা ক্যালসিয়াম হজম করা কঠিন, আপনার শরীরকে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থেকে রোধ করতে আপনার ডাক্তারের কাছে ক্যালসিয়াম পরিপূরকের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল।
• হাড় এবং স্থূলত্বের পাতলা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে। শরীরে বিশেষত ঘাড়ের পেছনে চর্বি জমে যাওয়া রোধ করতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে ভুলবেন না।
• আপনি যদি মেনোপজ হয়ে গেছেন তবে আপনার ক্যালসিয়াম গ্রহণ প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম থেকে প্রতিদিন 1,800 মিলিগ্রামে বাড়ানো উচিত। আপনার ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনি ওষুধ খাচ্ছেন বা আপনার যদি অস্টিওপরোসিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।