এ কারণেই অ্যালকোহল পান করার পরে লোকেরা স্মৃতিশক্তি হারিয়ে ফেলে

অ্যালকোহল হ্যাংওভারের পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস করা সহ শরীরের উপর বেশ কয়েকটি প্রভাব ফেলতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত হিসাবে উল্লেখ করা হয় ব্ল্যাকআউট এটি সাধারণত ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করে। তবুও, আপনারা যারা কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন সেগুলিও এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করা সম্ভব। নীচে একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

মাতাল হয়ে যাওয়ার পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণগুলি

ব্ল্যাকআউট যখন আপনি অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ করেন এবং রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন ঘটে occurs সাধারণত, আপনি অভিজ্ঞতা হবে ব্ল্যাকআউট যখন রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা 14% এর বেশি পৌঁছে যায়। তবে কিছু লোক রক্তের অ্যালকোহলের মাত্রা আরও দ্রুত হারে বৃদ্ধি পেতে তাদের এই অবস্থার জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

যখন অভিজ্ঞতা ব্ল্যাকআউট, ঘুমানোর সময় আপনি হঠাৎ চেতনা হারাবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি অনেক লোকের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যাবেন, বেশি অ্যালকোহল পান করবেন বা এমনকী গাড়ি চালানো, অর্থ ব্যয় করা, ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ, বা জিনিস ধ্বংস করার মতো বিপজ্জনক কার্যকলাপগুলিও করবেন।

আপনি এই আচরণগুলির কোনওটি মনে রাখবেন না কারণ অ্যালকোহল মস্তিষ্কের দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী মেমরির নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করে। ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক আপনার স্মৃতিতে করা জিনিসগুলিতে প্রবেশ করতে পারে না। নতুন স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে একবার অ্যালকোহলের প্রভাব বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে এবং আপনি আবার আপনার জ্ঞান ফিরে আসবেন।

পাশাপাশি ব্ল্যাকআউট যা আপনাকে মাতাল হয়ে যাওয়ার পরে আপনার স্মৃতি পুরোপুরি হারাতে বাধ্য করে, সেখানে একটি শর্তও বলা হয় বাদামী। যারা অভিজ্ঞতা বাদামী মাতাল হয়ে কিছু ঘটনা মনে করতে অক্ষম, তবে তার অন্যান্য ঘটনাগুলি এখনও মনে করতে পারে। মাতাল হওয়ার সময়ে ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করাও সহজ, উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের মাধ্যমে।

শুধু স্মৃতিশক্তি হ্রাস নয়, এটিই প্রভাব ফেলতে পারে

ব্ল্যাকআউট যতক্ষণ না আপনি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ অ্যালকোহল গ্রহণ করেন ততক্ষণ তা ঘটবে না। এই শর্তটি কোনও ব্যক্তির অ্যালকোহল নির্ভরতার সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যাবে না।

তবে, একটি হ্যাংওভারের পরে বার বার মেমরি হারাতে সন্ধান করুন। এটি এমন একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি নিজের সামর্থ্যের বাইরে অ্যালকোহল খাওয়ার প্রবণ।

দীর্ঘ ও স্বল্পমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই অ্যালকোহল খাওয়ার পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস একটি খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণটি করছেন তা যদি আপনি জানেন না এমন ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ থাকে তবে আঘাত, মানসিক ট্রমা, আর্থিক সমস্যা এবং যৌন সংক্রমণ হতে পারে infections তা ছাড়া, মুহূর্তটি ব্ল্যাকআউট আপনার দাঁড়াতে, হাঁটতে, দেখার সাথে কথা বলতে অসুবিধা হবে।

ফলস্বরূপ দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব দেখা দিতে পারে ব্ল্যাকআউট সাধারণত দীর্ঘমেয়াদে অত্যধিক অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত। মেমরির ব্যাধি, অ্যালকোহলজনিত বিষ, অ্যালকোহলের আসক্তি এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির কয়েকটি উদাহরণ।

অ্যালকোহল পান করার কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করতে কীভাবে

প্রতিরোধের মূল কী ব্ল্যাকআউট অ্যালকোহল সেবনকে সীমিত করা যাতে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হয়। তা ছাড়া, আপনি নিম্নলিখিত টিপস প্রয়োগ করতে পারেন:

• অভ্যাস এড়ানো দ্বিপাক্ষিক পানীয়। এই অভ্যাসটি পুরুষদের জন্য দু'ঘন্টার জন্য 5 বা ততোধিক গ্লাস অ্যালকোহল বা একই সময়ের মধ্যে মহিলাদের জন্য 4 বা ততোধিক গ্লাস গ্রহণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• চুমুক দিয়ে ধীরে ধীরে পান করুন।
• অ্যালকোহল গ্রহণ সীমাবদ্ধ করতে এক গ্লাস জল পান করুন।
• অ্যালকোহল গ্রহণের আগে এবং সময় ভারী খাবার খান।

অ্যালকোহল খাওয়ার পরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস কেবল আচরণের সমস্যাগুলিকেই নয়, আপনার স্বাস্থকেও প্রভাবিত করবে। সুতরাং, আপনার এই পানীয়টি গ্রহণে আরও বুদ্ধিমান হওয়া দরকার, এমনকি এটি ভবিষ্যতে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও সীমাবদ্ধ রাখুন।