বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন

আপনি হয়ত জানেন যে এক বছর বা দু'বছর আগে এমন একাধিক আন্তর্জাতিক অভিনেতা মারা গিয়েছিলেন কারণ তারা নিজের জীবন বা আত্মহত্যা করার কারণে মারা গিয়েছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, রবিন উইলিয়ামস, যিনি আমরা সর্বদা হাসি এবং মজাদার অভিনেতা হিসাবে জানি, তিনি এতটাই হতাশাগ্রস্থ হয়ে উঠলেন যে তিনি আগস্ট 2014 সালে আত্মহত্যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

হ্যাঁ, হতাশা হ'ল উচ্চতর ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একজন তার জীবনকে শেষ করে দেয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এমনকি ২০১৫ সালে বলেছিল যে বিশ্বজুড়ে প্রতি সেকেন্ডে ৪০ জন মানুষ আত্মহত্যা করছে! কাজের চাপ, শিক্ষার চাপ থেকে শুরু করে অর্থনৈতিক সমস্যা এবং দারিদ্র্য পর্যন্ত উন্নয়নশীল দেশগুলির মধ্যে হতাশা অন্যতম কারণ।

ইন্দোনেশিয়ায়, 2012 সালে ডাব্লুএইচওর তথ্যের ভিত্তিতে, উদ্ধৃত হিসাবে ed কম্পাস,আত্মহত্যার হার 100,000 জনসংখ্যার প্রতি 4.3। একই বছরে পুলিশের রিপোর্টের ভিত্তিতে আত্মঘাতী মৃত্যুর 981 টি ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছিল। এই পরিসংখ্যানে আত্মহত্যার বিষয়টি অন্তর্ভুক্ত নয় যা পুলিশকে জানানো হয়নি কারণ ইন্দোনেশিয়ার অনেক পরিবার আত্মহত্যাকে একটি অপমান হিসাবে বিবেচনা করে যা অবশ্যই আবৃত থাকতে হবে।

কারও আত্মহত্যা করার সম্ভাবনা রয়েছে এমন লক্ষণগুলি কী কী?

আপনার যদি বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, আত্মীয়স্বজন বা সম্ভবত কোনও সঙ্গী (এবং সম্ভবত কোনও প্রাক্তন) থাকে যা হতাশাগ্রস্ত থাকে এবং আত্মঘাতী লক্ষণগুলি থাকে তবে তা হতে দেবেন না। আপনি তাকে সান্ত্বনা দিতে বা তার হতাশা থেকে মুক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যে লোকেরা আত্মহত্যা করছে বা তাদের জীবন শেষ করার পরিকল্পনা করছে, যথা:

• সর্বদা কথা বলা বা মৃত্যুর কথা চিন্তা করা।
• ক্লিনিকাল হতাশা (গভীর দু: খ, আগ্রহ হ্রাস, ঘুম এবং খাওয়ার ক্ষেত্রে অসুবিধা) যা সময়ের সাথে খারাপ হয় worse
• একটি "মরার আশা" রাখুন, প্রায়শই বেপরোয়া হন এবং এমন কিছু করেন যা মৃত্যুর ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে যেমন রাস্তায় গতি বাড়ানো বা রেড লাইট চালানো।
• তিনি সত্যিই পছন্দ করতেন এমন কিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলছেন।
• প্রায়শই বলেছিলেন যে তাঁর জীবন নষ্ট হয়ে গেছে, কোনও আশা নেই যে, তিনি কোনও কিছুতেই সহায়তা করতে পারবেন না এবং তিনি অকেজো।
• সহজেই ছেড়ে দিন, চঞ্চল আকাঙ্ক্ষা।
• "আমি আশেপাশে না থাকলে ভাল হত" বা "আমি কেবল মরে যেতে চাই" এই জাতীয় জিনিসগুলি প্রায়শই বলে।
• হঠাৎ, তিনি অপ্রত্যাশিতভাবে খুব দুঃখ থেকে খুব শান্ত এবং খুশিতে চলে গেলেন।
• আত্মহত্যা বা কাউকে হত্যার কথা বলছি।
• বিদায় জানাতে বন্ধুদের এবং পরিবারকে দেখা বা কল করুন।

যাদের দৃষ্টিভঙ্গি উপরে সতর্কতার লক্ষণগুলি দেখায় তাদের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ভাল ধারণা, বিশেষত যদি সেই ব্যক্তি আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছে। আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর সুইসাইড প্রতিরোধের ভিত্তিতে, উদ্ধৃত হয়েছে ওয়েবএমডি, 20% থেকে 50% এর মধ্যে যারা আত্মহত্যা করেছেন তারা এর আগে আত্মহত্যা করার পরিকল্পনা করেছিলেন।

একটি ব্যক্তিগত পদ্ধতির সাথে এটি প্রতিরোধ করুন

আপনার যদি সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন, প্রেমিক বা পরিবার আত্মঘাতী চিন্তার লক্ষণ দেখিয়ে চলে থাকেন তবে আপনি বেশ কয়েকটি ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি নিতে পারেন। তবে আপনাকে গুরুতর হতে হবে এবং সত্যই ব্যক্তির যত্ন নিতে হবে। তার যা বলতে হবে তা শোনো। তার পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার উদ্যোগ নিন, তবে তার আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে তাঁর সাথে তর্ক করার চেষ্টা করবেন না। ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি যত্ন করছেন এবং বুঝতে পেরেছেন এবং আপনি তাদের অভিযোগ শুনছেন। "আপনার বেঁচে থাকার অনেকগুলি কারণ রয়েছে" এর মতো বিবৃতি এড়িয়ে চলুন।

যদি আপনি হতাশাগ্রস্থ হয়ে আত্মহত্যার কথা বলে এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেন, আত্মঘাতী আন্দোলন করেন, বা আত্মহত্যার পরিকল্পনা করছেন, তবে এটিকে জরুরি হিসাবে বিবেচনা করুন। ব্যক্তির কথা শুনুন তবে তাদের সাথে তর্ক করার চেষ্টা করবেন না। পুলিশ, সাইকিয়াট্রিস্ট বা ডাক্তারদের মতো পেশাদার কর্মকর্তাদের তাত্ক্ষণিক সাহায্য নিন।

হতাশাগ্রস্থ লোকেরা আরও ঘন ঘন আত্মহত্যা করে। হতাশা একটি গুরুতর অসুস্থতা। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন আত্মহত্যার নিউরোবায়োলজিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা আত্মঘাতী ব্যক্তিদের মধ্যে মস্তিষ্কের টিস্যুতে সেরোটোনিন এবং সেরিব্রোস্পাইনাল অ্যাসিডের স্বল্প মাত্রা খুঁজে পান।

এ ছাড়া পরিবারে আত্মহত্যার প্রবণতাও চলে। মনে রাখবেন, আত্মহত্যার যে কোনও আলোচনা সতর্কতা হিসাবে কাজ করবে sign যে ব্যক্তি আত্মহত্যা করার চিন্তাভাবনা করছে এমন ব্যক্তিকে তাত্ক্ষণিকভাবে এমন কোনও পেশাদারের কাছে নিয়ে যান যারা সহায়তা করতে পারেন।