সুচিপত্র:
- একজন মহিলার দেহে পরিবর্তন যখন সে তার 40 এর দশকে প্রবেশ করে
- 1. স্মৃতি হ্রাস শুরু হয়
- ২. চুল পড়া
- ৩. ধূসর চুলগুলি প্রদর্শিত হতে শুরু করে
- 4. মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস
- 5. সূক্ষ্ম চুল উপস্থিত হয়
- The. যোনি শুকিয়ে যায়
- A. শরীর থেকে উত্তপ্ত সংবেদন সৃষ্টি হয়
বয়সের সাথে সাথে একজন মহিলার দেহে পরিবর্তনগুলি আরও দৃশ্যমান হবে, বিশেষত যখন সে তার বয়স 40 বছর বয়সে থাকে। এটি সাধারণত শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোনীয় পরিবর্তনের কারণে ঘটে। আরও বিশদ বোঝার জন্য, মহিলারা যখন 40 বছর বয়সে পরিণত হন তখন এখানে বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন রয়েছে।
একজন মহিলার দেহে পরিবর্তন যখন সে তার 40 এর দশকে প্রবেশ করে
1. স্মৃতি হ্রাস শুরু হয়
40 বছর বয়সে প্রবেশ করে, মস্তিষ্ক তার ক্ষমতাকে হ্রাস করতে শুরু করে, বিশেষত স্মৃতির ক্ষেত্রে। আপনার সহকর্মীদের সাথে আপনি যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা আপনি সহজেই ভুলে যেতে পারেন বা কিছু বাদ দিতে ভুলে যেতে পারেন।
ঠিক আছে, এই অবস্থাকে অকাল ডিমেনশিয়া বলা হয়, যা প্রকৃতপক্ষে মেনোপজে প্রবেশকারী মহিলাদের মধ্যে স্বাভাবিকভাবে ঘটে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার কাছে আলঝাইমার রয়েছে তবে এটি নারীর দেহে দশকের পর বছর ধরে কাজ করে চলেছে তা বিবেচনা করে এটি একটি সাধারণ পরিবর্তন।
আতঙ্কিত হবেন না, প্রায় 40 বছর বয়সী প্রতিটি মহিলা এটি অনুভব করবেন। আপনার মস্তিষ্কের ভাল থাকার ক্ষমতা পাওয়ার জন্য, আপনি এখনও নতুন কিছু শিখতে বা একটি বই পড়ে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।
তবে, যদি আপনার স্মৃতিশক্তি অবস্থা যথেষ্ট তীব্র হয় তবে আপনাকে অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
২. চুল পড়া
জন্ম থেকে বৃদ্ধ বয়সে, চুল বাড়ানোর একমাত্র জিনিসটি হ'ল। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও চুল পড়ে যাবে, যদিও এটি এখনও নতুন চুলের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
মেনোপজের আগে শরীরে হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি হ্রাস পেতে পারে যা স্বাভাবিক দিনের চেয়ে বেশ মারাত্মক is তার জন্য, হঠাৎ যখন আপনি চুল আঁচড়ান আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পড়ে যান তবে চিন্তা করবেন না।
এই অবস্থাটি সাধারণ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়, কারণ হরমোনগত পরিবর্তনগুলি মেনোপজের কাছে যাওয়ার সময় অনেকগুলি ঘটে। তবে আপনার চুল প্রায় টাক হয়ে যাওয়ার জন্য যদি চুল পড়ার পরিমাণ আরও খারাপ হয় তবে সঠিক কারণটি জানতে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
৩. ধূসর চুলগুলি প্রদর্শিত হতে শুরু করে
বার্ধক্যের সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ধূসর চুল। সুতরাং, আপনি যখন 40 বছর বয়সে প্রবেশ করেন, অবাক হবেন না যদি আপনার চুলগুলি, যেগুলি জেট কালো ছিল।
চুলের রঙ পরিবর্তন করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করবেন না কারণ এটি খুব সাধারণ। তবে, যদি আপনি নিজের মাথার ধূসর চুলের স্ট্র্যান্ড নিয়ে আত্মবিশ্বাসী না হন তবে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে আপনি কম কঠোর উপাদানের সাথে চুলের রঙ ব্যবহার করতে পারেন।
4. মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস
গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং মেনোপজের ফলে মহিলাদের মধ্যে মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হ্রাস পেতে পারে। আপনার বয়স হিসাবে, আপনি মাঝে মাঝে প্রস্রাব করার অনুভূতিটি ধরে রাখতে অসুবিধা পাবেন।
শুধু তাই নয়, এমনকি বইটির লেখক বারবারা হান্না গ্রুফারম্যানের মতে আপনার বয়সকে ভালবাসুন: ক্ষুদ্রতর পদক্ষেপের সমাধান উন্নততর, দীর্ঘতর, সুখী জীবন, আরও উল্লেখ করে যে এই কাটা 40 শতাংশ আপনি যখন কাশি, হাঁচি বা হাসেন তখনই ঘটতে পারে।
এটি ঠিক করার জন্য, আপনি কেগেল অনুশীলন করতে পারেন যা জরায়ু, মূত্রাশয় এবং কোলনের পেশীগুলির মতো পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে।
5. সূক্ষ্ম চুল উপস্থিত হয়
মহিলার 40 বছর বয়সে তার দেহের পরিবর্তনগুলি হ'ল মুখ, চিবুক, আঙুলের জয়েন্ট এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর সূক্ষ্ম চুলের উপস্থিতি।
এটি শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের হরমোনগুলির মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। ফলস্বরূপ, আপনি আরও সূক্ষ্ম কেশ শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রদর্শিত হবে, বিশেষত মুখ।
The. যোনি শুকিয়ে যায়
যখন দেহের বয়স শুরু হয়, এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাবে। ফলস্বরূপ, যোনি শুকিয়ে যায়। যদি অনুমতি দেওয়া হয় তবে এটি আপনার সেক্স ড্রাইভকে হ্রাস করবে কারণ এই ক্রিয়াকলাপটি আর মজাদার নয়।
একটি শুষ্ক যোনি সেক্স আরও বেদনাদায়ক করে তোলে। সুতরাং, এই সমস্যাটি সমাধানে সহায়তা করার জন্য আপনার কিছু কৌশল করা দরকার।
লুব্রিকেন্টস, সাময়িক যোনি ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা কিছু ওষুধ ব্যবহার করা এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। এছাড়াও, আপনি দীর্ঘায়িত উষ্ণতা এবং যৌন ক্রিয়াকলাপকে কমিয়ে দেওয়ার মতো প্রাকৃতিক পদ্ধতিও করতে পারেন।
আপনি শুরুর আগে আপনার সঙ্গীকে যৌন ইচ্ছা বাড়াতে বলুন কারণ এটি রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে এবং যোনিতে লুব্রিকেট করতে পারে।
A. শরীর থেকে উত্তপ্ত সংবেদন সৃষ্টি হয়
40 বছর বা তার বেশি বয়সের প্রায় 80 শতাংশ মহিলারা গরম ঝলক দেখতে পাবেন। গরম ঝলকানি শরীরের মধ্যে একটি উত্তেজনাপূর্ণ সংবেদন যা সাধারণত মেনোপজের আগে এবং সময় প্রদর্শিত হয়।
সাধারণত, এই অবস্থাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, যা 7 থেকে 11 বছর হতে পারে। সাধারণত এই লক্ষণগুলি আপনার প্রচুর ঘাম হওয়ার জন্য রাতে আরও ঘন ঘন প্রদর্শিত হবে। হরমোন পরিবর্তন ঘটে যা শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে গরম জ্বলন্ত উপস্থিত হয়।
এটি ঠিক করার জন্য, আপনি বিভিন্ন সরল উপায় যেমন পাতলা কাপড় পরা এবং ঘাম শুষে নিতে, পেটে শ্বাস নেওয়ার কৌশল প্রয়োগ করতে এবং শয়নকক্ষের একটি শীতল পরিবেশ তৈরি করতে পারে simple
আরও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সকরা সাধারণত হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগের পরামর্শ দেবেন।
এক্স
