আরাম করুন, অসুস্থ হওয়ার পরে এই 4 টি টিপস দিয়ে বৃষ্টি রোধ করা যেতে পারে

তিনি বলেছিলেন, বৃষ্টি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে, কারণ বৃষ্টির পানিতে প্রচুর জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া থাকে। তো, যদি বৃষ্টি হয়? আরাম করুন, আপনি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন যাতে আপনি বৃষ্টির পরে অসুস্থ না হন, সত্যই।

বৃষ্টির পরে অসুস্থ না হওয়ার পরামর্শ

বেড়াতে যাওয়ার সময় হঠাৎ বৃষ্টি হয়েছিল। আপনি একটি ছাতা বা রেইনকোট আনতে ভুলে গেছেন এবং আপনি প্রায় সেখানে এসেছেন। আপনি সম্ভবত আপনার যাত্রা চালিয়ে যেতে বেছে নেবেন। এমনকি আপনি শীঘ্রই আপনার গন্তব্যে পৌঁছে গেলেও, বৃষ্টি থেকে আপনার শরীর ভেজা আপনাকে অসুস্থ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, জ্বর, ফ্লু বা ঠান্ডা।

এমনকি যদি আপনি একটি ছাতা ব্যবহার করেন, তবুও ভারী বৃষ্টি এবং প্রবল বাতাস আপনাকে ভেজাতে পারে। যাতে বৃষ্টির পরে আপনি অসুস্থ না হয়ে যান, সঙ্গে সঙ্গে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করুন।

তত্ক্ষণাত ভেজা পোশাক খুলে ফেলুন

বৃষ্টির পরে আপনি অসুস্থ হওয়ার কারণগুলির একটি কারণ হ'ল ভেজা এবং ঠান্ডা হওয়ার কারণে আপনার দেহের তাপমাত্রা হ্রাস পায়। শরীরের তাপমাত্রায় একটি ড্রপ কিছুটা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করতে পারে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রাইনোভাইরাস 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে কম তাপমাত্রায় সাফল্য অর্জন করতে পারে। কেউ যখন বৃষ্টি হয় তখন এই তাপমাত্রা শরীরের গড় তাপমাত্রা।

সেই সময়, একটি রাইনোভাইরাস পুরোদমে চলছিল আপনার দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি জয় করা কঠিন হয়ে উঠবে। ফলস্বরূপ, ভাইরাসটি জীর্ণ হবে এবং অনুনাসিক গহ্বরে সংক্রমণের কারণ ঘটবে। আপনি বিভিন্ন রোগ, যেমন গলা ব্যথা, স্টিফ নাক, কাশি এবং জ্বরও পেতে পারেন।

যাতে আপনি বৃষ্টি থেকে ঠান্ডা না পান এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল না হয়, আপনাকে আপনার ভেজা কাপড় খুলে ফেলতে হবে।

2. একটি গরম ঝরনা নিন এবং শরীর শুকনো

ভেজা কাপড় অপসারণ করার পরে, অবিলম্বে নিজেকে ধুয়ে ফেলা ভাল। কেন? এই ক্রিয়াটি ত্বকের সাথে লেগে থাকা সমস্ত জীবাণুগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে, এটি বৃষ্টির জলের কুঁচকিতে বা ময়লা রাস্তা থেকেই হোক।

এছাড়াও, বৃষ্টির পরে একটি উষ্ণ ঝরনা গ্রহণ আপনাকে আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। তবে মনে রাখবেন খুব বেশি সময় নেবেন না, মাত্র 10 থেকে 15 মিনিট যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়। এর পরে, আপনার শরীরকে বিশেষত চুলগুলি শুকনো।

৩. এমন উষ্ণ পোশাক পরিধান করুন

বৃষ্টি পড়ার পরে ঘরের তাপমাত্রাও হ্রাস পাবে। যাতে আপনি শীতল না হয়ে যান এবং আপনার দেহের তাপমাত্রা কমে না যায়, আরও ঘন পোশাক পরা বাঞ্ছনীয়। এই কাপড়গুলি আপনার শরীরকে গরম করতে পারে এবং বৃষ্টির পরে আপনাকে অসুস্থ হতে বাধা দিতে পারে।

৪. গরম খাবার এবং বিশ্রাম নিন

শুষ্ক এবং ঠান্ডা বাতাস শ্বাস প্রশ্বাসের ফলে উপরের শ্বাস নালীর রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে আপনি আরও অল্প পরিমাণে শ্বাস নিতে পারেন। রাইনোভাইরাস থেকে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্ত ​​কণাকে শ্লেষ্মা ঝিল্লায় পৌঁছানো থেকে বাধা দেয়।

তার জন্য, আপনাকে আরও আর্দ্র এবং উষ্ণতর বায়ু শ্বাস নিতে হবে। গরম চা বানানোর চেষ্টা করুন এবং এটি পান করার আগে বেশ কয়েকবার চুমুক দিয়েছিলেন যাতে শ্বাসনালীটি মসৃণ হয়। আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তিশালী হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। এইভাবে, আপনি বৃষ্টির পরে অসুস্থ হওয়া এড়াতে পারবেন।