হাইপোথার্মিয়া এবং প্রাথমিক চিকিত্সার সঠিক উপায় সম্পর্কে জানুন

হাইপোথার্মিয়া হ'ল দেহের তাপমাত্রায় এক হ্রাস, 35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে (শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা প্রায় 37º সেলসিয়াসের কাছাকাছি থাকে)। এর অর্থ হল যে আপনি আপনার শরীরের উত্পাদন বাড়ানোর চেয়ে দ্রুত শরীরের তাপ হারাবেন। হাইপোথার্মিয়ার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল শীতের আবহাওয়ার দীর্ঘায়িত এক্সপোজার - শীতকালে এই ঝুঁকি বিশেষত বেশি।

হাইপোথার্মিয়া হওয়ার জন্য যখন কেউ ঝুঁকিতে থাকে?

ইন্দোনেশিয়ার শীত নেই, তবে আপনি এখনও হাইপোথার্মিয়া হওয়ার দীর্ঘ সময় ধরে শীত আবহাওয়ার (যেমন পর্বতারোহণ বা সাঁতার কাটা) বাসা বাঁধতে বা ঘরের ভিতরে বাতাসে ডুবে থাকার কারণে বাইরে থাকতে বাধা পেতে পারেন। মূলত, এমন পরিবেশের দীর্ঘায়িত সংস্কার যা শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে শীতল থাকে যদি আপনি সঠিকভাবে পোশাক না পান বা শর্তটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে হাইপোথার্মিয়া হতে পারে। বৃদ্ধরা, শিশুদের বা অসুস্থ প্রাপ্ত বয়স্কদের মতো তাপ উত্পন্ন করতে খুব বেশি স্থানান্তর করতে অক্ষম লোকেরাও হাইপোথার্মিয়া হওয়ার জন্য বিশেষ ঝুঁকিতে রয়েছে।

এছাড়াও পড়ুন: ঠান্ডা হাত রাখুন? সাবধান, সম্ভবত এটি কারণ

যদি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে হাইপোথার্মিয়া প্রাণঘাতী হতে পারে। হাইপোথার্মিয়াকে চিকিত্সা জরুরি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।

হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণ

হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণগুলি নির্ভর করে যে কোনও ব্যক্তির তাপমাত্রা কমেছে তার উপর নির্ভর করে। আপনার তাপমাত্রা যখন কমতে শুরু করে তখন কাঁপুন সম্ভবত আপনার লক্ষণটি লক্ষ্য করা যায় কারণ কাঁপানো শীতল তাপমাত্রার বিরুদ্ধে আপনার শরীরের স্বয়ংক্রিয় প্রতিরক্ষা - নিজেকে উষ্ণ করার চেষ্টা। প্রথমদিকে কাঁপুনি পরে সাধারণত ক্লান্তি, সামান্য বিভ্রান্তি, সমন্বয়ের অভাব, কথাবার্তা বদলানো, দ্রুত শ্বাস ফেলা এবং ঠান্ডা বা ফ্যাকাশে ত্বক হয়।

তাপমাত্রা হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে কাঁপুনি আরও সহিংস হয়ে ওঠে, যদিও হাইপোথার্মিয়া আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে এটি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে। সময় বাড়ার সাথে সাথে নাড়িটি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং শ্বাসও আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে ছোট হয়ে যেতে শুরু করে। আপনি বিস্ময়কর হতে পারেন এবং শ্বাস নিতে বা সরানোর জন্য সংগ্রাম করতে পারেন, তারপরে ধীরে ধীরে চেতনা হারাবেন। মারাত্মক হাইপোথার্মিয়ায়, আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের স্পষ্ট লক্ষণ বা একটি স্পন্দন ছাড়াই সচেতনতা হারাতে পারেন।

এছাড়াও পড়ুন: শীত বায়ু কেন আপনাকে ঘন ঘন ইউরিনেট করে তোলে?

হাইপোথার্মিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত তার অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হন না কারণ চরম শীতের লক্ষণগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে দেখা দেয়। ব্যক্তি যে বিভ্রান্তি প্রদর্শন করতে পারে তা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের দিকেও নিয়ে যেতে পারে যেমন উষ্ণ পোশাক পরতে অস্বীকার করে।

হাইপোথার্মিয়াযুক্ত শিশুরা সমস্যা ছাড়াই উপস্থিত হতে পারে; উজ্জ্বল লাল ত্বক দেখায় তবে শীত অনুভব করবে। এগুলি অলস, চরম শান্ত এবং খেতে অস্বীকার করতে পারে।

হাইপোথার্মিয়া কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

হাইপোথার্মিয়া হ'ল একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকী পরিস্থিতি যার জন্য জরুরি চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। 118/119 বা আপনার স্থানীয় জরুরী নাম্বারে কল করুন যদি আপনি হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণযুক্ত কাউকে দেখেন বা যদি সন্দেহ করেন যে কারওর অরক্ষিত আবহাওয়া বা ঠান্ডা জলের অতিরিক্ত ও দীর্ঘায়িত এক্সপোজার ছিল had

যদি চিকিত্সা যত্ন তাত্ক্ষণিকভাবে উপলব্ধ না হয় তবে তাপের আরও ক্ষতি রোধ করতে এবং এটি আবার গরম করার চেষ্টা করার জন্য নিম্নলিখিতগুলি করুন।

• যদি সম্ভব হয় তবে তাকে ধীরে ধীরে এবং সাবধানে একটি গরম, শুকনো ঘরে সরিয়ে দিন। সহিংস, স্বতঃস্ফূর্ত আন্দোলন একটি বিপজ্জনক অনিয়মিত হৃদস্পন্দনকে ট্রিগার করতে পারে।
• সাবধানে যে কোনও ভেজা পোশাক সরিয়ে ফেলুন এবং সঠিকভাবে শুকিয়ে নিন। প্রথমে বুক এবং মাথা থেকে শুরু করে শরীরটি উষ্ণ করুন। এরপরে, চিকিত্সা সহায়তা পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করার সময় তার দেহটি কম্বল এবং শুকনো পোশাক দিয়ে coverেকে রাখুন। যদি তাপের কোনও উত্স না পাওয়া যায় তবে নিজের দেহের তাপ ব্যবহার করুন।
• যদি সম্ভব হয় তবে উষ্ণ রাখার জন্য উষ্ণ পানীয় বা উচ্চ-শক্তিযুক্ত খাবার, যেমন চকোলেট সরবরাহ করুন। কেবলমাত্র যদি ব্যক্তিটি সাধারণত গ্রাস করতে পারে তবে এটি করুন - তাদের গিলে ফেলতে পারে কিনা তা জানতে তাদের কাশি বলতে বলুন।

এছাড়াও পড়ুন: স্প্রেইন এবং স্প্রেনের জন্য প্রাথমিক সহায়তা

যদি ক্ষতিগ্রস্থ অজ্ঞান হন, বা কোনও নাড়ি বা শ্বাসের লক্ষণ না দেখেন, অবিলম্বে জরুরি সহায়তা কল করুন। সিপিআর (কার্ডিওপলমোনারি পুনর্সূচনা) যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দেওয়া উচিত - যদি আপনি কীভাবে জানেন - কখন কোনও ডাল অনুভূত হতে পারে না এবং শ্বাসের কোনও লক্ষণ নেই। সিপিআর শুরু করার আগে পুরো মুহুর্তের জন্য আপনার নাড়িটি পরীক্ষা করুন এবং যাচাই করুন, কারণ আপনার হৃদয় খুব ধীরে ধীরে ধাক্কা খায় এবং আপনার যদি হার্টবিট থাকে তবে আপনার সিপিআর শুরু করা উচিত নয়। প্যারামেডিক্স না আসা বা ব্যক্তিটিকে হাসপাতালে ভর্তি না করা পর্যন্ত শ্বাস বা হৃদস্পন্দনের লক্ষণ ছাড়াই বিশ্রাম ছাড়াই সিপিআর চালিয়ে যাওয়া উচিত।

হাইপোথার্মিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের আলতো করে এবং সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। একবার শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করলে, ব্যক্তিটিকে শুকনো এবং একটি কম্বল দিয়ে জড়িয়ে রাখুন। মাথা এবং ঘাড়কেও সুরক্ষা দিন। হাসপাতালে, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা উষ্ণ শিরা এবং ত্বকে আর্দ্র অক্সিজেন প্রদান সহ প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়া চালিয়ে যাবে।

হাইপোথার্মিয়া নিয়ে কাজ করার সময় এড়ানো উচিত

হাইপোথেরমিক কাউকে সাহায্য করার সময় আপনার কিছু করা উচিত নয় কারণ বেপরোয়া আচরণ করা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে যেমন:

• হাত এবং পা থেকে আপনার শরীরকে গরম করবেন না। প্রথম ক্রিয়া হিসাবে পা এবং পায়ের টিপস উষ্ণ করা শক করতে পারে
• পা এবং হাত ম্যাসেজ করবেন না
• গরম / গরম জলে শরীর নিমজ্জন করবেন না
• অ্যালকোহল বা ক্যাফিনেটেড পানীয় দেবেন না
• উষ্ণ রাখার জন্য একটি হিটিং ল্যাম্প ব্যবহার করবেন না
• যদি ব্যক্তি অজ্ঞান থাকে তবে সেবন করার জন্য পানীয় বা খাবার সরবরাহ করবেন না
• যদি কোনও তাপের উত্স পাওয়া না যায় তবে গরম প্যাচগুলি বা সংক্ষেপগুলি বুক, বগল, ঘাড় এবং কুঁচকিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে; তবে এটি ত্বকের জ্বলন্ত কারণ হতে পারে।

হাইপোথেরমিক দেহকে গরম জল, ম্যাসাজ, উষ্ণ সংক্ষেপে এবং তাপ প্রদীপ দিয়ে গরম করার চেষ্টা করার ফলে আপনার বাহুতে এবং পায়ে রক্তবাহীগুলি খুব দ্রুত খোলার কারণ হতে পারে। এটি মস্তিষ্ক, হার্ট, ফুসফুস এবং কিডনিগুলির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির রক্তচাপকে নাটকীয়ভাবে ড্রপ করতে পারে, যা সম্ভবত হার্ট অ্যাটাক এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

হাইপোথার্মিয়া এড়াবেন কীভাবে?

হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধের জন্য আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস। সাধারণ পদক্ষেপগুলি যেমন শীতল আবহাওয়ায় উপযুক্ত উষ্ণ পোশাক পরা এবং শিশুরা বাইরে যাওয়ার সময় সুরক্ষিত থাকে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

মাথা, মুখ এবং ঘাড় থেকে শরীরের উত্তাপ রোধ করতে একটি টুপি বা অন্য সুরক্ষা পরিধান করুন। ঘন গ্লোভস দিয়ে আপনার হাত রক্ষা করুন। আপনার শরীর শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। আপনার হাত ও পা শুকনো রাখতে সাবধান হন, কারণ গ্লাভস এবং বুটগুলিতে ঠাণ্ডা জল forোকা সহজ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভেজা কাপড় খুলে ফেলুন, উদাহরণস্বরূপ সাঁতার কাটার পরে বা প্লাবিত হওয়ার পরে।

শীত আবহাওয়াতে বা ঠান্ডা রাতে ঘুমানোর আগে আপনি দীর্ঘ সময় বাইরে থাকতে চাইলে অ্যালকোহল পান করবেন না। সম্ভব হলে, অসুস্থ প্রতিবেশী এবং পিতামাতাদের তাদের বাড়িগুলি ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য তদারকি করুন।