প্রাকৃতিক কেবি, গর্ভনিরোধ ছাড়াই গর্ভাবস্থা রোধ করে

সাধারণত, আপনি যখন গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে চান, বেশিরভাগ লোকেরা উপলব্ধ বিভিন্ন ধরণের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে পছন্দ করবেন। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, আইইউডি, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ইঞ্জেকশন, জন্ম নিয়ন্ত্রণ প্রতিস্থাপন ইত্যাদি থেকে শুরু করে বিভিন্ন গর্ভনিরোধক বিকল্প রয়েছে। যাইহোক, এমন যারা আছেন যারা গর্ভাবস্থা রোধ করার চেষ্টা করেন তারাও প্রাকৃতিকভাবে সম্পন্ন হতে পারেন। আপনি কি জানেন যে প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি আপনি নিতে পারেন? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

গর্ভাবস্থা রোধ করতে বিভিন্ন প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প

গর্ভাবস্থা রোধ করা কেবলমাত্র গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে হয় না। প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ আপনাকে সন্তানের জন্ম দিতে দেরি করতে সহায়তা করে। আপনার জন্য প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি কী কী?

1. যৌনতা না করা

যে প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ আপনি 100% কার্যকর হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত গর্ভাবস্থা রোধ করতে চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল পরিহার বা যৌনতা না। এছাড়াও, আপনি যৌন সঙ্গতি না রাখলে আপনি অবশ্যই আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে যৌন রোগের অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে পারবেন না।

সহবাস না করা মানে না হওয়া যৌন মিলন (অনুপ্রবেশ) বা যৌন বহিরাগত। তবে আপনি যদি জন্ম নিয়ন্ত্রণকে প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই একে অপরকে যৌন উত্তেজনা থেকে বিরত থাকতে সম্মত হতে হবে।

২) সহবাস বন্ধ হয়ে গেছে

বাধা সহবাস "বাইরে যাওয়া" নামেও পরিচিত। এর অর্থ হ'ল যৌন মিলনের সময় পুরুষ সঙ্গী বীর্যপাতের আগে তার লিঙ্গটি যোনি থেকে বের করে আনবে।

এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করতে, সফলভাবে এটি করতে আপনার খুব উচ্চ ঘনত্ব প্রয়োজন। তবে সকলেই সহবাসের সময় পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে পারে না। পুরুষ লিঙ্গটি যোনিতে থাকা অবস্থায় পুরুষ সঙ্গীটি ঘটনাক্রমে অল্প পরিমাণে তরল প্রবাহ করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, এই তরলটিতে এর মধ্যে শুক্রাণু থাকতে পারে। সুতরাং, এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যর্থতা বলা যেতে পারে যদি শুক্রাণু কোষ জরায়ুতে সাঁতার কাটতে এবং একটি ডিম নিষিক্ত করে তবে গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে।

উইমেন হেলথ-এর অফিস অনুসারে, 100 টির মধ্যে 22 দম্পতি যারা প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ হিসাবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে গর্ভাবস্থার ঝুঁকি থাকে।

3. পদ্ধতি উর্বরতা সচেতনতা

উর্বরতা সচেতনতা যা হিসাবে পরিচিত প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা। এই পদ্ধতিটি একটি প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি যা আপনার struতুস্রাবের রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে করা হয়, তাই আপনি জানতে পারবেন ডিম্বাশয়গুলি প্রতি মাসে ডিম ছাড়ায় (ডিম্বস্ফোটন)।

আপনি যদি এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে গর্ভাবস্থা রোধ করতে চান তবে আপনি উর্বর হওয়ার সময় কোনও সঙ্গীর সাথে যৌনতা এড়িয়ে আপনি এটি করতে পারেন। সাধারণত, মহিলার সবচেয়ে উর্বর সময়টি ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি হয়।

আপনি যদি ব্যবহার করতে চান তবে আপনার উর্বর সময়কাল গণনা করার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন উর্বরতা সচেতনতা একটি প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ হিসাবে, সহ:

বেসাল দেহের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন

আপনার ডিম্বস্ফোটন সময়কাল যাচাই করার একটি উপায় হ'ল আপনার বেসল দেহের তাপমাত্রা পরীক্ষা করা। আপনার শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত আপনার struতুস্রাব জুড়ে পরিবর্তিত হয়।

চক্রের শুরুতে, আপনার দেহের তাপমাত্রা যথেষ্ট কম হবে, যখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করবেন তখন আপনার দেহের তাপমাত্রা কিছুটা বাড়বে। আপনার ডিম্বস্ফোটন সময়কাল পরীক্ষা করার জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এটি প্রতিদিন করতে হবে এবং একটি চার্ট বা চার্টে লিখতে হবে উর্বরতা সচেতনতা যা আপনি হাসপাতালের চিকিত্সক বা নার্সের কাছ থেকে পেতে পারেন।

জরায়ুর শ্লেষ্মা পরীক্ষা করুন

প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ যা আপনি একটি বিকল্পও হতে পারেন সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষা করা। আপনি কখন উর্বর সময়কালে প্রবেশ করবেন তা জানতে এই পদ্ধতিটি করা হয়। আপনার উত্পন্ন জরায়ুর শ্লেষ্মাগুলির পরিবর্তনগুলি আপনাকে কখন ডিম্বস্ফোটিত হবে তা জানতে সহায়তা করতে পারে।

যখন আপনি আপনার উর্বর সময়কালে প্রবেশ করেন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স করা এড়িয়ে চলুন বা আপনি যদি নিজের সেক্স ড্রাইভটি ধরে রাখতে না পারেন তবে কনডম ব্যবহার করুন। তবে, আপনি যখন আপনার উর্বর সময়কালে প্রবেশ করছেন না, আপনি কোনও সঙ্গীর সাথে সুরক্ষা ছাড়াই যৌন মিলন করতে পারেন।

জরায়ু শ্লেষ্মার পরিবর্তনের জন্য, আপনাকে এটি প্রতিদিন পরীক্ষা করতে হবে। জরায়ুর শ্লেষ্মার সামঞ্জস্যতা নির্ধারণের সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি আপনার আঙ্গুল এবং তর্জনী দিয়ে মুছা। তারপরে, জরায়ুর শ্লেষ্মার ঘনত্ব দেখার জন্য দুটি আঙুলকে আলাদা করার চেষ্টা করুন।

আপনি যখন আপনার উর্বর সময়কাল যাচাই করার জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার শুরু করছেন তখনও আপনার সঙ্গীর সাথে একটি oneতুস্রাবের মধ্যে প্রবেশ করা এড়াতে পারেন। কারণটি হ'ল যৌন মিলন জরায়ুর শ্লেষ্মার জমিনকে বদলে দিতে পারে, সুতরাং এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।

ক্যালেন্ডার পদ্ধতি

প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের অংশ হিসাবে আপনি আপনার উর্বর সময়কাল যাচাই করতে পারেন এমন একটি পদ্ধতি ক্যালেন্ডার পদ্ধতিতে গর্ভাবস্থা রোধ করা। তবে, আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে আপনার কমপক্ষে ছয়টি চক্র জুড়ে আপনার মাসিক চক্রটি গণনা করা উচিত।

আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনটিকে আপনার চক্রের প্রথম দিন হিসাবে চিহ্নিত করা উচিত। তারপরে, আপনার পিরিয়ডের সময় প্রতিবার একই জিনিস করুন।

আগের চক্রের প্রথম দিন এবং বর্তমান চক্রের প্রথম দিন থেকে শুরু হওয়া দিনগুলি গণনা করুন। দিনের সংখ্যাটি একটি চক্রের দিনের সংখ্যা। প্রত্যেকের চক্র আলাদা, তাই আপনার চক্রটিকে অন্য কারও সাথে তুলনা করবেন না।

আপনি ক্যালেন্ডার পদ্ধতিতে আপনি যখন সবচেয়ে উর্বর সময়টিতে প্রবেশ করছেন তা জানতে চাইলে আপনি নীচে কয়েকটি জিনিস করতে পারেন।

• আপনি সবচেয়ে সংক্ষিপ্ততম চক্রটি সন্ধান করুন
• আপনার চক্রের মোট দিন থেকে 18 বিয়োগ করুন
• আপনি যখন আপনার বিয়োগফল পাবেন, আপনি একটি এক্স দিয়ে কতগুলি দিন বিয়োগ করেছেন তা চিহ্নিত করুন
• যে দিনটি আপনি একটি এক্স দিয়ে চিহ্নিত করেছেন তা প্রতিটি চক্রের আপনার উর্বর সময়ের প্রথম দিন

৪. আপনার শিশুর জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ান

আপনি গর্ভবতী না হওয়ার জন্য আপনি যে উপায়টি করতে পারেন তা হ'ল প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ হিসাবে আপনার শিশুকে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো। কারণটি হ'ল স্তন্যপান করানো আপনার জন্মের পরে ছয় মাস অবধি ডিম্বস্ফোটনকে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে।

প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কার্যকর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় কারণ দুধ উত্পাদন উত্সাহিত করার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলি ডিম্বনালীকে উত্সাহিত করে এমন হরমোনগুলির মুক্তি রোধ করতে পারে। তবে, যেহেতু প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ কেবল ছয় মাস অবধি গর্ভাবস্থায় বিলম্ব করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তাই আপনার সেই সময়ের পরে গর্ভনিরোধের অন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।

এছাড়াও, এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ কেবল তখনই কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে যদি আপনি প্রতি চার ঘন্টার মধ্যে একবার আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান, এবং রাতে প্রতি ছয় ঘন্টা একবার আপনার উভয় স্তনের সাথেই দুধ পান করেন। আপনার পছন্দসই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি হিসাবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহারের সুবিধাগুলি হ'ল:

• এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই
• এটি সহজ এবং কোনও কিছুর জন্য মূল্য নেই
• দেহে হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে না
• কোনও ধরণের ওষুধ বা ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন নেই
• কার্যকরভাবে কাজ
• সঙ্গীর সাথে লিঙ্গ গর্ভনিরোধের বাধা ছাড়াই আরও উপভোগ্য বোধ করে

5. আউটকোর্স

আর একটি প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প বহির্মুখী। এর অর্থ এই যে আপনি এখনও আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক রাখতে পারেন। এটা ঠিক যে আপনি না যৌন মিলন অনুপ্রবেশ মত মুহুর্ত বহির্মুখী, আপনাকে কেবল যৌন ক্রিয়াকলাপে যেমন চুম্বন, ম্যাসাজ, ওরাল সেক্স, হস্তমৈথুন, পারস্পরিক নিঃসরণ, বা যৌন খেলনা ব্যবহার করে লিখিতভাবে লিপ্ত হওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।

অবশ্যই বহির্মুখী আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার জন্য সঠিক জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প হতে পারে। কারণটি হ'ল যৌনাঙ্গে শরীরের তরলের কোনও বিনিময় না হওয়া পর্যন্ত আপনি কোনও অংশীদারের সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে পারেন। আপনি যদি এই প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করতে চান তবে আপনি ডেন্টাল বাঁধ বা কনডম ব্যবহার করতে পারেন ভেরিয়াল রোগের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে।

Her. ভেষজ এবং traditionalতিহ্যবাহী .ষধ

গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের জন্য ভেষজ উপাদান এবং traditionalতিহ্যবাহী medicinesষধগুলি প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক হিসাবে বলা হয়। যাইহোক, প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ হিসাবে asষধিগুলি কতটা কার্যকর তা প্রমাণ করার জন্য গবেষণা এখনও খুব সীমিত।

গবেষণার মাধ্যমে যে গুল্মগুলি পরীক্ষা করা হয়েছে তার মধ্যে একটি হলুদ। আণবিক প্রজনন ও বিকাশ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে হলুদের মধ্যে থাকা কারকুমিন একটি আদর্শ প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক হতে পারে।

এই অধ্যয়নটি মানব এবং মাউস শুক্রাণু সংগ্রহের মাধ্যমে পরিচালিত হয়েছিল, তারপরে এটি গতিবেগ (শুক্রাণু আন্দোলন), অ্যাক্রোসোম প্রতিক্রিয়াগুলি (কোনও ডিমের মধ্যে শুক্রাণু প্রবেশ করার প্রক্রিয়া) এবং গর্ভাধানের উপর তার প্রভাব নির্ধারণের জন্য প্ররোচিত করে। ফলস্বরূপ, কার্কুমিনের সাথে শুক্রাণুর জ্বালানীর ফলে গতিবেগ, অ্যাক্রোসোম এবং ইঁদুরের নিষিক্তকরণ হ্রাস পায়।

শুধু তাই নয়, কারকুমিন দেওয়া বিশেষত ইঁদুরের যোনিপথের মাধ্যমে উর্বরতা হ্রাস করার কারণ ঘটে। অধ্যয়ন হ'ল শুক্রাণুর কার্যকারিতা, নিষেককরণ এবং উর্বরতা রোধের আকারে কার্কুমিনের প্রভাবগুলি প্রমাণ করার জন্য প্রথম সমীক্ষা।

উপরের ব্যাখ্যাটি পড়ার পরে, আপনি সম্ভবত আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে সেরা গর্ভনিরোধ বিবেচনা করবেন। সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

এক্স