গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রাম নির্বিচারে হওয়া উচিত নয়, প্রথমে এই শর্তগুলি পূরণ করুন

কিছু প্রত্যাশিত মায়েদের উত্সাহ দেওয়া হতে পারে বিছানায় বিশ্রাম একজন ডাক্তার দ্বারা কখনও কখনও, বিছানায় বিশ্রাম মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এটি কিছু শর্তে প্রয়োজনীয়। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এখন পর্যন্ত অনেক গর্ভবতী মহিলাকে উত্সাহ দেওয়া হয়েছে বিছানায় বিশ্রাম যদিও প্রকৃতপক্ষে এটি প্রয়োজনীয় নয়, ডাক্তারী সূত্র অনুসারে নয় aka এটি সোজা করার জন্য, গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের বিভিন্ন শর্তাদি এবং সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন যা আপনার জন্য জানা গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় আপনার কখন বিছানা বিশ্রাম দরকার?

চিকিত্সক আপনাকে বললে দুঃখের মধ্যে তাড়াহুড়া করবেন না বিছানায় বিশ্রাম গর্ভবতী অবস্থায় অবশ্যই এটি কারণ ছাড়াই করা হয় না। হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় আপনার এবং আপনার ভবিষ্যতের শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য চিকিত্সকরা অবশ্যই এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

মূলত, বিছানায় বিশ্রাম গর্ভবতী হলে এটি অবশ্যই মেডিকেল ইঙ্গিত অনুসারে করা উচিত। তবে সাধারণত, এই চিকিত্সা নির্দেশটি তার গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, হৃদরোগের ইতিহাস সহ গর্ভবতী মহিলাদের উত্সাহ দেওয়া হয় বিছানায় বিশ্রাম। এর অর্থ, বিছানায় বিশ্রাম যা করা হয় তা অবশ্যই গর্ভের সমস্যার কারণে নয়, তবে সমস্যাটি মায়ের হৃদয়ে।

তবে প্রকৃতপক্ষে, কিছু শর্ত রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত করে বিছানায় বিশ্রাম, এটাই:

1. অকাল সংকোচনের

যে মায়েরা অকাল সংকোচনের সম্মুখীন হন তাদের প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় বিছানায় বিশ্রাম গর্ভবতী অবস্থায় যাইহোক, পূর্বে, অকাল সংকোচনের কারণ নিজেই অনুসন্ধান এবং চিকিত্সা করা উচিত। কারণটি হ'ল, অবশ্যই এই অকালিক সংকোচনতাগুলি দূর করতে বা মোকাবেলা করার জন্য অবশ্যই যথেষ্ট হবে না।

উদাহরণস্বরূপ, মা নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে অকাল সংকোচনের অভিজ্ঞতা পান। ঠিক আছে, এই সংক্রমণটি প্রথমে চিকিত্সা করা উচিত যাতে সংকোচনগুলি ক্রমাগত না ঘটে। এর পরে, তারপরে মাকে তার দেহ পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত পুরো বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

২. উচ্চ রক্তচাপ

বিভিন্ন অবস্থার কারণে গর্ভবতী মহিলাদের রক্তচাপ বাড়তে পারে, এর মধ্যে একটি হ'ল প্রি্যাক্ল্যাম্পসিয়া। এই উচ্চ রক্তচাপের অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের অন্যতম কারণ হতে পারে বিছানায় বিশ্রাম.

তবে গর্ভবতী মহিলাদের বিরতি নিতে বলার আগে অবশ্যই এই শর্তটি অবশ্যই প্রথমে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত বিছানায় বিশ্রাম। পরামর্শ বিছানায় বিশ্রাম অবশ্যই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করে গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে না।

৩. প্রথম ত্রৈমাসিকের রক্তপাত

যে মায়েরা প্রথম দিকে ত্রৈমাসিকের রক্তক্ষরণ অনুভব করেন তাদের প্রায়শই বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় বিছানায় বিশ্রাম। কিন্তু আবার, বিছানায় বিশ্রাম প্রথমে রক্তস্রাবের চিকিত্সা না করা হলে একমাত্র মাতৃস্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে যথেষ্ট হবে না।

প্রথমত, আমাদের অবশ্যই রক্তপাতের কারণটি প্রথমে জানতে হবে। যদি কারণটি কোনও গর্ভাবস্থার পরিস্থিতি থেকে না আসে, উদাহরণস্বরূপ, জরায়ুর উপর পলিপ বা ওয়ার্টগুলির কারণে, তবে বিছানায় বিশ্রাম অবশ্যই এটি পলিপ অপসারণ করতে সক্ষম হবে না। মাকে স্বাস্থ্যকর করার পরিবর্তে চিকিত্সাবিহীন পলিপগুলি মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

তদতিরিক্ত, পলিপটি অবশ্যই প্রথমে অপসারণ করতে হবে যাতে রক্তপাত দ্রুত থামে s তবেই গর্ভবতী মহিলারা পারবেন বিছানায় বিশ্রাম মোট তার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার।

4. একাধিক গর্ভাবস্থা

আসলে, সমস্ত গর্ভবতী যমজদের জন্য সুপারিশ করা হয় না বিছানায় বিশ্রাম। তবে, বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে দেখা যায় যে একক গর্ভাবস্থার চেয়ে একাধিক গর্ভধারণের বৃহত্তর জটিলতা রয়েছে যার মধ্যে একটি হ'ল প্রাক-শ্রম।

যদি প্রাক-শ্রম হঠাৎ দেখা দেয় তবে ডাক্তার সাধারণত সংকোচনের উপশম করতে শিরা তরল প্রবেশ করে এমন ওষুধ দেবেন। এই আধানের সময়ই গর্ভবতী মহিলাদের উত্সাহ দেওয়া হয় বিছানায় বিশ্রাম সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া পর্যন্ত হাসপাতালে।

গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের সুবিধা কী কী?

কি করা যেতে পারে

আপনি যখন থাকবেন তখন বাস্তবে আপনি বিছানায় কিছু করতে পারেন বিছানায় বিশ্রাম। টিভি দেখা থেকে শুরু, বাজানো গেমস, এবং অফিস থেকে কাজ করছেন। তেমনিভাবে গোসল করা, প্রস্রাব করা বা বসে থাকার সময় খাওয়া দাওয়া করাও সব ঠিক আছে। তবে একটি নোট সহ বিশ্রাম নিতে আপনাকে আবার বিছানায় যেতে হবে।

কারণ ডাব্লুএইচও মান অনুযায়ী, গর্ভবতী মহিলার সত্ত্বেও এখনও সক্রিয় থাকতে হবে বিছানায় বিশ্রাম। গর্ভবতী মহিলারা এমনকি গর্ভাবস্থার আগে যেমন গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকতে উত্সাহিত করা হয়। এটি পরিবারের যত্ন নেওয়া, কাজ করতে যাওয়া ইত্যাদি, সুতরাং, অগত্যা অসুস্থ মানুষের মতো গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সা করবেন না।

তাদের ডায়েট বিবেচনা করে, গর্ভবতী মহিলাদের যাদের প্রচুর বিশ্রাম দরকার তাদের অবশ্যই পুষ্টিকর সুষম খাবার খাওয়া চালিয়ে যেতে হবে। কারণটি হ'ল, আপনার অন্ত্রের গতি কমিয়ে দেবে কারণ আপনি খুব বেশি ঘুমাচ্ছেন, যাতে এটি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করতে পারে। সমাধান হিসাবে, প্রচুর তন্তুযুক্ত খাবার যেমন শাকসবজি এবং ফল খান এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন যাতে আপনার অন্ত্রের গতি মসৃণ হয়।

যাইহোক, এটি আবার অন্তর্নিহিত চিকিত্সা অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা হয়েছে বিছানায় বিশ্রাম নিজেই উদাহরণস্বরূপ, আপনি উত্সাহিত হয় বিছানায় বিশ্রাম অকাল সংকোচনের কারণে। এই অবস্থায়, আপনার সত্যিকারের কিছু নির্দিষ্ট খাবারের সীমাবদ্ধতা নেই।

যদি আপনার হার্টের সমস্যা হয় তবে এটি আলাদা then তবে আপনার চর্বি ও কোলেস্টেরল বেশি পরিমাণে খাবার সীমাবদ্ধ করা উচিত। কারণটি হ'ল এই দুটি খাবার হৃদপিণ্ডের ক্রিয়া বাধা দিতে পারে এবং এই রোগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আবার এটি প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার জন্য মেডিকেল ইঙ্গিতগুলির সাথে আবার সমন্বয় করা হয়।

কী করবেন না

আপনারা যারা খেলাধুলায় অভ্যস্ত তবে অবশ্যই বিছানায় বিশ্রাম গর্ভবতী হওয়ার পরে আপনার প্রথমে এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি স্থগিত করা উচিত। মনে রাখবেন, বিছানায় বিশ্রাম খুব কঠোর যে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ থেকে আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া উচিত। সুতরাং, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ না দিয়ে নিখরচায় অনুশীলন করতে পারেন, হু।

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ সম্পর্কে কি? আমার মতে, গর্ভবতী মহিলারা থাকাকালীন ম্যাসেজ করতে পারেন বিছানায় বিশ্রাম। তবে শরীরের কোন অংশে ম্যাসাজ করতে হবে সেদিকে মনোযোগ দিন।

থাকার সময় যদি ম্যাসেজ করতে চান বিছানায় বিশ্রাম, গর্ভাবস্থায় শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য কেবল এমন পা এবং হাত বেছে নিন। আপনার গর্ভ রক্ষা করার জন্য কোমর এবং পেটের চারপাশের অঞ্চলটি মালিশ করা থেকে বিরত থাকুন।

গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিন

আসলে, গর্ভবতী মহিলাদের কত দিন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট মান নেই বিছানায় বিশ্রাম। আমি মনে করি যত তাড়াতাড়ি আরও ভাল হয়। একবার আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়েছে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তারপরে আপনি আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারেন।

এটি লক্ষ করা উচিত যে গর্ভবতী মহিলাদের খুব বেশিক্ষণ চুপ করে থাকা উচিত নয়, এটি দীর্ঘ সময় বসে থাকে বা শুয়ে থাকে। বিছানায় বিশ্রাম এটি খুব দীর্ঘ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে সহ:

1. থ্রোম্বেম্বোলিজম

থ্রোমোয়েম্বোলিজম এমন একটি অবস্থা যেখানে বৃহত রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা সাধারণত usuallyরু বা বাছুরের অঞ্চলে প্রদর্শিত হয়। যদি এই রক্ত ​​জমাট বাঁধা হয়, তবে মা পা অঞ্চলে উদ্দীপক ব্যথা অনুভব করবেন।

যদি খুব বেশি সময়ের জন্য ছেড়ে যায় তবে এই রক্ত ​​জমাটগুলি মুক্ত হয়ে যেতে পারে এবং অন্যান্য রক্তনালীগুলি ব্লক করতে পারে। ফলস্বরূপ, থ্রোম্বোয়েম্বোলিজম নীচের অঙ্গগুলিতে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

2. অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি

অতিদীর্ঘ বিছানায় বিশ্রাম যখন গর্ভবতী আপনার ওজন নাটকীয়ভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। কীভাবে নয়, গর্ভবতী মহিলাদের যারা নিয়মিত বিছানায় থাকতে হয় তাদের ন্যূনতম চলাচল হয়, যখন তাদের খাবার গ্রহণের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই পরে যদি আপনার ওজন দ্রুত সময়ের সাথে সাথে বাড়তে থাকে তবে অবাক হবেন না বিছানায় বিশ্রাম.

৩. ভ্রূণের স্বাস্থ্য প্রতিবন্ধী

খুব বেশি শুয়ে থাকা, বিশেষত আপনার পিঠে, ভ্রূণের স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল নয়। কারণটি হ'ল, মায়ের কাছ থেকে ভ্রূণের রক্ত ​​প্রবাহ বাধা হয়ে থাকে এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অশান্তি সৃষ্টি করে। এ কারণেই, গর্ভবতী মহিলারা তাদের পাশের দিকে বাম বা ডানদিকে ঘুমাতে উত্সাহিত করা হয় যাতে ভ্রূণের রক্ত ​​প্রবাহ মসৃণ হয়।

৪) শিশুর শ্রোণীতে প্রবেশ করতে সমস্যা হয়

বিছানায় শুয়ে থাকতে খুব দেরি হয়েছে বিছানায় বিশ্রাম শিশুর পক্ষে পেলভিসে প্রবেশ করাও অসুবিধাজনক হতে পারে। এর ফলে শ্রম প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায় এবং জটিল হয়। এ কারণেই গর্ভবতী মহিলাদের পায়ে পরিশ্রমী হতে উত্সাহিত করা হয় যাতে তারা শিশুর মাথাটি শ্রোণীতে নামিয়ে দেয়। এইভাবে, খোলার এবং প্রসবের প্রক্রিয়াটি আরও দ্রুত হবে।

এক্স

আরও পড়ুন: