হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যৌন উপকারিতা

যৌনতা কেবল উপভোগযোগ্য নয়, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানের ক্ষেত্রেও প্রমাণিত। মানসিক চাপ থেকে মুক্তি এবং মাথা ব্যথা উপশম করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও যৌন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে দেখা গেছে। আশ্চর্য, তাই না? হার্টের জন্য যৌন উপকারিতা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।

সেক্স এবং হার্টের স্বাস্থ্যের মধ্যে কী সম্পর্ক?

আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজির ২০১০ সালের এক গবেষণায় এভারডে হেলথের প্রতিবেদন থেকে দেখা গেছে যে পুরুষরা প্রতি দুই সপ্তাহে কমপক্ষে একবার যৌনমিলন করেন তাদের মধ্যে যারা কেবল মাসে একবার সেক্স করেন তাদের তুলনায় হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে।

যুক্তরাষ্ট্রের ফেয়ারভিউ হাসপাতালের একজন হার্ট বিশেষজ্ঞ ডা। ডিন নুক্তা প্রতিদিনের স্বাস্থ্যে বলেছিলেন যে লিঙ্গ এবং হার্টের স্বাস্থ্য একে অপরকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বাস্থ্যকর হৃদয় থাকে তবে আপনি আরও প্রায়ই ভালোবাসা তৈরি করতে পারেন। এ ছাড়াও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে যৌনতা।

মেডিকেল ডেইলি থেকে রিপোর্ট করা, যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া হোমোসিস্টাইন হ্রাস করতে পারে, সালফার রাসায়নিক যা এমিনো অ্যাসিড ধারণ করে এবং রক্তে পাওয়া যায়। হোমোসিস্টাইন কন্টেন্ট যত বেশি, আটকে থাকা ধমনী বা স্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি তত বেশি। আসলে, একটি মসৃণ রক্ত ​​প্রবাহ হৃদপিণ্ডের প্রয়োজন যাতে এটি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

২০০ Another থেকে ২০০ Health সালে যুক্তরাষ্ট্রে জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি পরীক্ষার জরিপ দ্বারা আরেকটি গবেষণা করা হয়েছিল। এই গবেষণায় ২০ থেকে ৫৯ বছর বয়সী ২,০০০ পুরুষ এবং মহিলা জড়িত। তারা রক্তে হোমোসিস্টাইন স্তরের একটি পরীক্ষা করিয়েছিল এবং তাদের যৌন কার্যকলাপ সম্পর্কে একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করেছিল।

প্রশ্নাবলীতে দেখা গেছে যে লো হোমোসিস্টাইন স্তরের পুরুষরা প্রতি অন্য সপ্তাহে যৌন মিলন করেন, যখন উচ্চ হোমোসিস্টাইন স্তরের লোকেরা মাসে মাত্র একবার যৌনমিলন করেন। তবে, মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য কোনও পার্থক্য ছিল না।

পুরুষদের অন্তরে যৌনতার প্রমাণিত সুবিধা

সেক্স হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তবে কীভাবে যৌন মিলন পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে বা হ্রাস করে? আপনার হৃদয়ের জন্য যৌনতার তিনটি সুবিধা এখানে।

1. লিঙ্গ রক্তচাপ কমায়

বেশ কয়েকটি গবেষণার মতে, যৌন মিলনে সিস্টোলিক রক্তচাপ বা রক্তচাপ "উপরে" হ্রাস করতে সক্ষম হতে দেখা গেছে। এছাড়াও, লিঙ্গ রক্তে হোমোসিস্টিনের মাত্রাও হ্রাস করতে সক্ষম হয় যাতে এটি রক্তনালীগুলির ব্লক হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। মসৃণ রক্তনালীগুলির অর্থ আপনি হার্ট অ্যাটাক থেকে নিরাপদ।

২. সেক্স চাপ কমাতে পারে

সন্তান জন্মদানের পাশাপাশি যৌন অবসন্নতা ও ভালবাসা প্রকাশেও ব্যবহৃত হয়। অতএব, যৌনতা স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে পারে। কারণটি হ'ল শরীরে প্রচুর স্ট্রেস হরমোন হ'ল হার্টের কাজকে অবিচ্ছিন্ন করতে এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি হৃদরোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল।

৩) যৌনতা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

নিয়মিত যে যৌনতা করা হয় তা হ'ল সংবেদনশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে একে অপরের জন্য পারস্পরিক সমর্থন এবং স্নেহের এক রূপ। সাধারণত, পারস্পরিক সমর্থন এবং সমবেদনা বা প্রেমের এই রূপটি হৃদয়ের পক্ষে ভাল কারণ এটি আপনাকে চাপ, রাগ, উদ্বেগ এবং একাকীত্ব থেকে দূরে নিয়ে যায়। বিভিন্ন সমীক্ষা অনুসারে, এই জিনিসগুলি ধূমপান এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে যেমন অবদান রাখে।

যদি তাই হয় তবে কি একা প্রেম করা আমাকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে পারে?

লিঙ্গ প্রকৃতপক্ষে হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্য কোনও বিষয়ে মনোযোগ দিতে ভুলে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি যৌন মিলন চালিয়ে যান। যৌন ক্রিয়াকলাপ ভেনেরিয়াল রোগের সংক্রমণ করতে পারে, তাই আপনার যৌনতা যতটা সম্ভব নিরাপদ রাখা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যৌন অংশীদারদের পরিবর্তন না করে কারণ এটি আসলে রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় increases আপনি একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় চান না কারণ আপনি এমনকি নতুন রোগ পান।

উপরন্তু, স্বাস্থ্যকর হৃদয় বজায় রাখা একটি বিস্তৃত প্রচেষ্টা। এটি হ'ল, আপনার এখনও সুষম খাদ্য বজায় রাখা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং নিয়মিত অনুশীলন করা দরকার। যদি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে তবে এটি রক্তচাপের সর্বদা পরীক্ষা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে কখনই ব্যাথা করে না।

এক্স