সুচিপত্র:
সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার বাড়ার সাথে সাথে আপনি সম্ভবত এর বিভিন্ন ধরণের আরও বেশি করে দেখতে পাবেন পোস্ট যা সবাইকে সর্বদা ইতিবাচক হওয়ার আমন্ত্রণ জানায়। একটি আশাবাদী মনোভাব মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে সহানুভূতি ছাড়াই একটি আশাবাদী মনোভাব পরিণত হতে পারে বিষাক্ত ইতিবাচকতা.
এটাই না পোস্ট সামাজিক মিডিয়াতে, একটি ঘটনা phenomen বিষাক্ত ইতিবাচকতা কখনও কখনও দেখা হয় যখন আপনি অন্য লোকের কাছে অভিযোগ করেন। যদিও তার প্রাথমিক উদ্দেশ্যগুলি ভাল ছিল, বিষাক্ত ইতিবাচকতা প্রকৃতপক্ষে, এটি এটি গ্রহণকারীদের জন্য নেতিবাচক আবেগের কারণ হতে পারে। তারপরে, একটি আশাবাদী মনোভাব এবং এর মধ্যে পার্থক্য কী বিষাক্ত ইতিবাচকতা?
আশাবাদ কী?
প্রত্যেকেরই জীবনের ঘটনাগুলিতে সাড়া দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে has যারা আছেন তারা ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানান, কেউ কেউ নেতিবাচক মনোভাব নিয়ে সাড়া দিচ্ছেন, আবার কেউ কেউ পরিস্থিতি উপস্থিত থাকায় সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন।
যারা সমস্যার প্রতি আরও ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানান তারাই আশাবাদী মনোভাব রাখেন। বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানীদের মতে, একটি আশাবাদী মনোভাব দেখা দেয় কারণ কোনও ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে তারা যে ঘটনাগুলির সম্মুখীন হচ্ছে তা ভালভাবেই শেষ হবে।
আশাবাদীদের সাধারণত ভাল কুসংস্কারও থাকে। তারা বিশ্বাস করে যে তাদের জীবনের প্রতিটি ঘটনা ভাল কিছু দ্বারা সৃষ্ট by তা না হলেও তারা এখনও বিশ্বাস করে যে তাদের ব্যর্থতা এবং খারাপ অভিজ্ঞতাগুলি কেবল অস্থায়ী হবে।
উপরন্তু, তারা আরও বিশ্বাস করে যে খারাপ অভিজ্ঞতা সবসময় ঘটে না এবং কারও দোষ নয়। এই চিন্তাভাবনাটি আশাবাদী ব্যক্তিদের পরিবর্তনের জন্য আরও উন্মুক্ত করে তোলে। তাঁর মতে, খারাপ জিনিসগুলি উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হতে পারে।
আশাবাদী মনোভাব এবং বিষাক্ত ইতিবাচকতা উভয়েরই ইতিবাচক চিন্তার মূলনীতি রয়েছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আশাবাদীরা কখনই নেতিবাচক চিন্তা করে না। তারা অন্যান্য মানুষের মতো একই ক্রোধ, দুঃখ এবং হতাশা অনুভব করে।
এটি ঠিক যে লোকেরা আশাবাদী তারা কেবল তাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ফেলে দেয় না। তারা বুঝতে পারে যে সমস্যা আছে যখন নেতিবাচকভাবে চিন্তা করা স্বাভাবিক। পার্থক্যটি হ'ল, তারা উজ্জ্বল দৃষ্টিকোণ থেকে কোনও সমস্যা দেখতে পছন্দ করে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনার সম্প্রতি এক বন্ধু তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছড়িয়েছে। তিনি দু: খিত এবং হতাশ বোধ করেন, কিন্তু তিনি এই অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করেন না। আপনার বন্ধু বুঝতে পারে যে এই সময়ে তার জন্য দুঃখ বোধ করা স্বাভাবিক।
যদিও দু: খিত এবং হতাশ, আপনার বন্ধু আশাবাদী হতে বেছে নেয়। তিনি বিশ্বাস করেন যে সমস্ত কিছুর পিছনে জ্ঞান রয়েছে এবং এই অভিজ্ঞতা তাকে আরও ভাল ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলতে পারে। আসলে, তিনি এমনকি আরও ভাল অংশীদার খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে।
আশাবাদী হওয়া একটি বিকল্প। এমনকি যদি আপনি সবসময় কেবলমাত্র নেতিবাচক দিক থেকে সমস্যার দিকে নজর রেখেছেন তবে আপনি এই দৃষ্টিকোণটি পরিবর্তনের অনুশীলন করতে পারেন। প্রক্রিয়া অবশ্যই সংক্ষিপ্ত নয়, তবে এর অর্থ এটি অসম্ভব।
একটি আশাবাদী মনোভাব এবং এর মধ্যে পার্থক্য কী বিষাক্ত ইতিবাচকতা?
নাম অনুসারে, বিষাক্ত ইতিবাচকতা একটি ইতিবাচক মনোভাব যা বিষের মতো। বিষাক্ত ইতিবাচকতা উত্থাপিত হয় যখন কোনও ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে জীবন যাপনের একমাত্র সত্য উপায় হ'ল ইতিবাচক হওয়া।
এর অর্থ হ'ল আপনার কেবল ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করা উচিত এবং এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত যা নেতিবাচক আবেগকে ট্রিগার করে। আসলে, এই ধরণের মনোভাব আসলে আপনার মধ্যে নেতিবাচক আবেগ তৈরি করতে পারে এবং আপনাকে আরও খারাপ অনুভব করতে পারে।
একটি আশাবাদী মনোভাবের বিপরীতে, বিষাক্ত ইতিবাচকতা এটি ভুল দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনাকে দুঃখ, হতাশা, রাগ এবং অনুরূপ আবেগ উপেক্ষা করতে বাধ্য করে। বিষাক্ত ইতিবাচকতা পরিবর্তে তারা যে অনুভূতি অনুভব করছে তার জন্য কাউকে দোষ দেওয়া।
এখানে শব্দের কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হল বিষাক্ত ইতিবাচকতা আপনি শুনে থাকতে পারে যে:
- "সর্বদা নেতিবাচক ব্যক্তি হবেন না।"
- "এটা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না. ইতিবাচক দিকটি দেখুন, আপনি এখনকার চেয়ে আরও ভাল কাজ পেতে পারেন .. "
- "হাল ছাড়বেন না, যাইহোক আপনি এটি করতে পারেন।"
- "আরও কৃতজ্ঞ হওয়ার চেষ্টা করুন। এখনও আরও অনেক লোক আছেন যাদের সমস্যাগুলি আপনার চেয়ে খারাপ ""
- "পরে আপনার সমস্যাটিও সমাধান হয়ে যাবে, সত্যিই.”
যে লোকেরা এটি বলেছিল তাদের আসলে ভাল উদ্দেশ্য ছিল। এটি কেবলমাত্র, তারা এটি অনুপযুক্ত উপায়ে এবং সময়কে জানায়। তারা বুঝতে পারে না যে তাদের ইতিবাচক উদ্দেশ্যগুলি অন্যকে আরও খারাপ মনে করে।
কি করা উচিত?
ইতিবাচক বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার কোনও কারণ নেই, হয় সোশ্যাল মিডিয়া বা ব্যক্তিগতভাবে যখন কেউ আপনাকে বিশ্বাস করে through তবে সঠিক সময় ও উপায় জানাতে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
আপনি যখন অন্য লোকের সাথে কথা বলেন, তখন অবশ্যই স্বস্তি হয় যখন আপনি সমস্ত ধরণের আবেগকে ছড়িয়ে দিতে পারেন। সুতরাং অন্য লোকেরা যখন আপনাকে বলবে তখন তাদেরও এটি করতে দিন। তাদের নির্দ্বিধায় হৃদয় বেঁধে দিন।
কোনও "ভাল" বা "খারাপ" আবেগ নেই। আসলে, আবেগগুলি আপনাকে কোনও সমস্যা চিহ্নিত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি ব্রেকআপের কারণে দু: খিত হন, উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি চিহ্ন যে আপনার সম্পর্কটি মূল্যবান এবং আপনি সমান মূল্যবান এমন নতুন সম্পর্ক গড়তে সক্ষম হতে পারেন।
সুতরাং, যদি আপনার নিকটাত্মীয় বন্ধুরা এটি ছড়িয়ে দেয় বিষাক্ত ইতিবাচকতা? এটির বিষয়টি মনে করিয়ে দেওয়া সহজ হতে পারে না। তবে এটি যদি আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনি কিছুটা বিরতি নিতে পারেন।
আপনার বলার অধিকার আছে, "পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, তবে এই মুহূর্তে আমার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা কঠিন মনে হচ্ছে। আমি কিছুটা দু: খিত হওয়া অবধি আমার একা কিছু সময় প্রয়োজন need
আশাবাদী মনোভাব এবং বিষাক্ত ইতিবাচকতা দুটি ভিন্ন জিনিস। একটি আশাবাদী মনোভাব দরকারী যাতে আপনি ইতিমধ্যে নেতিবাচক আবেগগুলি উপেক্ষা না করে ইতিবাচক দিক থেকে জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি দেখুন বিষাক্ত ইতিবাচকতা আপনাকে সমস্ত খারাপ অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে হবে।
তবে মানুষের আবেগ সর্বদা পরিবর্তিত হয় এবং এটি খুব স্বাভাবিক। বিষাক্ত না হয়ে আশাবাদী হয়ে আপনি অন্য লোককে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন।
