সুচিপত্র:
- অধ্যয়ন এবং কাজের মধ্যে একটি ঝাপটানো আপনার স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে পারে
হাউ ওয়ে শিখার লেখক বেনেডিক্ট কেরির মতে: আশ্চর্যজনক সত্য সম্পর্কে কখন, কোথায় এবং কেন ঘটে যায়, প্রকৃতপক্ষে মানব মস্তিষ্ক যখন তথ্যকে হজম করার প্রক্রিয়াটি নির্দিষ্ট বিরতিতে পৃথক করা হয় তখন তথ্যটি আরও অনেক ভালভাবে শুষে নিতে পারে।
এ কারণেই, অধ্যয়ন বা কাজের সময় ক্রমাগত আপনার মস্তিষ্ককে স্ট্রেইন করার পরিবর্তে আপনি নিজের দেহ এবং মনকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পদ্ধতিটি কঠিন নয়, আপনি যতক্ষণ না চালিয়ে যান ততক্ষণ আপনি নিজের শিক্ষার অবস্থান পরিবর্তন করতে বা এটির সাথে গেম খেলতে পারেন। কারণ, এই সময়ে মস্তিষ্কের নিউরাল নেটওয়ার্কগুলি পরস্পরের সাথে সংযুক্ত থাকবে এবং তারপরে নতুন, শক্তিশালী স্মৃতিগুলি বাড়বে।
আপনি পড়াশোনার সময় মন উদ্রেক করার সময় বা বিরক্ত হয়ে কী করবেন? কিছু লোক শেষ না হওয়া এবং বিরতি গ্রহণে বিলম্ব না করা পর্যন্ত তাদের কাজ চালিয়ে যাওয়া পছন্দ করতে পারে। যদিও এটি তুচ্ছ মনে হচ্ছে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম আসলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ন করতে সহায়তা করতে পারে। এটা কি সঠিক?
অধ্যয়ন এবং কাজের মধ্যে একটি ঝাপটানো আপনার স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে পারে
অধ্যয়ন, বই পড়া বা কাজ করা সহজেই আপনাকে ক্লান্ত করতে পারে। সুতরাং, চাপ এড়ানোর জন্য, আবার আপনার ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে নিজের শরীর এবং মনকে শান্ত করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যখন নিজের শরীরকে বিশ্রাম দিন, উদাহরণস্বরূপ একটি সংক্ষিপ্ত ঝাঁকুনি দিয়ে, আপনি অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করতে পারেন। আসলে, কাজের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া মস্তিষ্কে নতুন স্মৃতি গঠনের সূত্রপাত করতে পারে।
হাউ ওয়ে শিখার লেখক বেনেডিক্ট কেরির মতে: আশ্চর্যজনক সত্য সম্পর্কে কখন, কোথায় এবং কেন ঘটে যায়, প্রকৃতপক্ষে মানব মস্তিষ্ক যখন তথ্যকে হজম করার প্রক্রিয়াটি নির্দিষ্ট বিরতিতে পৃথক করা হয় তখন তথ্যটি আরও অনেক ভালভাবে শুষে নিতে পারে।
এ কারণেই, অধ্যয়ন বা কাজের সময় ক্রমাগত আপনার মস্তিষ্ককে স্ট্রেইন করার পরিবর্তে আপনি নিজের দেহ এবং মনকে শান্ত করার জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পদ্ধতিটি কঠিন নয়, আপনি যতক্ষণ না চালিয়ে যান ততক্ষণ আপনি নিজের শিক্ষার অবস্থান পরিবর্তন করতে বা এটির সাথে গেম খেলতে পারেন। কারণ, এই সময়ে মস্তিষ্কের নিউরাল নেটওয়ার্কগুলি পরস্পরের সাথে সংযুক্ত থাকবে এবং তারপরে নতুন, শক্তিশালী স্মৃতিগুলি বাড়বে।
