পুনরায় আবদ্ধ ভার্টিজোর চিকিত্সা: প্রথমে কী করা উচিত?

আপনি বা আপনার নিকটতম কারও কারও মধ্যে ভার্চিয়া আছে? প্রায়শই, ভার্চিয়োর কারণে মাথা ঘোরানো অন্যান্য জিনিসের কারণে মাথা ঘোরানো থেকে আলাদা করা কঠিন। সুতরাং, বেশিরভাগ লোকেরা ভার্টিগোর কারণে মাথা ঘোরানো স্বাভাবিক বলে মনে করেন, কারণ তারা জানেন না যে এটি ভার্টিগো। এরপরে এটি ভার্টিগোটিকে দ্রুত চিকিত্সা করে। তারপরে, ভার্টিগো ফিরে আসার আগে প্রথমে কী করা উচিত?

ভার্টিগো কি?

ভার্টিগো এমন এক অনুভূতি যা বিশ্বের চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে, এমনকি যখন ব্যক্তি এটির অভিজ্ঞতা রয়েছে তখনও। এটি অন্তঃস্থ কানের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেখানে কানের এই অংশটি আপনার ভারসাম্য বোধ করার জন্য এবং কোনও জায়গায় আপনার অবস্থানের অনুভূতির জন্য দায়ী।

অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাধিগুলি আপনাকে ভারসাম্য বোধ করতে এবং ভার্চির লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা অনুভব করে, যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব।

ভার্টিগো ফিরে এলে প্রথমে কী করা উচিত?

ভার্টিগো সাধারণত হঠাৎ করেই চলে আসে। অনেক লোক মনে করেন হঠাৎ করে অবস্থানের পরিবর্তনের কারণে ভার্টিগো পুনরাবৃত্তি ঘটেছিল, তবে তা হয় না। ভার্টিগো পুনরাবৃত্তির কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। ভার্চিয়া পুনরুদ্ধার হওয়ার পরে, আপনি ঘনঘন, আপনার চারপাশে ঘুরছেন, ভারসাম্যহীন, বমি বমি ভাব এবং বমি বোধ করবেন।

এই মুহুর্তে, আপনার ক্রিয়াকলাপটি দ্রুত মুক্তি পেতে আস্তে আস্তে আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ ছেড়ে ধীরে ধীরে ঝুঁকে পড়া ভাল। বিরতি নিতে খুব বেশি উজ্জ্বল নয় এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন। অন্ধকার ঘর বা চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকা বমি বমিভাবের লক্ষণগুলি এবং ভার্চিয়ো পুনরাবৃত্তি হওয়ার সময় ঘুরিয়ে ফেলার সংবেদন কমাতে সহায়তা করে।

বিরতি নিন এবং খুব কঠোর চিন্তা করা বা এমন পরিস্থিতি যা আপনাকে চাপ দেয় stress স্ট্রেস ভার্টিগো লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ভার্টিগো পুনরাবৃত্তি হওয়ার পরে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

এদিকে, বিপিপিভি দ্বারা সৃষ্ট ভার্চিয়াগুলির জন্য, আপনাকে এপলির কসরত বা ক্যানালিথ পুনঃস্থাপন পদ্ধতি করতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই আন্দোলনের লক্ষ্য কানের ভারসাম্য অঙ্গটি পুনরায় সেট করা যাতে এটি ভার্চিও পুনরাবৃত্তি হওয়ার পরে উপস্থিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

মেডিসিন নেট থেকে উদ্ধৃত, এপলির কসরতটি অভ্যন্তরীণ কানে আলগা স্ফটিক (ক্যানালিথস) নড়াচড়া করে। এই স্ফটিকগুলি প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে, অভ্যন্তরের কানে কম জ্বালা হবে যাতে ভার্চির লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। আপনার চিকিত্সকের নির্দেশনায় এপলির চালচলন করা ভাল।

এছাড়াও, আপনি ভেস্টিবিউলার পুনর্বাসন থেরাপিও করতে পারেন। এটি চোখের এবং মাথার এক চক্রের ধারাবাহিকতা যা অভ্যন্তরীণ কানে নার্ভ সংবেদনশীলতা হ্রাস করে যার ফলে পরবর্তী ভার্চির লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। এই অনুশীলনগুলি মস্তিষ্ককে ভার্টিজোর কারণ হিসাবে যা ঘটছে তার জন্য খাপ খাইয়ে নিতে এবং ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে আপনার অবশ্যই এই অনুশীলনগুলি একজন ডাক্তারের নির্দেশে করা উচিত do পরিবর্তে, আপনি যে সঠিক থেরাপিটি চালিয়ে যাচ্ছেন তার জন্য সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে ভার্চিয়া প্রায়শই পুনরায় না ঘটে।

ভার্চির ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি রোধ করার কোনও উপায় আছে কি?

স্ট্রেস ভার্টিগো ট্রিগার করতে পারে। ভার্টিগো পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করতে আপনার স্ট্রেস হ্রাস করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করে, যোগা বা তাই চি করে। আপনাকে কী চাপ দিচ্ছে তা কেবল জেনে যাওয়া আরও অনেক দূর যেতে পারে, তাই এরপরে আপনি এটি মোকাবেলার কৌশল তৈরি করতে পারেন।

ডিহাইড্রেশনও ভার্টিগো ট্রিগার করতে পারে। আপনি প্রচুর পানি পান করতে পারেন, লবণ কমাতে পারেন যাতে আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব না করেন এবং অ্যালকোহল এড়ান। অ্যালকোহল আপনাকে পানিশূন্য করতে পারে। তদ্ব্যতীত, ভেসিটিবুলার ডিসঅর্ডার্স অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, অ্যালকোহল অন্তর্ কানে তরলটির সংমিশ্রণকে পরিবর্তন করতে পারে, যা ভার্টিগোতে বাড়ে।

কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়, আপনাকেও নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন। ঘুমের অভাব ভার্চিয়া ট্রিগার করতে পারে। আপনার যদি ভাল রাত্রে ঘুম পাওয়া অসম্ভব মনে হয় তবে আপনি দিনের বেলা বেশ কয়েকটি ছোট ছোট নেপস নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনে একবার 2 ঘন্টা নেপাল নিন বা দিনে কয়েকবার 15 মিনিটের ন্যাপ নিন।