এই কারণেই লোকেরা যারা প্রায়শই কাঁদেন তারা মানসিকভাবে দৃ .় হন

কান্না দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি হ্রাস করার একটি প্রাকৃতিক মানবিক উপায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আরও বেশি লোক চোখের জল আটকে রেখে বেছে নিচ্ছেন যে সব কিছু ঠিক আছে - যাতে সমাজের স্টেরিওটাইপগুলিকে দুর্বল ধন্যবাদ বলা হয় না, যারা কান্নাকে একটি নেতিবাচক জিনিস হিসাবে দেখেন view

আসলে, কাঁদাই কেবল স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে উন্নত করতে সক্ষম নয়, কান্নাকাটি করার সুবিধাগুলি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আসলে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায়শই কান্না আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে পারে। কেন, কিভাবে আসবে?

কান্না কেন প্রায়ই ঘৃণিত জিনিস হিসাবে দেখা হয়?

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন কাঁদাই প্রায়শই মেয়েলি বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত হয়? মহিলারা প্রকৃতপক্ষে পুরুষদের তুলনায় আরও সহজে কাঁদে, তবে কাঁদছেন বা দুর্বল হওয়ার কারণে নয়। কারণটি হ'ল পুরুষদের তুলনায় নারীদের প্রোল্যাকটিন বেশি। প্রোল্যাকটিন হরমোন যা স্ট্রেসের সাথে জড়িত এবং ইমিউন সিস্টেম এবং শরীরের অন্যান্য কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।

সুতরাং, এটি কি সত্য যে খুব সহজ বা কান্না প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে আপনি "সত্যই মেয়ে" বা দুর্বল ব্যক্তি?

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে কান্নার আসল প্রভাবটি কী কারণে ঘটেছে তার উপর নির্ভর করে। সংবেদনশীল কান্নার (উদ্বেগ বা মেজাজের ব্যাধিগুলির কারণে) কান্নাকাটি করার চেয়ে আরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে যা সংবেদনশীল নয়।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘন ঘন কান্নার উপকারিতা

কান্নার কিছু উপকারিতা এখানে যা প্রমাণ করতে পারে যে যারা প্রায়শই বা সহজে কান্নাকাটি করেন তারা স্টিলের মতো মানসিকভাবে শক্ত হন:

1. চাপ থেকে প্রতিরোধী

অশ্রু থেরাপিউটিক এবং কান্নাকাটি ক্যাথারসিস যা আবেগকে বাধা দেওয়ার জন্য একটি কৌশল। যদিও কান্নাকাটি সমস্যার সমাধান করতে পারে না, পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে বা কাউকে আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারে না। তবে কান্নাকাটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। কান্নাকাটি মানসিক চাপ থেকে শরীরকে নিরাময় করার প্রক্রিয়া। কান্নাকাটি করে, আপনার তীব্র মানসিক চাপের সময় যে স্ট্রেস কেমিক্যালগুলি তৈরি হয় সেগুলি অশ্রুগুলির মাধ্যমে পরিষ্কার ধুয়ে ফেলা যায়।

2. ব্যথা হ্রাস

কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে কান্নাকাটি ব্যথা হ্রাস করতে পারে। এর কারণ হ'ল কান্নাকাটি ব্যক্তি এবং অন্যান্য স্পর্শগুলির সাথে শারীরিক যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে (যেমন আলিঙ্গন করা, বা তাদের শান্ত করার জন্য তাদের পিঠে ঘষে দেওয়া) যা আরাম এবং সুস্থতার বোধের সাথে যুক্ত হয়েছে। নেদারল্যান্ডসের টিলবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানীর দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই কেঁদে কেঁদে খুশী হয়ে আরও মানসিক সমর্থন সরবরাহ করবেন।

৩. স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল

কান্নাকাটি কেবল মানসিক বা মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। কান্নাকাটি হরমোনগুলি মুক্তি দিতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে এবং হরমোন ম্যাঙ্গানিজের স্তর কমিয়ে দেয় যা আপনার দেহে খুব বেশি পরিমাণে বাড়লে চরম উদ্বেগ ও চাপ সৃষ্টি করে। কান্নাকাটি চোখকে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে, ডিহাইড্রেশন রোধ করতে পারে, ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে পারে এবং দেহের ক্ষতিকারক বিষ থেকে মুক্তি পেতে পারে।

প্রায়শই কাঁদলে বোঝা যায় যে আপনি শক্ত are

অনেক লোক (সম্ভবত আপনাকে অন্তর্ভুক্ত) তারা যে অনুভূতি অনুভব করছে তা উপেক্ষা করতে পছন্দ করে। আসলে, নেতিবাচক অনুভূতি উপেক্ষা করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। নেতিবাচক অনুভূতি উপেক্ষা করার কারণে এগুলি আসলে আপনার মনে গড়ে উঠতে পারে, যা উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে। ফলস্বরূপ, নেতিবাচক অনুভূতির বাঁধ আসলে আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিন সম্পাদন থেকে বিরত করে।

কান্না দুর্বলতার লক্ষণ নয়। পুরুষ এবং মহিলা, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা সবাই একসাথে: যদি আপনি সত্যিই কাঁদতে চান তবে কাঁদুন। দুর্বলভাবে উপহাস করা নিয়ে লজ্জা বা ভয় পাওয়ার দরকার নেই কারণ কান্নাকাটি করা স্বাভাবিক জিনিস। দুঃখ, বেদনা, হতাশা, কান্না these এগুলি মানবদেহের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া।

সংক্ষেপে, ঘন ঘন কান্নাকাটি এমন কোনও লক্ষণ নয় যে আপনি কৃশকুল, দুর্বল এবং জীবন-লবণের অ্যাসিড সমস্যার মোকাবেলা করতে অক্ষম। পরিবর্তে, কান্না এমন একটি চিহ্ন যা আপনার কাছে সমস্যাগুলি থেকে পালানোর ইচ্ছে করেই এই বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলার অন্যান্য সমাধান রয়েছে। কান্নাকাটি করে, আপনি সমস্যার মুখোমুখি হতে আরও প্রকৃত এবং স্থিতিস্থাপক বোধ করতে পারেন।

কান্নাকাটি করে, আপনি নিজের দুর্বল দিকটি দেখাতে সফল হয়েছেন - যেখানে আপনি কেবল নিজেকে মুক্ত হতে পারবেন না, তবে অন্য লোককেও দেখান যে কান্নাকাটি স্বাভাবিক, যাতে তারা এটি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। এটি করে আপনি আরও বেশি খাঁটি, নিখরচায় ও স্বাস্থ্যবান সমাজে অবদান রেখেছেন।