কেন প্রতি 2 ঘন্টা সানস্ক্রিন ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ?

সানস্ক্রিনের ভাল এবং সঠিক ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি প্রতি দুই ঘন্টা পর পর ব্যবহার করা। এটি বেশিরভাগ চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে। সুতরাং, কেন প্রতি দুই ঘন্টা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এত গুরুত্বপূর্ণ?

প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্বের কারণ

এসপিএফ 15 বা তার বেশি বয়সের বেশিরভাগ সানস্ক্রিনগুলি ত্বকে ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে ভাল কাজ করতে সক্ষম। তবে এই সানস্ক্রিনে দুটি ত্রুটি রয়েছে।

প্রথমত, সানস্ক্রিনটি ব্যবহারের প্রায় ২-৩ ঘন্টা পরে চলে। দ্বিতীয়ত, সাধারণত এই সানস্ক্রিনের ব্যবহার ত্বককে লাল করে দিতে পারে। এটি কেবলমাত্র ইউভিবি রশ্মিকে সুরক্ষা দেয় কারণ এটি ইউভিএর সম্ভাব্য প্রভাব রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন।

ঠিক আছে, এই ধৈর্য্যের সময়কাল হ'ল প্রতি দুটি ঘন্টার মধ্যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা কেন গুরুত্বপূর্ণ is আপনি যদি বাইরের বেশিরভাগ অংশটি করেন তবে আপনার সত্যিই একটি সানস্ক্রিন দরকার যা উচ্চ এসপিএফ এবং জলরোধী।

আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন আপনার খুব সম্ভবত সূর্যের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা থাকে যাতে ঘাম সহজেই হয়। অতএব, জলরোধী সানস্ক্রিন অত্যন্ত প্রস্তাবিত কারণ এটি ঘামার সময় দ্রুত বিবর্ণ হয় না।

এছাড়াও, যাতে আপনার ত্বক দ্রুত জ্বলে না যায়, আপনার বাইরে কোনও কার্যকলাপ করার 30 মিনিট আগে আপনার সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি প্রতি দুই ঘন্টা পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন, যাতে আপনার ত্বক সঠিকভাবে সুরক্ষিত হতে পারে। এটি সাঁতার, অনুশীলন, বা তোয়ালে ব্যবহারের পরে আবার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের জন্য অনুকূলকরণের টিপস

প্রথমত, মনে রাখার বিষয়টি হ'ল আমাদের সূর্য থেকে রক্ষা করার জন্য আমাদের একা সানস্ক্রিনের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। সানস্ক্রিন সত্যই আমাদের সানবার্নস, ফোসকা থেকে ক্যান্সারে আটকায় না। অবশ্যই, এই সানস্ক্রিনটি অনুকূলকরণের জন্য অন্যান্য সুরক্ষা প্রয়োজন যাতে আমরা সৌর বিকিরণের খারাপ প্রভাব এড়াতে পারি।

• এসপিএফ 30 লিপ বাম ব্যবহার করে
• টুপি
• UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস
• লম্বা হাতা কাপড়

ভাল, এটি জানতে ভুলবেন না যে সৌর বিকিরণের সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টা পর্যন্ত খারাপ প্রভাব রয়েছে। এই সময়ে বাইরের কার্যকলাপ হ্রাস করার চেষ্টা করুন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার ঘিরে মিথ

আমাদের কেন প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত এবং কীভাবে এটি অপ্টিমাইজ করা যায় তার কারণগুলি জানার পরে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সানস্ক্রিন সম্পর্কে বেশ কয়েকটি পুরাণ রয়েছে যা আমাদের দ্বারা প্রায়শই বিশ্বাস করা হয়।

1. সানস্ক্রিন ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হতে পারে

এই মিথটি এখনও বিতর্কের বিষয় of তবে কিছু চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সানস্ক্রিন আমাদের ত্বককে ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে পরিণত করতে পারে তবে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা সত্যিই এটি প্রমাণ করে। সূর্যের আলো থেকে উত্সাহিত হওয়া ছাড়াও সালমন, ডিম বা দুধ থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।

২. আবহাওয়া মেঘলা থাকলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার দরকার নেই

অবশ্যই এটি খুব ভুল। আমাদের পৃথিবী এখনও প্রায় 40% সৌর বিকিরণের সংস্পর্শে রয়েছে, যদিও সেই সময় আবহাওয়া মেঘলা ছিল। সুতরাং, আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও আপনি বাইরে থাকাকালীন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

উচ্চ এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন অবশ্যই আমাদের ত্বকের জন্য খুব উপকারী। তদতিরিক্ত, এটি সঠিকভাবে এবং নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা এই সানস্ক্রিনের সুবিধাগুলি অনুকূল করতে পারে। বাইরে থাকাকালীন প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

এক্স