সুচিপত্র:
- 1-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আদর্শ উচ্চতা কত?
- পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব
- যে কারণগুলি সন্তানের আদর্শ উচ্চতা প্রভাবিত করে
- পরিবার এবং জেনেটিক কারণ
- পুষ্টি এবং পুষ্টি
- হরমোন
- কিছু স্বাস্থ্য অবস্থা
- কীভাবে বাচ্চার উচ্চতা বাড়ানো যায়
- স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করুন
- যথেষ্ট ঘুম
- সক্রিয় হন
পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের আদর্শ উচ্চতার বিকাশ পর্যবেক্ষণ করা শিশুর বৃদ্ধি উপযুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করতে কার্যকর। আনুমানিক, বৃদ্ধির চার্ট অনুসারে 1-5 বছর বয়সী শিশুরা কত লম্বা হয়? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।
1-5 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আদর্শ উচ্চতা কত?
বয়স, ওজন এবং জিনগত কারণগুলির উপর নির্ভর করে প্রতিটি শিশুর একটি আলাদা আদর্শ উচ্চতা থাকে।
আপনার সন্তানের আদর্শ ওজনের পরিধি জানার পরে, আপনার নিজের বয়স অনুযায়ী আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতাও জানতে হবে।
এটি আরও সহজ করার জন্য, ২০২০ সালের স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় অনুসারে 1-5 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উচ্চতার একটি সারণি এখানে রয়েছে:
যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতা স্বাস্থ্য মন্ত্রকের এই টেবিলের সাথে মেলে না, তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব
ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) ব্যাখ্যা করেছে যে কোনও শিশুর উচ্চতার সূচকটি শিশুর পুষ্টির স্থিতি নির্ধারণ করবে, এতে অতিরিক্ত পুষ্টি, ভাল পুষ্টি, পুষ্টির অভাব বা এমনকি অপুষ্টি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কিনা।
অতএব, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতার দিকে মনোযোগ দেওয়া স্টান্টিং প্রতিরোধ করতে পারে, যা পুষ্টির সমস্যা।
দীর্ঘকাল ধরে ক্রমবর্ধমান ব্যর্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী পুষ্টির ঘাটতির কারণে সন্তানের শরীর সংক্ষিপ্ত থাকলে স্টান্টিং এমন একটি অবস্থা condition
আপনার বাচ্চাদের বিকাশ এবং বিকাশ চার্টে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে, আপনার ছোট্টটিকে নিয়মিত পসয়েন্দু বা শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান।
কারণটি হ'ল, স্বাস্থ্যকর্মীদের সহায়তা ব্যতীত যদি একা গণনা করা হয় তবে একটি শিশুর আদর্শ উচ্চতা গণনা করা বেশ কঠিন।
চিকিত্সকরা বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর্মীরা সাধারণত তার শরীরের ওজন ছাড়াও বাচ্চার উচ্চতার পরিমাপ করবেন।
সেখান থেকে, আপনার সন্তানের বৃদ্ধি তার বয়সের জন্য আদর্শ কিনা তা চিকিত্সক বিবেচনা করবেন।
সাধারণত এই অগ্রগতি স্বাস্থ্যের দিকে কার্ডে রেকর্ড করা হবে (কেএমএস)।
এইভাবে, আপনার শিশু সময়ের সাথে কীভাবে কাজ করছে তা ডাক্তারের পক্ষে এটি সহজ করে তোলে।
যে কারণগুলি সন্তানের আদর্শ উচ্চতা প্রভাবিত করে
টডলারের উচ্চতা সাধারণকরণ করা যায় না। তারপরে, উচ্চতার বিভিন্ন অবস্থার দিকে লক্ষ্য করা, এটি প্রভাবিত করার কারণগুলি কী কী?
স্বাস্থ্যকর শিশুদের দ্বারা প্রতিবেদন করা হিসাবে এখানে এমন কিছু জিনিস যা সন্তানের উচ্চতা প্রভাবিত করে:
পরিবার এবং জেনেটিক কারণ
পারিবারিক কারণ এবং জিনগত কারণগুলি সন্তানের উচ্চতা প্রভাবিত করে।
যখন আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতা তার বয়সের বন্ধুদের চেয়ে কম বা লম্বা হয়, তখন চিকিত্সক আপনার পরিবারের ট্র্যাক রেকর্ড সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।
এছাড়াও, ডাক্তার আপনার বাচ্চা হিসাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশের সমস্যা আছে কিনা তাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনার বয়ঃসন্ধিতে আপনি কোন বয়সে তাও জিজ্ঞাসা করা হবে কারণ এটি আপনার সন্তানের শরীরের বৃদ্ধিকেও প্রভাবিত করে।
জেনেটিক উপাদানগুলি থেকে যখন দেখা হয়, বিশেষ প্রয়োজন যেমন ডাউন সিনড্রোম, নুনা সিন্ড্রোম বা টার্নার সিন্ড্রোমযুক্ত শিশুদের শরীরের অঙ্গগুলি ছোট হয়।
এদিকে, মারফান সিন্ড্রোমের কারণে বাচ্চারা লম্বা হয়।
পুষ্টি এবং পুষ্টি
খাওয়া খাবারের পুষ্টিগুলি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতার বিকাশ নির্ধারণ করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, পাতলা বাচ্চারা তাদের বয়সের চেয়ে খাটো হয়ে থাকে এমনকি স্টান্টিংয়ের অভিজ্ঞতা পর্যন্ত।
তবে স্থূল শিশুদের ক্ষেত্রেও এটি দেখা দিতে পারে। অংশগুলি বড় হওয়া সত্ত্বেও অপর্যাপ্ত পুষ্টি খাওয়ানোর কারণে এটি ঘটে।
হরমোন
হরমোন ভারসাম্যহীনতা যেমন কম থাইরয়েড বা গ্রোথ হরমোনের মাত্রা আপনার বাচ্চার বয়সের শিশুদের চেয়ে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতা আরও ধীরে ধীরে স্থানান্তরিত করতে পারে।
এর প্রভাবটি হল, এখানে এমন ছোট বাচ্চারা রয়েছে যারা খাটো বা খুব লম্বা। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতা খুব কম বা লম্বা কিনা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন কারণ এটি খুব সম্ভব যে তাঁর বর্ধন হরমোনজনিত সমস্যা রয়েছে।
কিছু স্বাস্থ্য অবস্থা
বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগযুক্ত বাচ্চাদের শরীরের দৈর্ঘ্য কম হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি।
স্বাস্থ্যের শর্ত ছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ব্যবহার শিশুর বৃদ্ধি ধীর করতে পারে।
কীভাবে বাচ্চার উচ্চতা বাড়ানো যায়
ছোট বাচ্চাদের উচ্চতা অতিক্রম করা যা আপনার ছোট্ট দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যার উপর নির্ভর করে কম।
আপনার শিশু যদি রোগের কারণে না লম্বা হয় তবে এর জন্য বিশেষ কোনও চিকিত্সা করার দরকার নেই।
সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে আপনার কেবল কয়েকটি উপায় করা দরকার যেমন:
স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করুন
স্বাস্থ্যকর খাবার কেবল শরীরের ওজনের জন্যই নয়, উচ্চতার পক্ষেও ভাল।
সন্তানের উচ্চতা বাড়াতে আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে তাজা ফল, শাকসব্জী, প্রোটিন, ফ্যাট এবং দুধযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করা উচিত।
বিপরীতে, বিভিন্ন খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন যা কেবলমাত্র ক্যালোরিতে বেশি তবে কম পুষ্টিকর, যেমন ফাস্ট ফুড।
যথেষ্ট ঘুম
যখন কোনও শিশু ঘুমায়, সে কেবল বিশ্রামই করে না, তবে তার বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্বও অনুভব করে।
এটি কারণ যখন তিনি ঘুমাচ্ছেন তখন বাচ্চার গ্রোথ হরমোন সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
1-2 বছর বয়সী বাচ্চাদের 11-14 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন, 2-5 বছর বয়সের ছেলেদের 10-10 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।
আপনি আপনার বাচ্চাকে কমপক্ষে ১-২ ঘন্টা ন্যাপিং করতে অভ্যস্ত করতে পারেন যাতে উচ্চতার বৃদ্ধিসহ আপনার ছোট্টটির বিকাশ ভাল চলতে থাকে।
সক্রিয় হন
প্রতিদিন বাচ্চাদের প্রতিদিন অনুশীলন করতে উত্সাহিত করুন, তা সকাল বা সন্ধ্যায় হোক।
বাচ্চাদের শরীরচর্চায় অভ্যস্ত করা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য খুব ভাল।
বাচ্চাদের উচ্চতা বাড়াতে কিছু ক্রিয়াকলাপ হ'ল সাঁতার, জাম্পিং এবং জিমন্যাস্টিকস।
পিতা বা মাতা হিসাবে আপনার নিজের ছোট্টটির উচ্চতা এবং ওজন নিরীক্ষণ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির উচ্চতা তার বয়সের মানদণ্ড পূরণ না করে, আপনার উচিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।
চিকিত্সকরা কারণটি খুঁজতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারেন।
এক্স
