হৃদয়

এমন একটি সমাজের মাঝে যা একটি লম্বা, পাতলা এবং সেক্সি দেহের আকারকে গৌরব দেয়, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে "আদর্শ" শব্দটি থেকে দূরে বলে মনে হয় এমন লোকদের পাথর মেরে ফেলার অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। এটি আরটিটি মায়ের বিষয়ে প্রতিবেশীরা ফিসফিস করে বলছে, লোকেরা বলে যে বিয়ের পরে তার ওজন আসলে আরও বেশি উর্বর, বা আপনার প্রিয় প্রতিমাটির সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টে তার দেহটি আরও কিছুটা "নিবিড়" হওয়ার বিষয়ে কঠোর সমালোচনা লিখছেন। এটি পছন্দ করুন বা না করুন, সচেতনভাবে অজ্ঞান হয়ে, পাউটিং এবং মজা করা দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশে পরিণত হয়েছে।

এই মতামত অনেক আসলে মহৎ। তারা সত্যিকার অর্থে বিশ্বাস করে যে এ জাতীয় মন্তব্যগুলি ওজনযুক্ত বা স্থূলকায় লোকের উদর চর্বি ঝরিয়ে শুরু করার প্রেরণাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বিপরীত ঘটেছে। কিছু অধ্যয়নের প্রমাণগুলি নিশ্চিত করে যে আপত্তিজনক যে ফ্যাট মন্তব্যগুলি অকার্যকর এবং এমনকি মারাত্মকও হতে পারে। এই কারন.

চর্বিযুক্ত মন্তব্যগুলি তাদের আরও খাওয়ার জন্য ট্রিগার করে

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত এবং স্থূল লোকেরা যারা তাদের দেহের আকৃতি সম্পর্কে অবিরামভাবে চর্বিযুক্ত মন্তব্য পান তাদের ইতিবাচক প্রেরণা এবং সমর্থন প্রাপ্তদের তুলনায় খুব বেশি ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, দ্য টেক টাইমস জানিয়েছে।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে সমালোচনা পাওয়ার পরে তারা "প্রতিরক্ষামূলক" খাবার থেকে প্রাপ্ত সান্ত্বনা এবং মেজাজ-উত্থাপনকারী কারণগুলির কারণে এই প্রভাব রয়েছে। নিন্দা ও উপহাসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে তারা যে চাপের মুখোমুখি হয় তা অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলির জন্য তাদের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে: চিনি এবং ক্যালোরি বেশি। ওজন বৈষম্যকে শারীরিক ক্রিয়ায় জড়িত হওয়ার জন্য মানুষের আত্মবিশ্বাস হ্রাস করার জন্যও দেখানো হয়েছে কারণ তারা জনসাধারণের দ্বারা টিজড হওয়ার ভয় পায়।

ALSO READ: আমি যদি মেদবহুল ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করব?

থেকে গবেষক ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের (ইউসিএল) এই সমীক্ষায় প্রায় 50,000 বা তার বেশি বয়সের প্রায় 3,000 পুরুষ ও মহিলা তদন্ত করেছে। প্রতিটি বিষয় পৃথক চার বছরের মধ্যে ওজন করা হয়েছিল। তাদের ওজনের কারণে পাউট এবং "ইতিবাচক" মন্তব্যগুলি তারা পেতে পারে সে সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।

সমীক্ষা চলাকালীন, যারা চর্বিযুক্ত মন্তব্য এবং তীব্র সমালোচনার মুখোমুখি হয়েছেন তারা পনের কেজি ওজন বাড়িয়েছিলেন এবং যারা কোনওরকম স্কিউ মন্তব্য করেননি তাদের চেয়ে স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা ছয়গুণ বেশি ছিল। যারা তাদের দেহের সমালোচনা গ্রহণ করেননি তারা গড়ে প্রায় 5 কেজি ওজন হারিয়েছেন। পুরুষ ও মহিলাদের সমান হারের ওজন বৈষম্যের প্রতিবেদন করেছেন।

এছাড়াও পড়ুন: 5 সবচেয়ে বিপজ্জনক ওজন হ্রাস ডায়েট

গবেষণায় দেখা যায় যে স্থূল লোকেরা হরমোন এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির ক্ষয়ক্ষতি এবং ক্ষুধা ও ক্ষুধাকে প্রভাবিত করে, অত্যধিক পরিশ্রম ও ওজন বাড়িয়ে তোলে। যখন এই হরমোনগুলি ট্রিগার করা হয় এবং তারপরে শরীরের জ্বালানির প্রয়োজনীয় অংশের চেয়ে বড় অংশ হয়, তখন মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রগুলি উদ্দীপিত হয় এবং ড্রাগের আসক্তির মতো ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলি আলোকিত হয়।

তবে ফলটি সবসময় খাওয়ার আসক্তি নয়।

চর্বিযুক্ত মন্তব্যগুলি খাওয়ার ব্যাধি এবং হতাশার ঝুঁকি নিয়ে যায়

মানবদেহ সবাই একেবারে একরকম লাগে না এবং অবাস্তব "আদর্শ" অভিন্নতা অনুধাবন করে, অনেক লোকের পক্ষে এটি কেবল বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মতো বিপজ্জনক খাদক ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করবে - যা বর্তমানে বিশ্বব্যাপী 5 শতাংশেরও বেশি মহিলাকে প্রভাবিত করে। এর অর্থ এই নয় যে পুরুষরা এই দুটি খাওয়ার ব্যাধি থেকে সুরক্ষা পাবেন, তবে এই ঘটনাকে সমর্থন করার জন্য তথ্যের জন্য প্রমাণগুলি এখনও নিশ্চিত হওয়ার পক্ষে খুব সীমাবদ্ধ।

এমনকি দুঃখজনক বিষয় হ'ল স্থূল লোকেরা শরীরের চর্বি সম্পর্কে উপলব্ধি সম্পর্কে সাধারণ ব্যক্তির মতো একই মনোভাব এবং মতামত ভাগ করে দেয়। মোটা লোকেরা প্রকৃতপক্ষে নিজেকে নেতিবাচকভাবে চিহ্নিত করে, বলেছেন জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ মেডিসিনের ডঃ কিম্বার গুডজুন। তারা লজ্জিত এবং মোটা হওয়ার জন্য নিজেকে দোষ দেয় এবং স্থূল লোকদের সম্পর্কেও একই চিন্তাভাবনা রাখে।

"আত্মত্যাগ," ডা। গুডজুন, স্থূলতার "প্রধান বৈশিষ্ট্য হতে পারে"। সুতরাং, যারা গুরুতর ওজন বৈষম্য ভোগ করেছেন তাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আরও সাধারণ হয়ে উঠছে; ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের রুড সেন্টার ফর ফুড পলিসি ও স্থূলত্বের এক গবেষণা অনুসারে হতাশাগ্রস্থ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় তিনগুণ বেশি।

এছাড়াও পড়ুন: ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট বেঁচে থাকার গাইড, ডায়েটকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়

এই ধ্বংসাত্মক মন-দেহ সংযোগটি আরও তদন্ত করতে জিন ল্যামন্ট, পিএইচডি। শেপ থেকে প্রতিবেদন করা হয়েছে, তাত্ত্বিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে যে মহিলারা তাদের দেহগুলি আদর্শ নয় বলে বিব্রত বোধ করেন তাদের naturalতুস্রাব, ঘাম এবং খাওয়ার মতো প্রাকৃতিক শরীরের কাজগুলি লজ্জাও বোধ করেন। ফলস্বরূপ এটি মহিলাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখা দেয় এবং নিজের যত্ন নিতে অস্বীকার করে এবং প্রক্রিয়াতে অসুস্থ করে তোলে।

আপনি কি কখনও কোনও বিউটি সেলুনে আসা বাতিল করেছেন কারণ আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি সেখানে উপস্থিত হওয়ার চেয়ে খুব মোটা? বা আয়নায় যা দেখেন তাই ঘৃণা করার কারণে জাঙ্ক ফুড খাবেন? মূলত, ল্যামন্ট বলছে যে আপনি যদি নিজের শরীর পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি যত্ন নিতে চান না - আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রথম দেখেছিলেন যে দুঃখজনক অবস্থা। কর্টিসলের উচ্চ মাত্রা, ওজন বৃদ্ধি এবং স্ট্রেসের কারণে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ এবং অসুস্থতা হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

ক্লিনিকাল হতাশা উপস্থিত থাকলে আত্মহত্যা আরও বেশি এবং মারাত্মক ঝুঁকিতে পরিণত হয়; প্রায় ২,৫০০ অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে "অত্যন্ত স্থূলকায়" বলে বিবেচিত অধ্যয়নের বিষয়গুলি আত্মঘাতী আচরণের 21 গুণ বেশি সম্ভাবনাযুক্ত ছিল। তারা আরও 12 বার আত্মহত্যার চেষ্টা করেছে।

স্থূলত্ব একটি রোগ, ওজন বজায় রাখার ক্ষেত্রে কেবল অবহেলা নয়

লোকেরা যে বিষয়টিকে প্রায়শই উপেক্ষা করে তা হ'ল স্থূলত্ব প্রতিরোধের লক্ষ্যে পরিচালিত স্বাস্থ্য প্রচারগুলি আসলে সমাজের চারদিকে ঘোরে এমন কলঙ্ক আরও খারাপ করতে পারে, গবেষকরা বলেছেন। এই পাবলিক বিজ্ঞাপনগুলি গোপন বার্তা বহন করে যা সত্যিই কেউ করে অভিযোগ ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন সহ - চেষ্টা করে তাত্ক্ষণিকভাবে পাতলা পেতে পারেন।

এছাড়াও পড়ুন: es ধরণের স্থূলত্ব: আপনি কোনটি?

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় লোকেরা বিভিন্ন ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বিভিন্ন চেষ্টা করার জন্য প্রায়শই কঠোর পরিশ্রম করেন। এটি সমাজের অনুমান দ্বারা চালিত হয় যা মনোভাব এবং মতামতকে কঠোরভাবে বজায় রাখে যে প্রচুর পরিমাণে ওজন শেভ করার ইচ্ছা স্থূল লোকের হাতে রয়েছে যদি তারা সত্যিকার অর্থে প্রচেষ্টা চালায়।

সাইকোথেরাপিস্ট এবং লেখক জুডিথ ম্যাটজ বলেছিলেন, "এই জনমত এই বোঝায় যে স্থূলত্ব হওয়াই তাদের দোষ এবং ওজন ইচ্ছাশক্তির বিষয়।" দুর্ভাগ্যক্রমে স্থূলত্ব এতটা সহজ নয়। আমাকে বিশ্বাস কর. কেবলমাত্র যদি তারা তাদের সমস্ত দৃ determination় সংকল্প এবং সংকল্প নিয়ে চর্মসার হতে পারে তবে তারা তা করবে। তারা অবশ্যই মোটা হতে চায় না। স্থূল বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশু স্থূলত্ব একগুঁয়েভাবে উভয় দিক থেকে উন্নতির বিরুদ্ধে প্রতিহত করে।

এছাড়াও পড়ুন: ওজন হ্রাস করা, শারীরিক মেদ কম মানে না

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন স্থূল গবেষক ডঃ মাইকেল রোজেনবাউম ব্যাখ্যা করেছেন যে স্থূলতা একটি রোগ বলে ধারণাটি সমাজের একটি বড় অংশই ভালভাবে বুঝতে পারে না। স্থূলত্ব একটি চিকিত্সা অবস্থা যা আপনার ভাবার চেয়ে জটিল। আপনি একবার ওজন হ্রাস করে একবার নিরাময় হয়েছিলেন এমন ধারণাটি ভুল। স্থূলতা এমন একটি রোগ যা বিকাশ অব্যাহত থাকে। সুতরাং, চর্বিযুক্ত মন্তব্যগুলি কেবল সেই অস্বাস্থ্যকর আচরণকেই ট্রিগার করবে যেটিকে দোষারোপ করা হয়েছে: দোষ, লজ্জা এবং হতাশার সংযোজন অনুভূতির সাথে "সর্বদা খাওয়া"।

এটি অন্য মানুষের দেহের আকার এবং ঘৃণা ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়ে এলোমেলো মন্তব্য বন্ধ করার সময়। আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জনে খুব অকার্যকর প্রমাণিত হওয়া ছাড়াও চর্বি মন্তব্যগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার আকার বা আকার নির্বিশেষে - স্বাস্থ্যকর এবং ফিট ফিট কী - এই ভিত্তিতে জীবনধারণের পরিবর্তনগুলিকে উত্সাহিত করে এমন একটি ছদ্মবেশী এবং নিষ্ক্রিয় আক্রমণাত্মক পদ্ধতির ব্যবহারের উপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে, জীবন-যাপনের পরিবর্তনকে উত্সাহিত করে।