হৃদয়

মুঠোফোন (এইচপি) আপনার জীবনের সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত। আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনি টয়লেটে "পোপিং" ব্যবসা করার সময় সহ আপনি সর্বদা এটি আপনার সাথে রাখবেন। তবে, আপনি কি জানেন যে অন্ত্রের গতিবিধির সময় সেলফোন খেলার অভ্যাস আপনাকে হেমোরয়েড হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে? কৌতুহল, কেন এমন হল? আসুন, নীচের পর্যালোচনা দেখুন।

মলত্যাগের সময় এইচপি খেলে হেমোরয়েডসের ঝুঁকি বাড়ে

বেশিরভাগ মানুষ কিছুই না করে সময় কাটাতে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। তেমনিভাবে যখন আপনাকে মলত্যাগ করতে হবে।

এজন্য অনেক লোক ইচ্ছাকৃতভাবে সংবাদপত্র, কমিকস বা এমন কিছু নিয়ে আসে যা সেলফোন বাজানো সহ মলত্যাগের সময় বিরক্ত বোধ থেকে তাদের বিরক্ত করতে পারে।

এটি বলা যেতে পারে যে, গ্যাজেট এটি একটি ব্যবহারিক সরঞ্জাম। কেবল পঠন বা সংবাদ সরবরাহই নয়, আপনি একটি সরঞ্জাম থেকে ভিডিও এবং গেম উপভোগ করতে পারেন।

তবে, আপনি কি জানেন যে মলত্যাগ করার সময় সেলফোন খেলার অভ্যাসটি স্বাস্থ্যসম্মত নয়? হ্যাঁ, এইচপি বিএবি খেলে আপনি হেমোরয়েডসের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। এটা কী ভাবে সম্ভব?

পাইলস বা হেমোরয়েডস নামে পরিচিত এটি মলদ্বার মধ্যে রক্তনালীর ফোলাভাব। চেহারার কারণগুলিও পরিবর্তিত হয় যার মধ্যে একটি হ'ল মলদ্বারের রক্তনালীর উপর অতিরিক্ত চাপ।

খুব বেশি সময় বসে থাকার অভ্যাস শুরু করা, ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে খুব বেশি চাপ দেওয়া এবং মলত্যাগের সময় সেলফোন বাজানোর অভ্যাস দু'টিই আপনাকে হেমোরয়েড হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ।

পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা হচ্ছে স্বাস্থ্য লাইন, কলোরেক্টাল (অন্ত্রের) সার্জন, ডা। কারেন জাঘিয়ান তর্ক করেছিলেন, "আসলে, এটি মলত্যাগের সময় সেলফোন বাজায় না যা হেমোরয়েডের কারণ হয়, তবে দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকার কারণ এটি।"

আপনি যখন আপনার সেল ফোনে খেলেন, আপনি বাথরুমে "বাড়িতে আরও" হন। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসায়। ঘন ঘন করলে এই অভ্যাস মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীর উপর চাপ বাড়িয়ে তুলবে।

রক্ত মসৃণ প্রবাহিত হবে না। ফলস্বরূপ, মলটি পাস করার পরে রক্ত ​​ফোলাভাব, ব্যথা, চুলকানি এবং রক্তপাত সৃষ্টি করে।

শুধু হেমোরয়েডসই নয়, মলত্যাগের সময় সেলফোন বাজানোও এর কারণ হতে পারে

জার্নালে প্রকাশিত একটি 2017 সমীক্ষা জীবাণু আবিষ্কার করেছে যে সেল ফোনগুলি ব্যাকটেরিয়াকে বন্দোবস্ত করতে পারে ই কোলাই এবং অন্যান্য জীবাণু।

আসলে, এই ব্যাকটিরিয়াগুলি মানুষের অন্ত্রের মধ্যে রয়েছে। তবে এই ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলির নির্দিষ্ট ধরণের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি যেমন অম্বল জ্বলন, ক্র্যাম্পস এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

নোংরা সেলফোনটি যখন টয়লেটে নেওয়া হবে, তখন ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ বাড়বে। সুতরাং, কেবল হেমোরয়েডসের ঝুঁকি বাড়বে না, অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও হুমকিস্বরূপ।

হেমোরয়েডসের মতো স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এড়াতে মলত্যাগ করার সময় (বিএবি) এইচপি খেলা এড়ানো উচিত। এইভাবে, আপনি একই সাথে শরীরে প্রবেশকারী স্বাস্থ্য-ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সংস্পর্শ এড়াতে পারেন।

নীচের কয়েকটি অভ্যাসের দিকেও মনোযোগ দিন যাতে স্বাস্থ্য সমস্যা না ঘটে।

আপনার যদি সত্যিই প্রয়োজন হয় তবে টয়লেটটি ব্যবহার করুন

কিছু লোক তাদের মলত্যাগের রুটিন (বিএবি) করার সময় মোবাইল ফোনে খেলতে টয়লেটে অপেক্ষা করবে। তবে, যদি সেই ইচ্ছাটি না আসে তবে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করুন।

কেবল টয়লেটে অপেক্ষা করবেন না কারণ এটি আপনার মলদ্বারের শিরাগুলিতে প্রচুর চাপ ফেলতে পারে।

আপনি যখন টয়লেটে 10 মিনিট অবস্থান করেন বা অন্ত্রের নড়াচড়া করতে খুব চাপ দেন, তখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে, হাঁটতে সময় নিন বা ফল এবং শাকসব্জি খাওয়ার অন্ত্রের গতি বাড়ানোর জন্য যাতে স্টুলটি পাস করা সহজ হয়।

টয়লেটে যাওয়ার পরে হাত ধুয়ে ফেলুন

হেমোরয়েডসের মতো স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি এড়াতে মলত্যাগ করার সময় সেলফোন বাজানোর অভ্যাস বন্ধ করার পাশাপাশি আপনাকে টয়লেট ব্যবহারের পরেও হাত ধোয়ার প্রয়োজন।

মনে রাখবেন, টয়লেটে থাকা বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়ায় আপনার হাত সহজেই প্রকাশিত হয়। সুতরাং, শুধু আপনার হাত ভিজে না।

আপনার আঙ্গুলের মাঝে সাবান দিয়ে আপনার হাত ঘষতে হবে। চলমান জলের নিচে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি শুকনো টিস্যু বা তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত মুছুন।

এক্স