হৃদয়

কমপক্ষে 10-15% দম্পতিরা যারা বাচ্চাদের বন্ধ্যাত্ব বা বন্ধ্যাত্বজনিত সমস্যার সম্মুখীন হতে চান তাদের চেষ্টা করছে। অনেক কিছুই উর্বরতা প্রভাবিত করে, যার মধ্যে একটি হ'ল খাদ্য গ্রহণ করা। সম্প্রতি প্রকাশিত ফলাফলগুলির হিসাবে যা জানিয়েছে যে কার্বোহাইড্রেট এবং দুধ গ্রহণ পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করে যাতে এটি বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে

এর অধীনে অনুষ্ঠিত নিয়মিত বৈঠকে এই গবেষণাটি আলোচনা করা হয় আমেরিকান সোসাইটি ফর রিপ্রোডাকটিভ মেডিসিন সান দিয়েগোতে গবেষকরা 18 থেকে 22 বছর বয়সের প্রায় 200 জন স্বাস্থ্যবান পুরুষকে জড়িত যাদের উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ রয়েছে এবং তাদের গড় বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) মূল্য 25.3 কেজি / এম 2 হয়। তারপরে, এটি জানা যায় যে এই গোষ্ঠীটি প্রতিদিন মোট কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের প্রায় অর্ধেক পরিমাণ সেবন করে। এই অধ্যয়নগুলি থেকে জানা যায় যে বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খায় এমন লোকের তুলনায় কম শুক্রাণু থাকে যারা শর্করা কম খান eat

এছাড়াও, এই গবেষণায় গ্লাইসেমিক সূচক এবং শুক্রাণুর সংখ্যার মধ্যে একটি সম্পর্কও পাওয়া গেছে। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স একটি পরিমাপ যা কত দ্রুত খাওয়া শর্করা শরীরে রক্তে শর্করায় রূপান্তরিত হয়। ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে লোকেরা উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার খেয়েছিল তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা কম ছিল, খাওয়া খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক যত কম, গ্রুপ তত শুক্রাণু তৈরি করেছিল। যে গ্রুপের লোকেরা সর্বোচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক দিয়ে খাবার খেয়েছিল তাদের বীর্য সংখ্যা 32 মিলিয়ন / মিলি ছিল, যখন সর্বনিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত গ্রুপটি 59 মিলিয়ন / মিলি হিসাবে শুক্রাণু তৈরি করতে সক্ষম হয়েছিল। তবে এই গবেষণায় কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ এবং শুক্রাণুর আকৃতি এবং চলাচলের মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়নি।

কেন কার্বোহাইড্রেট শুক্রাণুকে প্রভাবিত করতে পারে?

কার্বোহাইড্রেট এবং শুক্রাণুর মধ্যে সম্পর্ক অস্পষ্ট। তবে, সবচেয়ে বুদ্ধিমান এবং সম্ভবত উত্তরটি হ'ল উচ্চ পরিমাণে শর্করা এবং একটি বৃহত গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার গ্রহণ একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে অতিরিক্ত ওজন বা এমনকি স্থূলত্ব। হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে বিএমআই মান রয়েছে এমন পুরুষদের বীর্যপাতের পরিমাণ কম থাকে এবং বীর্যের গুণ কম থাকে। এটি ঘটতে পারে কারণ দেহে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট স্টোরেজ পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনকে হরমোন ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করতে পারে যা মহিলাদের মধ্যে একটি হরমোন।

অন্য একটি তত্ত্ব আরও বলেছে যে দেহে বর্ধিত লেপটিন হরমোন শুক্রাণুর গুণকে প্রভাবিত করতে পারে। লেপটিন হরমোন হরমোন যা ক্ষুধা দমন করতে কাজ করে এবং যখন ব্যক্তির পেট পুরোপুরি পূর্ণ হয় তখন উপস্থিত হবে। তবে, আপনি বেশি পরিমাণে খাওয়ার কারণে হরমোন লেপটিন আর সঠিকভাবে কাজ করে না এবং এর কার্যকারিতা অনুসারে, তারপর পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুকে প্রভাবিত করে।

দুধ গ্রহণ শুক্রাণুর গতিবিধি এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে

কার্বোহাইড্রেটগুলির ডায়েট উত্সটিই কেবল অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে এই গোষ্ঠীর পুরুষদের দুধ খাওয়ার অভ্যাসও বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল। উত্তরদাতাদের তাদের প্রতিদিনের খাবারের সাথে সম্পর্কিত একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলা হয়েছিল। পূর্বে, এটি নির্ধারিত ছিল যে পনির প্রায় ২৮ গ্রাম, এক টেবিল চামচ ক্রিম, এক বড় চামচ আইসক্রিম, বা এক গ্লাস দুধ পূর্ণ ক্রিম দুগ্ধজাত পণ্য পরিবেশন হিসাবে প্রকাশ করা। সমীক্ষায় দেখা গেছে, বিশেষজ্ঞরা এমন একদল লোকের কাছ থেকে শুক্রাণুর গতিবেগের আকার এবং গতির দিকে নজর রেখেছিলেন যারা সাধারণত দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করে। গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে, যে সমস্ত গ্রুপ দুগ্ধজাত পণ্যগুলি একদিনে কমপক্ষে 3 টি পরিবেশন করত, তাদের গ্রুপের তুলনায় শুক্রাণুর গুণগতমান 25% হ্রাস পেয়েছিল যারা কম দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করেছে।

গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে সাধারণত দুধ এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে থাকা হরমোন ইস্ট্রোজেন শুক্রাণুর গুণমান সহ পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোন ইস্ট্রোজেন হরমোন যা মহিলা দেহে পাওয়া যায় এবং মহিলা প্রজনন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কাজ করে।

দুধে কীটনাশকগুলিরও একটি প্রভাব রয়েছে

এ ছাড়া গবেষকরা এও ভাবেন যে দুধে যে কীটনাশক থাকতে পারে সেগুলি উত্পাদিত বীর্যের গতিবিধি এবং আকারকে প্রভাবিত করে। কীটনাশক দুধে থাকতে পারে কারণ দুধ উত্পাদনকারী গরুকে কীটনাশক দ্বারা দূষিত খাবার বা গাছ দেওয়া হয়, ফলে গাভীর দুধ দূষিত হয়। এটি হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যেখানে দেখা গেছে যে লোকেরা কীটনাশক দ্বারা দূষিত খাবার খেয়েছিল তাদের কীটনাশক দ্বারা দূষিত খাবার না খাওয়া লোকের তুলনায় 50% কম শুক্রাণু তৈরি হয়েছিল।

এর অর্থ এই নয় যে আপনার শর্করা এবং দুধ খাওয়া উচিত নয়

উপরের তথ্যের অর্থ এই নয় যে আপনার কার্বোহাইড্রেট বা দুগ্ধজাত খাবারগুলি একেবারে কাটা উচিত নয় বা খাওয়া উচিত নয়। আপনার যেদিকে মনোযোগ দেওয়ার দরকার তা হ'ল ধরণের কার্বোহাইড্রেট এবং দুধ খাওয়া। সরল ধরণের কার্বোহাইড্রেট, যেমন চিনির আকারে এবং অন্যান্য বিভিন্ন মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ কমিয়ে আনা, এবং জটিল শর্করা যেমন আলু, গোটা গমের রুটি এবং সিরিয়ালগুলি বৃদ্ধি করা ভাল। এছাড়াও, আপনার খাওয়া খাবারগুলির গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের স্তরের দিকে মনোযোগ দিন।

এদিকে, আপনি যদি প্রতিদিন দুধ খাওয়ার অভ্যস্ত হন তবে সয়া দুধ বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক দুধ খাওয়ার পক্ষে এটি নিরাপদ হতে পারে না।

এছাড়াও পড়ুন

• স্থূলত্ব মহিলা উর্বরতা হ্রাস করে
• ছোট লিঙ্গ অস্বাভাবিকতা (মাইক্রোপেনিস) উর্বরতা হ্রাস করে?
• ওষুধ যা উর্বরতা হ্রাস করতে পারে

এক্স