তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলি (গুরুতর অতিরিক্ত উত্তাপ) এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়

তাপ ক্লান্তি হ'ল এমন এক অবস্থা যা আপনার উচ্চ তাপমাত্রা (তাপ) প্রকাশের পরে ঘটতে পারে এবং প্রায়শ ডিহাইড্রেশন হয়। সুতরাং, এই অবস্থাটি কেবল সাধারণ তাপই নয়, আরও গুরুতর।

তাপের ক্লান্তি দুটি ধরণের হয়, যথা:

• জল হ্রাস বা জলের অভাব। লক্ষণগুলির মধ্যে শুকনো গলা, দুর্বলতা, মাথাব্যথা এবং চেতনা হ্রাস (অজ্ঞান) হ্রাসের তৃষ্ণার অন্তর্ভুক্ত।
• নুনের ক্ষয় বা লবণের অভাব। লক্ষণগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমিভাব, পেশীগুলির বাধা এবং মাথা ঘোরা অন্তর্ভুক্ত।

যদিও তাপ ক্লান্তি হিট স্ট্রোকের মতো তীব্র নয় তবে চরম উত্তাপের এই অবস্থা এমন কিছু নয় যা উপেক্ষা করা উচিত। যদি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে তাপের ক্লান্তি হিট স্ট্রোকের মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে যা মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল, তাপের ক্লান্তি রোধ করা যায়।

তাপ ক্লান্তির লক্ষণ

তাপ ক্লান্তির লক্ষণ ও লক্ষণ হঠাৎ বা সময়ের সাথে সাথে বিশেষত দীর্ঘায়িত মহড়ার সাথে দেখা দিতে পারে। লক্ষণ ও লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে:

• বিভ্রান্তি
• গা ur় প্রস্রাব (ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ)
• চঞ্চল
• অজ্ঞান
• ক্লান্তি
• মাথা ব্যথা
• পেশী বা পেটের বাধা
• বমি বমি ভাব, বমিভাব বা ডায়রিয়া
• ফ্যাকাশে ত্বকের রঙ
• অত্যাধিক ঘামা
• দ্রুত হার্ট রেট

তাপ ক্লান্তি হ্যান্ডলিং

আপনি বা আপনার আশেপাশের কেউ যদি তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাত্ক্ষণিক গরম পরিবেশ থেকে বেরিয়ে আসা এবং তাত্ক্ষণিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ (পছন্দসই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত রুমে বা শীতল এবং ছায়াময় জায়গায়)।

তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য অন্যান্য পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রচুর তরল পান করুন (ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়ান)
• টাইট পোশাক সরান এবং পাতলা কাপড়গুলিতে পরিবর্তন করুন যা ঘাম ভালভাবে শোষণ করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, তুলো থেকে)
• শীতল ব্যবস্থা যেমন পাখা বা শীতল তোয়ালে নিন বা শীতল ঝরনাও নিন

যদি প্রক্রিয়াটি 15 মিনিটের মধ্যে ব্যর্থ হয় বা শরীরের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায় তবে জরুরি চিকিত্সা সহায়তা নিন, কারণ চিকিত্সা না করা তাপ ক্লান্তি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

তাপের ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার হওয়ার পরে, আপনি সম্ভবত পরের সপ্তাহে উচ্চ তাপমাত্রার প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবেন, সুতরাং আপনার আবহাওয়া এবং জোরালো অনুশীলন এড়ানো ভাল until যতক্ষণ না আপনার চিকিত্সা বলে যে এটি স্বাভাবিক কার্যক্রম পুনরায় শুরু করা নিরাপদ to

তাপ ক্লান্তির ঝুঁকি বেশি কে?

রোদে বা এমন ঘরে যেখানে বাতাস আর্দ্র থাকে তারা তাপ ক্লান্তির ঝুঁকি বেশি থাকে। সুতরাং, আপনি যদি কোনও শহুরে অঞ্চলে থাকেন তবে আপনি তাপের ক্লান্তিতে ঝুঁকির মধ্যে পড়ে যান।

তাপ ক্লান্তির সাথে যুক্ত অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

বয়স

4 বছরের বাচ্চাদের এবং শিশুরা এবং বয়স্কদের (65 বছরেরও বেশি) বিশেষত দুর্বল হয়ে পড়ে কারণ দেহ আরও ধীরে ধীরে তাপের সাথে খাপ খায়।

কিছু স্বাস্থ্য অবস্থা

হৃদরোগ, ফুসফুস, কিডনি, স্থূলত্ব, কম ওজন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, মানসিক ব্যাধি, অ্যালকোহল (মদ্যপান) এবং জ্বরজনিত যে কোনও পরিস্থিতি সহ।

ওষুধের

এর মধ্যে রয়েছে কয়েকটি রেচক, সেডভেটিভস (ট্র্যানকুইলাইজারস), উত্তেজক (যেমন ক্যাফিন), হার্ট এবং ব্লাড প্রেসারের ওষুধ এবং মানসিক সমস্যার জন্য ওষুধ include

আপনি যদি কিছু ওষুধ খাচ্ছেন এবং প্রায়শই তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তাকে ডোজটি সামঞ্জস্য করতে বা ধরণের পরিবর্তন করতে বলুন।