এটি কি কফি পান করার, মাথা ব্যথা তৈরি করার বা আসলে চিকিত্সা করার প্রভাব?

"কফি" কফি অনুরাগীদের জন্য একটি প্রতিদিনের নিয়মিত রুটিন। এই অভ্যাস উন্নতি হিসাবে বিবেচিত হয় মেজাজ পুরো দিন পর্যন্ত তবে, অনেক লোক অভিযোগ করেন যে কফি পান করার প্রভাবগুলি মাথা ব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে তবে মাথা ব্যথারও প্রতিকার করতে পারে। সুতরাং, কোনটি সঠিক, মাথাব্যথা করে বা মাথা ব্যথা করে? আসুন, নীচের পর্যালোচনাতে উত্তরটি সন্ধান করুন।

মাথাব্যথা, কফি পান করার প্রভাব যা প্রায়শই ঘটে

কফি এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিনযুক্ত থাকার কারণে প্রায়শই মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে। এটি কারণ আপনি ঘন ঘন কফি পান করার সময় অজ্ঞান হয়ে ক্যাফিন নির্ভরতা অনুভব করেন। শরীর কফিতে থাকা ক্যাফিন সামগ্রীর সাথে সামঞ্জস্য হলে এই জাতীয় কফি পান করার প্রভাব দেখা দেয়।

আপনি যখন হঠাৎ করে কফি খাওয়া বন্ধ করেন, উদাহরণস্বরূপ এমন একদিন আপনি যখন এক কাপ কফি খান এবং তারপরেও কফি খান না, তখন আপনার দেহে হঠাৎ পরিবর্তন দেখা যাবে। এটি মাথা ব্যথার লক্ষণগুলির উপস্থিতিকে ট্রিগার করতে পারে।

কাঁপছে এমন মাথাব্যথা যা হঠাৎ ক্যাফিন প্রত্যাহারের বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য। এই অবস্থাটি ক্যাফিন মস্তিষ্কের চারপাশের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করার কারণে ঘটে। এখন যখন ক্যাফিন পাওয়া যায় না তখন রক্তনালীগুলি বড় হবে। অবশেষে মাথাব্যথা দেখা দিল।

এছাড়াও, ওয়েবএমডি দ্বারা প্রতিবেদন করা, ক্যাফিনের কারণে রিবাউন্ড মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, যা পদার্থের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা পুনরাবৃত্তি করে, উদাহরণস্বরূপ ক্যাফিন ব্যবহার।

শুধু মাথা ব্যথার কারণেই নয়, কফি পান করাও এর প্রতিকার হতে পারে

লাইভ সায়েন্সের বরাত দিয়ে ড। গিজিংগার মাথা ব্যথার কেন্দ্রের পরিচালক টড ডি রোজেন বলেছিলেন, "ক্যাফিন ট্রিগার হতে পারে এবং মাথা ব্যথা নিরাময় করতে পারে"।

হ্যাঁ, এটি দেখা যাচ্ছে যে হঠাৎ ক্যাফিন প্রত্যাহারের ফলে সৃষ্ট মাথা ব্যথার সাথে আবার ক্যাফিন দিয়ে নিরাময় করা যায়। যখন মাথাব্যথা দেখা দেয়, তখন দেহ অ্যাডিনোসিন প্রকাশ করে যা রক্তনালীগুলি বৃদ্ধি করে, ব্যথা করে। ক্যাফিনের উপস্থিতিতে প্রসারিত জাহাজগুলি আবার সংকীর্ণ হবে।

ডাঃ. উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের মাথাব্যথা ও নিউরো-চক্ষুবিজ্ঞান বিভাগের একজন পরিচালক ক্যাথলিন ডিগ্রি যুক্তি দিয়েছেন যে ব্যথার ওষুধ যেমন এসিটামিনোফেন, অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন, ইন্ডোমেথাসিন এবং এরগোটামিনের সাথে মিশ্রিত ক্যাফিন মাথাব্যথার চিকিত্সায় ড্রাগগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। তবে এটি জোর দেওয়া উচিত যে সমস্ত ওষুধকে ক্যাফিনের সাথে একত্রিত করা যায় না।

মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য ক্যাফিনের সাথে ব্যথার ওষুধের সংমিশ্রণটি সবার পক্ষে কাজ নাও করতে পারে কারণ সবাই অন্যের মতো একই ওষুধে প্রতিক্রিয়া জানায় না।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা হজমজনিত সমস্যার কারণ হতে পারে এবং সঠিক মাত্রার চেয়ে বড় অতিরিক্ত ক্যাফিনের কারণে মাথাব্যথার অবস্থার আরও খারাপ হতে পারে।

তাহলে, কফি খাওয়ার প্রভাব কীভাবে রোধ করা যায়?

আপনি আজ প্রায়শই কফি পান করার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। অতএব, আপনার খাওয়া কফি থেকে আপনার প্রতিদিন আপনার ক্যাফিন গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি যদি ক্যাফিন পিছনে কাটা পরিকল্পনা করেন, তবে এটি ধীর করে নেওয়া ভাল। সময়ের সাথে ধীরে ধীরে ক্যাফিন হ্রাস করা শুরু করুন, হঠাৎ নয় যা মাথা ব্যাথার কারণ করে।

কফি পান করার আরেকটি প্রভাব হ'ল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে যা অবশ্যই আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে, সহ এটি মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে। সুতরাং, বিছানার ঠিক আগে কফি পান করা এড়ানো ভাল। একটি ভাল ঘুমের ধরণে পরিবর্তন শুরু করুন এবং এমন খাবার খাওয়া শুরু করুন যা মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে পারে।

তারপরে, আপনার খাবার গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন এবং উদাহরণস্বরূপ ধ্যান করার মাধ্যমে আপনার যে স্ট্রেস রয়েছে তা হ্রাস করুন। যদি মাথা ব্যথা বারবার ঘটে থাকে তবে আপনার মাথাব্যথার কারণটি অনুভব করছেন এবং সঠিক চিকিত্সা করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।