গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: ওষুধ, লক্ষণ, কারণ ইত্যাদি

এক্স

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কী?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হ'ল এক ধরণের ডায়াবেটিস যা কেবল গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। গর্ভাবস্থার 24 তম থেকে 28 তম সপ্তাহের মধ্যে সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস ঘন ঘন ঘটে।

এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন কোনও মহিলার দেহ গর্ভাবস্থার 9 মাসের মধ্যে পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে না।

ইনসুলিন হরমোন যা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, তবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মা এবং শিশু উভয়েরই জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস বিকাশ করেন তাদের গর্ভাবস্থার আগে ডায়াবেটিসের ইতিহাস অগত্যা থাকে না।

সম্ভাব্য মায়েরা যাদের গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের আগে স্বাভাবিক চিনির মাত্রা থাকে তাদের নির্দিষ্ট কারণগুলির কারণে কেবলমাত্র গর্ভাবস্থায় এগুলি থাকতে পারে।

তবে এমন কিছু মহিলা আছেন যাঁদের গর্ভাবস্থার আগেই ডায়াবেটিস হতে পারে তবে তারা জানেন না।

অন্যান্য ধরণের মতো নয়, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হ'ল ডায়াবেটিস যা নিরাময়যোগ্য। এই ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় এবং মা জন্ম দেওয়ার পরে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

তবে, আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস যা আপনার আগে অভিজ্ঞ হয়েছিল তা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হতে পারে।

আমেরিকান জার্নাল অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির (এজেওজি) একটি ২০১০ সালের সমীক্ষা অনুসারে, যেসব মায়েরা প্রসবের পরে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হন তাদের গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় "পুনরাবৃত্তি" হওয়ার সময় ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

প্রকৃতপক্ষে, পরবর্তী গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা 40 শতাংশ পর্যন্ত হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস কতটা সাধারণ?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। আমেরিকান গর্ভাবস্থা পৃষ্ঠাটি উদ্ধৃত করে জানা যায় যে প্রায় 2 থেকে 5 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের এই অবস্থার অভিজ্ঞতা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের যদি ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় if-৯ শতাংশে যদি তাদের ঝুঁকির সাধারণ কারণ থাকে যেমন ওজন বেশি হওয়া বা ৩০ বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী হওয়া।

ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলি হ্রাস করে গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ

বেশিরভাগ মহিলা জানেন না যে তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে কারণ গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলির কারণ হয় না।

তবে, এমন কিছু লোক আছেন যারা গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করেন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি হ'ল:

• ক্লান্ত, দুর্বল ও অলস লাগছে
• প্রায়শই অনাহার থাকে এবং আরও খেতে চায়
• ঘন ঘন তৃষ্ণা
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা

অনেক ক্ষেত্রে এমনকি গর্ভবতী মহিলারাও যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নেই তাদের উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।

অতএব, আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতা অনুভব করেন এবং এটি দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে যা উপরে তালিকাভুক্ত নয়।

যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণগুলি

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সঠিক কারণটি অস্পষ্ট।

তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থায় আপনার দেহ পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে না পারলে গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস হয় occurs

ইনসুলিন অগ্ন্যাশয়ে তৈরি হরমোন এবং শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য দায়ী।

গর্ভাবস্থায়, মায়ের প্লাসেন্টা ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করতে বিভিন্ন ধরণের হরমোন তৈরি করবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেকগুলি হরমোন রয়েছে যা মায়ের শরীরে ইনসুলিনকে কাজ করতে বাধা দিতে পারে।

ফলস্বরূপ, মায়ের দেহের কোষগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্পাইক হয়ে যায় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার শেষ দিকে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ করবে।

কিছু মহিলাদের মধ্যে অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলি এই প্রতিরোধকে কাটিয়ে উঠতে পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম হতে পারে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু মহিলা পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে না। ঠিক আছে, এই মহিলারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অনুভব করবেন।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি

মূলত, এই অবস্থা প্রতিটি মহিলার মধ্যে অভিজ্ঞ হতে পারে। তবে কিছু শর্তযুক্ত বেশিরভাগ মহিলার এই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের জন্য কয়েকটি ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল:

• গর্ভাবস্থার আগে ডায়াবেটিসের ইতিহাস
• পারিবারিক ইতিহাস
• অতিরিক্ত ওজন হওয়া (30 বা তার বেশি বডি মাস ইনডেক্স)
• 25 বছরেরও বেশি বয়স
• আগের সন্তানের জন্মের অবস্থা
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) করুন
• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগ রয়েছে
• খারাপ জীবনযাত্রা

গর্ভাবস্থার আগে বা চলাকালীন খারাপ ডায়েট এবং অলসতা গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জটিলতা

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, গর্ভের ভ্রূণকেও প্রভাবিত করে।

যদি এই অবস্থার যথাযথ চিকিত্সা করা না হয় তবে গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন জটিলতার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

গর্ভবতী মহিলাদের উপর গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কিছু প্রভাব রয়েছে:

• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া (উচ্চ রক্তচাপ সিন্ড্রোম, পা ফোলা এবং প্রস্রাবে উচ্চ প্রোটিন)
• সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা জন্ম দেওয়া কারণ শিশু জন্মগ্রহণ করে বড় হতে থাকে
• আরও মারাত্মক জটিলতার ঝুঁকি এড়ানোর জন্য প্রাককালীন জন্ম
• গর্ভপাত
• পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আবার ডায়াবেটিস করুন
• প্রসবের পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস অনুভব করা

ভ্রূণের ক্ষেত্রে, মায়ের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে এমন জটিলতাগুলি হতে পারে:

• খুব বড় শরীরের ওজন নিয়ে শিশু জন্মগ্রহণ করে (ম্যাক্রোসোমনিয়া)
• জন্মের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)
• সময়ের পূর্বে জন্ম
• এখনও জন্ম (মৃত শিশু জন্মগ্রহণকারী)
• হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম)
• অস্থায়ী শ্বাসকষ্ট
• জন্ডিস (জন্ডিস)
• টাকাইপনিয়া (একটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি যা শিশুর ফুসফুসের বিকাশকে ধীর করে দেয়)
• লোহার অভাব
• হার্টের ত্রুটিগুলি

এছাড়াও, গর্ভাবস্থাকালীন গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েদের বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের নির্ণয়

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যখন আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা হয়, তখন আপনার চিকিত্সা যেমন পরীক্ষার সুপারিশ করবেন:

প্রাথমিক গ্লুকোজ চেক

গর্ভবতী মহিলাদের যারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকে তাদের প্রথম গর্ভাবস্থার সফরে আপনার রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা উচিত।

যদি রক্তের গ্লুকোজ> 126 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং অস্থায়ী রক্তের গ্লুকোজ> 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর উপবাসের ফলাফল হয় তবে আপনাকে বলা হয় যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে।

এদিকে, যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি না থাকে, আপনার গর্ভাবস্থার 24-28 সপ্তাহে রক্তের আরও গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে হবে, যথা ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (টিটিজিও)।

ফলোআপ গ্লুকোজ পরীক্ষা

যখন আপনাকে আরও গ্লুকোজান পরীক্ষা করার প্রয়োজন হয়, তখন গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে চিনির স্তর পরিমাপ করার সময় রাতারাতি উপোস করার জন্য বলা হবে।

তারপরে, আপনাকে আরও একটি মিষ্টি দ্রবণ পান করতে বলা হবে যা গ্লুকোজ বেশি।

চিনি স্তরটি তিন ঘন্টার মধ্যে প্রতি ঘন্টা পরীক্ষা করা হবে। রক্তে শর্করার পরীক্ষা যদি স্বাভাবিকের চেয়ে দু'বার বেশি হয় তবে আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের একটি ইতিবাচক নির্ণয় পাবেন।

ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (টিটিজিও)

এই পরীক্ষায় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ওয়েবসাইটে উল্লেখ করে, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত পদক্ষেপে একটি পরীক্ষা করতে বলবেন:

• তিন দিন কার্বোহাইড্রেট খাবার খান।
• পরীক্ষার আগে 8-12 ঘন্টা উপবাস করুন।
• সকালে শিরা থেকে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রার উপবাস পরীক্ষা করা।
• এর সাথে সাথে 75 মিলি জলে 200 মিলি পানিতে দ্রবীভূত এবং তাত্ক্ষণিকভাবে মাতাল করে দেওয়া হয়।
• তারপরে, পরবর্তী এক থেকে দুই ঘন্টা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা পরীক্ষা করে চালিয়ে যান।

যদি এক ঘন্টা পরে টিটিজিও পরীক্ষার ফলাফল <ডেসিলিটার প্রতি 180 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম / ডিএল) বা রক্তের গ্লুকোজের ফলাফল 2 ঘন্টা পরে 153-199 মিলিগ্রাম / ডিএল হয় তবে স্তরটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হবে।

যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তবে এর অর্থ আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আপনার যদি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তার সাধারণত ইনসুলিন লিখে রাখবেন pres

যখন আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় করেন এবং গর্ভাবস্থার অন্যান্য জটিলতা রয়েছে, আপনার অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে এই পরীক্ষা করা হয়। সাধারণত সম্পাদিত পরীক্ষাগুলিতে প্লাসেন্টা ফাংশনের পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

প্ল্যাসেন্টা হ'ল অঙ্গ যা রক্তের মাধ্যমে শিশুকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।

যদি এই ব্যাধিটি নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত হয় তবে এটি সাধারণত প্লাসেন্টাকে প্রভাবিত করে এবং আপনার বাচ্চাকে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহের হুমকি দেয়।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সা

ওষুধের মাধ্যমে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করা আপনার প্রথমবার চেষ্টা করা উচিত।

কারণটি হ'ল আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনাকে বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয় না যা ভ্রূণের ক্ষতি করে risk

এনএইচএস দ্বারা উদ্ধৃত মেডিকেল চিকিত্সা সহ গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার কিছু উপায় এখানে রয়েছে:

ইনসুলিন

যদি দেহ ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া না জানায়, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার উপায় হিসাবে আপনার ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির প্রয়োজন হতে পারে।

ইনসুলিন অবশ্যই দেহের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির মাধ্যমে ইঞ্জেকশন দিয়ে দিতে হবে।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের সময়, আপনাকে ইনসুলিন দিয়ে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করার উপায় সম্পর্কে বলা হবে, যেমন:

• নিজেকে কখন কীভাবে ইনজেক্ট করবেন to
• কীভাবে ইনসুলিন সংরক্ষণ করবেন এবং আপনার সূঁচগুলি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করবেন।
• রক্তে শর্করার কম লক্ষণ ও লক্ষণ।
• ইনসুলিন বিভিন্ন ফর্ম পাওয়া যায়।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগের চিকিত্সার উপায় হিসাবে আপনার ডাক্তার দ্বারা নিম্নলিখিত প্রেসক্রিপশন দেওয়া যেতে পারে:

• একটি ফাস্ট-অ্যাক্টিং ইনসুলিন অ্যানালগ, সাধারণত খাবারের আগে বা পরে ইনজেকশন দেওয়া হয়। এটি দ্রুত কাজ করে, তবে বেশি দিন স্থায়ী হয় না।
• বেসাল ইনসুলিন, সাধারণত শোওয়ার সময় জাগ্রত হয় বা জেগে থাকে।

গর্ভাবস্থায় ইনসুলিন ব্যবহার করার সময় সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

আপনি যদি ইনসুলিনে থাকেন তবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি পরীক্ষা করতে হবে:

• রোজা রক্তে গ্লুকোজ (আপনি প্রায় 8 ঘন্টা খাওয়া না পরে - সাধারণত সকালে প্রথম জিনিস)।
• প্রতিটি খাবারের 1 বা 2 ঘন্টা পরে রক্তে গ্লুকোজ।
• রক্তের অন্যান্য সময় রক্তের গ্লুকোজ (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া - রক্তে রক্তের গ্লুকোজ কম সময়কাল ধরে থাকেন)

যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজ খুব কম হয় তবে আপনি হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিকাশ করতে পারেন।

হাইপোগ্লাইসেমিক পানীয়ের ওষুধ

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার পরবর্তী উপায় হ'ল ওরাল ওষুধ ব্যবহার।

কিছু ক্ষেত্রে আপনাকে মেটফর্মিন নামে একটি হাইপোগ্লাইসেমিক ওরাল medicationষধ নির্ধারণ করা যেতে পারে।

এটি এমন একটি ওষুধ যা আপনার রক্তে চিনির স্তর কমিয়ে আনতে মুখের মাধ্যমে নেওয়া হয়। মেটফর্মিন ড্রাগের পছন্দটি সাধারণত যখন রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় done

যদিও এই ড্রাগটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার একটি উপায়, তবে মেটফর্মিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

• বমি বমি ভাব (পেটে ব্যথা)
• ঠাট্টা
• পেটের বাধা এবং ডায়রিয়া (আলগা মল)

আপনি যে ওষুধ খান না কেন এটি অবশ্যই একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।

নিয়মিত রক্তে সুগার পরীক্ষা করুন

গর্ভাবস্থায়, আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে প্রতিদিন 4-5 বার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে বলবেন।

প্রথমবার সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং সকালে প্রাতঃরাশে চিনি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রক্ত চিনি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি করা হয়।

হাসপাতাল বা ল্যাবরেটরিতে থাকা ছাড়াও আপনি নিজের রক্তে চিনির বাড়িতেও পরীক্ষা করতে পারেন।

বর্তমানে রক্তে শর্করার যাচাই করার জন্য অনেকগুলি বিশেষ সরঞ্জাম রয়েছে যা বাজারে ব্যাপকভাবে বিক্রি হয়। ব্যবহারের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ম্যানুয়ালটি মনোযোগ সহকারে পড়েছেন।

আপনি যদি রক্তে শর্করার চেকের সরঞ্জামটি ব্যবহার সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন তবে সরাসরি আপনার ডাক্তার বা অন্যান্য চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঘরোয়া প্রতিকার

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আপনি যে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে পারেন সেগুলি হ'ল:

• স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
• চিকিৎসকের নির্দেশ অনুসরণ করুন, প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওষুধ ব্যবহার করবেন না বা ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া ওষুধ বন্ধ করবেন না।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য প্রসারিত করুন। বেশি ফল এবং সবজি খাওয়ার মতো।
• চর্বিযুক্ত ফ্যাটযুক্ত বা উচ্চতর খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• রুটি, নুডলস, চাল এবং আলু জাতীয় স্টার্চি খাবার সীমিত করুন।
• গর্ভাবস্থা অনুশীলন বা প্রসবপূর্ব যোগ হিসাবে আরও অনুশীলন পান।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।